时间:2023-11-16 15:00:03 浏览:65
吃的橄榄油可以直接涂抹,可先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸,橄榄油渗透越多,效果越好,所以要用双手轻轻地按摩脸部,目的是增加橄榄油的渗透力,经过10至15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢,使皮肤光泽细腻而富有弹性, 消除皱纹和色斑或使色斑变淡,减缓皮肤衰老,可以缓解皮肤干燥,延缓面部皮肤衰老,还有去角质和除皱的效果。
橄榄油怎么样吃的
1、低温烹饪:橄榄油不耐高温,所以使用的时候不要用来油炸,爆炒,最好的做法是炖菜或者汤好之后滴入橄榄油,这样既有了橄榄油的味道也不会破坏橄榄油的营养;
2、凉拌最适宜用油:其实如果你可以接受橄榄油的味道,做凉拌菜它可是一个最佳用油。肉类蔬菜凉拌都可以用橄榄油,而且味道很清香;
3、沙拉用油比沙拉酱更健康:沙拉酱会让人长胖,而把它换为油醋汁则是一个减肥型沙拉。沙拉酱一般人都爱吃,可是要用到好多的油就让人吃起来有负罪感了,不妨尝试用黑醋加橄榄油来拌沙拉吃;
4、放在面里使点心变脆:大概是橄榄油的一种特点吧,做饼干过橄榄油,没加任何酥脆的东西,做出来的饼干就很脆。应该来说用橄榄油做点心总比加泡打粉好,健康因素上就更胜一筹。
晚上吃橄榄油会胖吗
晚上食用橄榄油是否会发胖因摄入量不同而不同。
1、若晚上食用适量橄榄油则不会引起肥胖,橄榄油每天食用不宜超过30克。
原因:橄榄油富含维生素与油酸。可促使血液循环畅通,滋润干燥皮肤。可帮助消化,预防便秘。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,对控制血脂有益。
2、若晚上食用过量橄榄油则会引起肥胖。
原因:油类的主要成分均包含脂肪,脂肪会引起肥胖。若晚上橄榄油摄入量过多,不但无法发挥其保健功效,还会引起肥胖症。
橄榄油怎么吃
根据目前中国人的饮食习惯,向大家推荐橄榄油的食用方法:
1、直接饮用,每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙原生橄榄油,可以降血压,血糖,治疗肠胃疾病,减少动脉血栓的形成。
2、凉拌,橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,可以制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其他食品。
3、拌沙拉,橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量,然后加入适量的醋及盐,拌匀即可食用。
4、煎炸,用橄榄油可以炸制各种食品。
5、烹煮,橄榄油可以与各种荤素菜直接煮炖煲煨,经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美,风味独特,食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。
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