时间：2023-11-24 07:12:03 浏览：70
山*豆是富含淀粉的食物，食用具有较强的饱腹感，不适合一次性过多食用，因此每次最好就吃两三个，一天食用6-7个，不超过150克为宜，以免增重肠胃的负担，影响肠胃消化吸收，出现不适，影响身体健康。
山*怎么吃补肾最好
1、山*+莲子：将山*和莲子一起搭配食用对老年人来说能起到比较好的补肾补肺的效果，另外莲子还能起到比较好的止泻效果。
2、山*+枸杞：山*和枸杞一起熬煮食用能起到很好的补肾效果，适量的加入小米熬煮还能起到清热解渴的作用。
3、山*+排骨：很多人在炖排骨的时候会选择加入山*配料，能起到比较好的滋补心肺功能，也能有效的调理肾脏的作用。
4、山*+桂圆：桂圆有很好的养护肌肤的作用，如果和山*一起搭配食用能起到强身健体、滋养补肾的效果。
5、山*+核桃：山*和核桃一起吃不仅能补肾健脾，还能健脑。
6、山*沙拉：将煮熟的山*和苹果去皮后分别切成丁状，然后加入盘子中倒入适量的沙拉酱来搅拌均匀后便可食用，有补肾抗衰老的效果。
7、山*+小鸡：小鸡剁成块状后焯水捞出待用;山*切成片状洗净待用;竹笋切片待用;将鸡块加入清水中慢煮10分钟后加入山*和笋片继续熬煮一个小时后依次加入调味品调味即可食用。
8、山*+羊肉：羊肉切块后加入开水中焯水后捞出，接着将山*和羊肉一起加入锅中，依次倒入清水、生姜、料酒等大火煮开转至小火，直至羊肉炖烂即可。
山*炖鸡怎么炖好吃
1、首先把山*去皮，切滚刀块。
2、锅内倒水加热，水开后倒入鸡块，焯去血水后捞出。
3、锅内热油，倒入姜片翻炒，倒入鸡块翻炒。
4、加盐、料酒、翻炒，倒入水、葱结。
5、大火加热后改小火炖煮20分钟至汤汁浓稠即可。
6、好吃又营养的山*炖鸡就做好了。
腌制的大蒜头能和山*一起吃吗
能一起吃。
腌制大蒜的方法推荐：
大蒜250克，最好选择紫皮的大蒜；切去大蒜根部较硬的部分；将大蒜剥干净，洗干净，用干抹布吸干水分，一定要吸干水分；加入一大勺白糖约12克左右；加入200克陈醋，与蒜的量持平即可盖好，15天以后即会变绿色，即可食用。好吃的山*做法推荐：
山*洗净后，待塑胶手套去皮；山*去皮后，切薄片，放沸水中焯出；胡萝卜洗净，切成薄片；肉切得薄一点；锅热后倒入油，油热后把肉片也放入锅中，翻炒一下，倒入少量酱油；肉差不多后，倒入山*，翻炒一下；随后倒入胡萝卜，翻炒一下；最后放入盐，味精，搅拌均匀，加入少量水至水沸腾后，好吃的山*炒胡萝卜肉片即可。
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