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吃香菇和黑木耳对身体有什么好处

时间:2023-03-05 13:15:03 浏览:69

香菇对身体的好处:

1、促进人体新陈代谢,提高机体适应力;

2、对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用;

3、可用于消化不良、便秘、减肥等;

4、对癌细胞有强烈的抑制作用。

黑木耳对身体的好处:

1、有养颜美容之功效;

2、有减肥清道防结石的功效;

3、可以预防心脑血管疾病。

吃香菇和黑木耳对身体有什么好处

延伸阅读

香菇和鸡蛋可以一起吃吗

1、香菇和鸡蛋是可以一起食用的,两者一起吃不仅不会有营养上的冲突,想反还可以营养互补,为机体补充更加全面的营养。

2、香菇和鸡蛋一起吃可以为机体补充丰富的维生素d,促进钙的吸收,增加机体的抗病能力,香菇有鸡蛋没有的维生素c和膳食纤维,可以降脂降压,改善消化不良,便秘等症状,与富含卵磷脂以及蛋白质的鸡蛋形成营养互补。

3、香菇鸡蛋鸡汤,原料:香菇,鸡蛋,鸡胸肉,鲜清汤,面粉,紫菜,食盐,葱姜汁。

4、做法:香菇浸透切丝,鸡胸肉切粒,汤煮好后调味加紫菜,落蛋糊,滚起汤成。

5、功效:此汤味鲜质清,气香色白,老年人食用后有延缓衰老的功效,还可提高人体的防癌抗癌能力,降压降脂,预防的动脉硬化。

6、香菇鸡蛋面,原料:泡发好的香菇50克,鸡脯肉,豌豆苗,挂面,料酒,鲜汤,鸡蛋清,味精,香油,食盐等。

7、做法:香菇去蒂洗净,鸡脯肉洗净切丝,加入蛋清,食盐,淀粉拌匀,豌豆苗性后切段,挂面开水煮后后冷水冲凉,炒锅上火,放香油烧热后下鸡丝滑熟捞出,再放豌豆苗,香菇略炒后,放料酒,鲜汤,鸡丝,盐,味精和挂面,汤煮沸后即可。

8、功效:补充钙磷,益气补血,适用于各种骨质疏松症,对贫血,心悸者尤为适宜。

9、香菇炒鸡蛋,原料:鸡蛋,香菇,青椒,油,盐。

10、做法:将香菇和青椒切丝,鸡蛋加少量温水打散后用热油滑蛋,翻炒几下后盛出,再用热油炒香菇,加入青椒和鸡蛋,翻炒后加食盐,再炒出香味即可出锅。

11、功效:香菇和鸡蛋都富含丰富的钙磷,维生素d,两者食用有增加机体免疫力,增强骨骼,促进消化吸收的作用。

香菇干怎么做好吃

1、食材:干香菇200g,榨菜1包,油20g,盐3g,黄酒8g,酱油5g,味精2g。

2、把干香菇放入水中泡开。

3、将泡开的干香菇切成小块。

4、开火,锅里放入20g油烧热。

5、倒入榨菜翻炒几下。

6、倒入切好的香菇。

7、再加入黄酒继续炒。

8、等黄酒烧得差不多干了,放入3g盐。

9、放入5g酱油炒一下。

10、加入适量的开火,盖上锅盖煮一会儿,把香菇煮熟。

11、关火,加入味精。

12、最后翻炒一下,呈起即可。

红萝卜与香菇与鸡蛋能一起吃吗

红萝卜与香菇与鸡蛋能一起吃,可以做成胡萝卜香菇炒鸡蛋。

食材:

主料:香菇50g,胡萝卜100g,鸡蛋2个 。

辅料:油适量,盐3g,大蒜适量,生抽适量。

步骤:

1、香菇提前泡发好洗净。

2、胡萝卜去皮后切细丝。

3、鸡蛋两个打散备用。

4、锅中热油把鸡蛋倒入炒散后盛出备用。

5、锅中热油爆香蒜米。

6、把香菇丝倒入爆香。

7、把胡萝卜丝倒入翻炒。

8、炒至胡萝卜变软加入适量盐。

9、把之前炒好的鸡蛋倒回锅中翻炒。

10、淋适量生抽翻拌均匀即可出锅。

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