时间：2023-02-16 08:20:01 浏览：81
山*可以和银耳一起吃的，两者之间是不存在不食物相克的的说法的，山*是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功，两者一起食用不会相克。
冬天吃山*好吗
山*又叫做土薯，是我们日常生活中十分常见的一种中*材。它最大的特点就是含有大量的黏蛋白，对人体有着很好的保健效果，可以保持血管的弹性。那么本期的冬季饮食，为你解析。
1、预防心血管疾病
冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山*含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
2、养颜美容
山*含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。
3、益肺止咳
冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山*含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。
4、降低血糖
山*含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。
5、滋肾养生
山*含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山*可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山*切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。
6、延年益寿
山*可增加人体t淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
山*薏米芡实粥什么人不适合吃
山*薏米芡实粥的不适宜人群如下：
体内浊气多者不宜食用，将导致腹部饱胀难以消化；肝火旺者不宜食用，易导致胸闷不适；淤血阻滞的者不宜食用，易导致疼痛加剧；热结便秘者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虚无湿气与胃寒者都不宜食用。山*薏米芡实粥主料：大米100克，薏米50克，山*1根，芡实米40克，水1500毫升。
具体做法如下：
薏米与芡实米洗净后浸泡2个小时；将浸泡完毕的薏米与芡实米放入锅中，大火煮开转至小火煮制30分钟后加入大米继续煮制；将山*去皮切为
山*能和杏仁一起吃么
杏仁和山*，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山*搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。
山*肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效。山*萝卜粥、玫瑰山*泥、山*炒羊肉等都是有营养的菜肴。
甜杏仁可以直接食用，就可以直接吸收杏仁的丰富的营养。杏仁可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料、杏仁饼干等。杏仁还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法。不可生食，宜炒熟或蒸熟或温油炸制为宜。
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