时间：2024-01-11 19:00:03 浏览：50
1、一起吃有健脾益胃的功效；
2、山*的功效：补中益气，消渴生津，增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用，养颜，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效。可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化等；
3、黄豆的功效：提升免疫，强健器官，提高精力，阻止氧化，降低血脂，辅助降压等。
山*炖鸡怎么炖好吃
1、首先把山*去皮，切滚刀块。
2、锅内倒水加热，水开后倒入鸡块，焯去血水后捞出。
3、锅内热油，倒入姜片翻炒，倒入鸡块翻炒。
4、加盐、料酒、翻炒，倒入水、葱结。
5、大火加热后改小火炖煮20分钟至汤汁浓稠即可。
6、好吃又营养的山*炖鸡就做好了。
早餐山*跟什么搭配吃最佳
1、清蒸山*，山*清蒸是很方便的方法，把山*处理干净后洗净，在大火上蒸大约二十分钟后即可使用，口味也可根据个人的爱好来调整。清蒸山*的好处是把山*中的粘液蛋白很好的保存下来，更容易被人体吸收。
2、山*粥，估计早餐喝粥是大多数人的选择。而山*则是搭配粥的很好选择。熬粥时往粥里放入山*块及几颗撕开的枣，非常适合年迈的老人和孩子食用。而且山*非常容易消化，还可以做成很多种类的粥，比如：南瓜山*粥、桂圆山*粥等，非常方便。
3、南瓜山*，山*泥更加适合牙口不好的老年人和孩子食用，它的功效和山*一样。做山*泥的重点是选择水分少，面质的山*来做成山*泥为佳。南瓜山*泥的做法也非常简单：将山*切成块后蒸熟，然后把南瓜和蒸好去皮后的山*捣成泥，然后浇上蜂蜜即可食用。
西兰花山*能一起吃吗
可以做成西兰花炒山*。
原料：山*一斤、西兰花一颗、适量的木耳、适量的蒜、适量的盐、适量的蚝油、适量的味精。
步骤：
1、将山*削皮洗净后切片；
2、将切好的山*片泡进水量防止山*氧化变色；
3、西兰花洗净，去根部后切成小花状；
4、木耳用水泡上三十分钟后洗净，撕成小片备用；
5、锅中烧水，水开后将山*和西兰花倒进锅里，快速焯水两分钟；
6、焯完水后捞出过凉；
7、葱蒜切小段备用；
8、炒锅里放适量的油，将葱蒜放进锅里煸炒出香味；
9、倒入焯过水的山*和西兰花快速翻炒；
10、把木耳倒进去一起翻炒，并加入适量的蚝油炒匀；
11、加入适量的盐和味精出锅即可。
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