时间：2023-06-25 18:00:08 浏览：51
山*一天吃100克左右为宜，因为山*有收涩的作用，过量的食用山*会引起便秘。
山*又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山*、淮山、白山*，是《中华本草》收载的草*，*用来源为薯蓣科植物山*干燥根茎。
山*具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山*最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山*在食品业和加工业上大有发展前途。
芋头能和山*同吃吗
芋头和山*可以一起吃。山*芋头是补脾益气暖胃的，对人体都有保健功能，且它们同属于一科，山*含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分，芋头营养成分跟山*差不多，两者同食不会有副作用，只会相互促进彼此的营养成分，不会阻碍人体对营养的吸收。不过要是两者一起吃煮的话，芋头不容易熟，建议先下锅，芋头大的话可以切个山*一般大的块才能熟到一块。
减肥期间能吃麻山*吗
减肥期间能吃麻山*的。
麻山*，别名:山*、薯蓣、薯蓣科、薯蓣属植物，缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长，身长可达1米多，断面干时呈白色。茎通常带紫红色，右旋，无毛。多生长于阴凉处的山区，可以入*，口感很好。
麻山*所含的热量比较低，而且所含的糖分也并不同于那些容易使人发胖的庶糖。因此，虽然它的营养价值很高，却不容易导致身体发胖。此外，正是由于它的热量低，不含蔗糖这一特性，又使得它也成为了糖尿病人的理想食品。山*是一种健美食品。欲减肥者可以把山*作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造破坏，有利于达到减肥目的。
请问山*都可以怎么吃啊怎么做
山*可以清炒山*，清炒山*木耳，山*炒肉，糖醋山*，拔丝山*，凉拌山*，蜜汁山*，山*排骨汤，山*排骨酥等。
凉拌山*主料:山*100克,干黑木耳30克,芝麻油、醋、花椒油、白砂糖，葱，姜，步骤如下:
1、将山*去皮洗净，切成丝，用水泡着备用；
2、将黑木耳泡发洗净，切成丝备用；
3、将葱切成段，姜切成丝备用；
4、用锅烧水，水开后将山*丝倒进锅里大概4-6分钟后捞出，沥干水。再把黑木耳丝倒进锅里大概2-3分钟后捞出，沥干水；
5、把葱段、姜丝、黑木耳丝和山*丝一起倒进盆里，放盐拌；
6、放芝麻油、醋、花椒油、白砂糖进去拌一拌装盘即可食用。
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