时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：17
六个月大的宝宝已经可以开始添加一些辅食了，但还是应该以味道清淡食物开始。正值夏季，地瓜叶正是可以吃的季节。而经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用。下面就具体告诉妈妈们如何制作地瓜汁给自己宝宝喝。 准备材料：地瓜叶一小把(约50克)，水1杯，盘子1个，小煮锅1只，汤匙1只。
制作步骤
1.择选可食用的地瓜叶并用清水冲洗干净，放置盘中。
2.将洗净的地瓜叶放入锅中。
3.往锅中加入1杯水进行蒸煮。
4.煮熟后用汤匙压成汁，再将压成汁装入小碗中即可喂食。
地瓜叶营养价值
地瓜叶俗称番薯叶，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素b1、维生素c和铁、铝等，可作蔬菜用，比其它的叶菜类营养成分高，是优良且富营养的深绿色蔬菜。能促进胃肠蠕动、预防便秘、减少痔疮、大肠癌的罹患率;又可增加饱食感，减少热量摄取，有助於糖尿病患者的血糖控制;同时能降低胆固醇，增加油脂的排出及防止血管硬化等，有益人体健康。而地瓜叶的纤维质地柔细，没有苦涩味，入口滑润又不伤胃，是优良的膳食纤维;尤其地瓜叶热量低，容易有饱足感，也是减肥的好食物。
1.促进乳汁分泌。番薯叶中还有丰富的黄酮类化合物，而此类化合物可以促进母体乳汁的分泌，这对初产的妈妈是一件喜讯，多吃番薯叶能促进乳汁的分泌，乃至对宝宝的健康有好的功效。
2.可提高免疫力。番薯叶中含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，因此，多吃番薯叶可以提高自身的免疫力，这对于生病的人是有很好的效果的。
3.预防贫血。番薯叶中还有多种维生素，维生素可以促进新生代谢，而且补充了维生素，可以预防贫血。因此，番薯叶也有此功效。
4.改善便秘。番薯叶中含有膳食纤维，吃番薯叶，可促进肠胃加快蠕动力，这对消化有很好的效果，因此，对便秘患者可以多吃番薯叶可缓解病情。
【一】四个月的宝宝可以吃什么辅食-4个月宝宝辅食
宝宝长到四个月时就可以添加辅食了，这里有很不错的四个月宝宝辅食餐单及做法展示给大家，妈妈们必看哦！
四个月宝宝辅食
一、营养米煳
材料：大米，水。
做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。
2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。
3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧煳了。
特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。
二、青菜米汤
材料：青菜，米粉，清汤。
做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。
2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。
特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。
三、蛋黄煳
材料：鸡蛋，水。
做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。
2、把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成煳状。
特点：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的宝宝可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢！
四、苹果泥
材料：苹果泥，开水。
做法：1、洗净苹果，削皮切成小丁状，加适量开水后隔水蒸大约30分钟。
2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂，可用匙子碾压一下。
特点：苹果泥味道香甜，是宝宝会喜欢的一个味道，而且苹果泥含有不少的维生素，宝宝多吃可促进吸收，令身体更强壮。
五、橘子汁
材料：橘子，糖，开水。
做法：将橘子洗净，切块，去皮，然后使用榨汁机榨汁，加适量温开水冲调，如果味道偏淡可加适量白糖调味。
特点：橘子汁中含有大量的果糖、纤维素、维生素，宝宝多饮用对身体很有益。
【二】宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办吃什么好的快-孕早期食谱
宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办？宝宝感冒咳嗽流鼻涕吃什么好的快？感冒是最常见的传染病之一。中医认为感冒是由于六淫侵犯人体而致病的，六淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气。其中风邪为六淫之首，是导致感冒的主要原因，所以古代医家将感冒称为“伤风”。
西医认为感冒是由病毒引起的，感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而做出的自身防御。营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病的人，受了凉都会患上感冒。
