时间：2024-05-06 13:12:04 浏览：58
1、准备材料：鸡肉500克，土豆1个，苹果1个，生姜片，蒜片，芹菜，蒸鱼豉油，清水油，盐，糖，料酒，黑胡椒粉各适量。
2、土豆去皮洗净切成块，苹果用半个也切成块。
3、平底锅倒油，油温后就把鸡块放进去，小火煎一下。再放进去姜片和蒜片，将鸡块煎香。并且翻一下；
4、鸡肉两面都煎出轻微焦黄色后，关小火，倒入适量的料酒。用筷子翻动一下，再倒一些蒸鱼豉油、再用筷子翻动一下。盖上锅盖焖一下。
5、2、3分钟后打开锅盖将土豆和苹果块一同放进锅内。再将芹菜节放进锅内，芹菜节是用来增香的。倒进开水，以没过土豆块为宜。
6、然后调入适量的盐、糖、和一点点黑胡椒粉，开小火焖着，直到土豆变得绵软，将芹菜节挑出，就可以了。
吃的苹果常见的有哪几种
1、红富士： 果实大型，果形扁圆至近圆形，果面光滑蜡质层厚，果皮中厚而韧，果肉黄白色，致密细脆，多汁，酸甜适度，果实极耐贮藏；
2、嘎拉 ：果实中等大，短圆锥形，果形端正，果面底色金黄，有红色断续宽条纹，果皮较薄有光泽，果肉浅黄色，肉质细脆果汁多，味甜微酸，成熟时间较早；
3、红星：果实大，圆锥形，全果浓红，并有明显的紫红粗条纹，果面富有光泽，十分鲜艳夺目，果肉黄白色，较脆，果汁多味甜，较耐贮藏，采后贮藏1至2个月后为最佳食用期。
空腹吃苹果好不好
1、苹果是否可以空腹吃是要看个人身体情况的。健康的人早上空腹吃苹果没有坏处，这是因为苹果的成分不复杂，它是容易消化的。
2、通常来说100克苹果中含有：86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素c4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
3、对于健康的人而言，虽然在早上空腹的时候可以吃苹果，但是也不要过度，什么东西过度都会影响自己的健康的。在苹果含有大量苹果酸，维他命c跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎，所以还是要有警惕的心理的。
4、对于身体情况不好的人来说，最好不要空腹吃，特别是患有肠胃疾病的人，要注意不吃生冷食物，空腹吃苹果可能会导致肠胃不适。
5、此外，对于有血糖波动者也忌空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
好吃的苹果枸杞汤
1、材料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜适量。
2、苹果去核切块备用。
3、红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜调味即可。
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