时间：2023-03-09 07:25:03 浏览：96
山*的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山*是可以生吃的芋类食品。山*含有多种微量元素，尤其钾的含量较高;所含维生素种类和数量较少，不含维生素b12、维生素k、维生素p、维生素d，几乎不含胡萝卜素。
燕窝能不能和铁棍山*一起吃
铁棍山*可以搭配燕窝制作成甜汤。
材料：燕窝一盏约5克，上*100克切丁，冰糖适量。
做法步骤：
1、将发泡好的燕窝，300ml清水、山*丁和适量的冰糖一起隔水炖煮；
2、燕窝干品一般浸泡1至2小时。燕盏稍微用手搓捏或撕开备用；
3、外锅的水沸腾计时30分钟即可。
山*和芹菜和大辣椒能一起吃吗
可以一起吃，三种都是食用历史悠久，构成成分不复杂、无不良反应传说及记载的健康食材，可以为人体提供淀粉、纤维素、维生素等营养物质。
三种食材甚至还可以一起炒成一盘菜，方法是：
1、山*削皮洗净——切成厚片，用微波炉处理5~6分钟使之熟。
2、西芹菜洗净切段、菜椒切小块。
3、锅内放入油烧热，放入准备好的西芹和红椒拌炒，放入盐。
4、炒至基本熟后再放入微波炉处理好的山*片，拌炒后放入少许味精即可起锅。
南瓜山*胡萝卜可以一起吃吗
南瓜山*胡萝卜不可以一起吃。南瓜中含有维生素c分解酶，若与山*同食，维生素c则被分解破坏，从而降低了山*的营养价值。山*和胡萝卜可以一起吃（不加南瓜），因为这两种食物中的营养价值并没有会发生反应的物质，而且一起吃对预防某些疾病可以起到更好的作用，对我们的身体是有很多好处的。
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