时间：2023-09-21 12:36:03 浏览：12
熟板栗一天吃10颗左右合适，栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。鲜板栗里面还含有植物蛋白质。板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗。
板栗吃不完怎么保存
1、放入冰箱保存
煮熟的板栗如果没吃完，可以直接放入冰箱里冷藏，这不仅可以增加板栗的保质期，还可以防止板栗水分流失，下次如果要食用，可以直接放入微波炉加热，这样可以使板栗的口感更加。但是这种方法不适合使用太多次，反复加热会使板栗的口感变差。
2、摊开保存
在天气寒冷时，可以直接将板栗摊开在桌上进行保存，一定要选择能通风并且透气性好的环境，板栗煮熟后还会带有一定的水分，如果不进行良好的散热，板栗就会发霉变质，所以就算板栗已经煮熟了也要好好放置，不能掉以轻心。
板栗南瓜怎么做更好吃
1、板栗南瓜清洗干净。
2、将板栗南瓜削皮，切掉两头的蒂。
3、对半切开，挖掉里面的瓜瓤。
4、切块。
5、锅中放油。
6、油热后放入南瓜块翻炒，炒透后加盐翻炒。
7、倒入一小碗水焖烧。
8、水烧干后盛出，软糯甘甜。
板栗能和柚子一起吃吗
板栗和柚子一起吃不会出现问题。以下举例一些不能和板栗一起吃的食物：
1、牛排，如果和板栗一起吃会引起呕吐现象；
2、羊肉，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，两者同吃还会引起呕吐现象；
3、杏仁，如果两者一起吃，会引发胃痛病症；
4、牛腩，和板栗同吃会让人胃不舒服，甚至可能会呕吐。
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