小儿更容易患上感冒，这与他们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟有关。小儿的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足，对外界环境的适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。
如果是感冒流鼻涕了我们这样处理：
拿块我们平时用的佐料——生姜，把皮去掉，再把其他的不平的比较刺的地方弄平整，因为宝宝的皮肤比较嫩，在宝宝的背部、手、特别是靠肩膀的地方（因为我们感冒时通常会觉得肩膀这边特别冷）给他轻轻刮刮，搓搓，5到10分钟都可以，刮完之后衣服要穿暖，也不能穿太多，以免流汗了又着冷。
生姜的大小可以以手好操作为准，这样有空一天可以多做几次。大人可以用风油精等刮。
以上是我们感冒、咳嗽常用的自我处理方法，效果都很不错，所以推荐大家可以试试。这两种处理方法大人小孩都适用。
【三】冬季养生食谱让宝宝远离疾病困扰-补钙食谱
冬季天气寒冷，如果不注意保暖宝宝是很容易生病的，当然了想要宝宝远离疾病除了保暖外，还要注意饮食的调理哦，宝宝冬季养生食谱，让宝宝远离疾病困扰，来看看小编为你推荐的冬季儿童食谱大全吧！可以增强宝宝免疫力哦。
冬季儿童食谱
1、雪梨炖冰糖
功效：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。
食材：雪梨2个，冰糖适量。
做法：雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内加少量开水，炖30分钟便可食用。
2、苹果蜜枣瘦肉汤
功效：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。
食材：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
做法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。
3、清蒸排骨
食材：猪排骨1.5公斤，熟火腿50克，水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克，精盐25克，料酒10克，味精10克，葱丝40克，姜丝20克，高汤(或水)2公斤。
做法：将排骨剁成4厘米长的段，用开水烫一下洗净;火腿、玉兰片均切成小片待用。将排骨分别放入10个小碗内，再分别放上火腿片、玉兰片、葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤，上笼用旺火蒸1小时即成。
制作关键：排骨要洗净，烫时要凉水下锅，这样污物容易出来，要蒸烂，口不要咸。
4、蛋黄豆腐
食材：北豆腐、蒜苗、海米、红咸鸭蛋黄
做法：将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎;坐锅点火倒油，油热放入葱姜末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油，收汁出锅时撒入蛋黄末即可。
5、红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
功效：清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。
食材：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)
做法：红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。
6、南瓜红枣排骨汤
功效：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。
食材：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克
做法：南瓜去皮去核，洗净切厚块排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净红枣洗净，去核江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
7、油菜炒猪肝
食材：猪肝500克，油菜梗1.25公斤。植物油200,克，香油25克，酱油50克，醋10克，料酒15克，精盐15克，味精8克，白糖25克，水淀粉35克，干淀粉50克，葱、姜蒜末各10克。
做法：将猪肝剔去筋洗净，切成2.5厘米长、1.5宽、0.3厘米厚的片;油菜择洗干净，除去叶，片成薄片。将猪肝片加入干淀粉均匀上浆，用七八成热的油滑散捞出沥油;油菜用少许油煸炒几下，出水时取出，拭控水;将葱姜蒜末、酱油、料酒、精盐、味精、白糖、醋、水淀粉及300克水对成芡汁。将油放入锅内，热后倒入调料汁，待开起变浓后，淋入香油，投入猪肝、油菜，搅炒均匀即成。
8、西红柿肝末
食材：猪肝20克，西红柿20克，葱头10克，精盐0.7克。
做法：将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净，切碎待用。将猪肝、葱头同时放火锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿、精盐，使之有淡淡的咸味即成。注意猪肝、葱头下锅不要煸炒，要立即加肉汤或水煮，味不应太咸，略有咸味即成。
寒冷、干燥的冬季里，娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证，以提高身体的免疫能力，抵御各种疾病的侵袭，所以，合理安排饮食是家长应该重视的问题哦。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
