时间：2023-10-24 16:36:03 浏览：76
一、是否可以吃
香菜的营养价值比较高，里面含有多种营养元素，例如维生素c，维生素b1，b2，胡萝卜素，还有一些矿物质，如磷，镁，铁，钙等。适量吃利于身体健康，产妇是可以吃的。
二、吃后的好处
1、保护肠胃：它有很特殊的一种味道，能健胃消食，还能解毒，促进身体的血液循环。
2、治疗感冒：它还是一种*材，能风热风寒有好的防治效果，能治疗感冒。若是产妇感冒，可适量食用。
3、利尿通便：香菜的膳食纤维含量较高，利于通便，可促进身体排毒，还可缓解便秘。此外，它还能发汗，产后初期易发汗，这样可消除水肿现象。
4、促进下奶：它还有下奶的作用，可促使分泌处更多的乳量，且也不会影响质量。但注意吃的时候要注意量，若是过量容易带来不好的后果。
三、注意事项
产妇是可以吃的，但要注意不能和动物的肝脏以及黄瓜一起吃，否则会导致里面含的维生素c消失，严重时还会带来不好的后果。此外，吃的时候将它多配菜就行，不能作主菜大量吃。
产妇吃的肉末炒青菜怎么做
1、准备洋葱丝、红椒丝、生姜蒜适量，肉末、青菜。
2、倒入油，将切好的洋葱丝、红椒丝、生姜蒜放入爆炒，炒香
3、将肉切成大小的肉末状、倒入翻炒、倒入豆瓣酱、少许盐 ，倒入青菜翻炒。
4、加入少许生抽，几滴醋提香。
5、可以出锅了。
产妇不能吃什么
忌生冷、油腻食物；由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。
忌食辛辣温燥食物；辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。
不宜吃鸡蛋过多；孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。
不宜久喝红糖水；新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
产妇能吃虾吗
1、产妇可以吃虾，虾属于优质蛋白类的食物，能够补充体内的营养。但是因为虾属于海产品，所以有一定的过敏倾向。如果出现皮疹，皮肤瘙痒，或者腹泻等不适，要及时就医。以防过敏加重，甚至有诱发支气管哮喘的风险。
2、平时在吃虾的时候要多蒸煮一会儿，杀死其中的寄生虫。
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