时间：2023-09-09 19:42:03 浏览：82
吃法一：山*果粟子鸡。
材料：土鸡、栗子、山*果、茯苓、枸杞子、陈皮、醪糟水。
做法:
1、鸡肉洗净剁块，氽烫后捞起备用。
2、栗子泡软后去膜，洗净。
3、将所有材料放入炖锅，加醪糟水，以盖住食材为宜。炖煮至烂即可起锅。
吃法二：山*果炖排骨。
材料：肋排、山*果、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。
做法：1、准备好排骨和山*果、生姜。
2、准备好汤粉，稍稍泡一会。
3、排骨洗净，搽干水
山*和红萝卜能一起吃吗
胡萝卜和山*一起吃营养会更全面吸收的也会更好，山*还有大量的蛋白质和钙质，是平常人蛋白质和钙质吸收最好的食物，并且山*还可以补肾益气，胡萝卜还有大量的胡萝卜素和维生素b，维生素b在食物中获取是非常少量的，但是胡萝卜中就含有大量的维生素b，可以提高人体新陈代谢，增加抗氧化，并且山*和胡萝卜可以做主菜也可以搭配任意菜做成美味可口的菜肴。
经常吃山*豆有危害吗
经常吃山*豆是不会有危害的。山*豆里面富含大量蛋白质、糖类、b族维生素等营养物质，有很好的抗衰老的效果，对于比较失落的朋友们来说，在生活当中，我们也可以吃一些山*豆，可以很好的改善这种症状，并且山*豆还可以缓解溃疡性口腔炎。
紫薯和山*能一起吃吗
紫薯和山*是可以一起吃的。紫薯和山*富含丰富的营养，一起吃热量比普通的食物要低很多，容易消化，老少皆宜。其中山*含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山*营养价值高，热量低，100克山*热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。
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