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秋葵干怎么吃

时间:2023-06-05 18:18:03 浏览:64

方法一:干秋葵可以先用温水泡几分钟,待秋葵软化后把水挤干,准备味碟,倒少许酱油在挤适量的芥末均匀搅拌开,用泡软化的秋葵沾着吃。

方法二:红烧秋葵干:

1、秋葵干放清水里泡3分钟,再洗两遍,把葱切成葱花;

2、热油锅,放入1勺豆瓣酱煸出红油;

3、然后倒入秋葵干翻炒5分钟左右;

4、再放生抽,适量盐翻炒均匀;

5、加两碗水,中火焖煮至留下一点汁;

6、煮18分钟左右,留有一点汁,洒葱花起锅,红烧秋葵干就做好了。

秋葵干怎么吃

延伸阅读

吃秋葵的禁忌有哪些

秋葵原产于非洲地区,是近几年被引进的新蔬菜,营养丰富,这种蔬菜对于我们的健康是很有好处的,已经风靡全球成为大众餐桌上的新贵,那么,本期的饮食文化就带大家一起来看看吃秋葵的禁忌有哪些。

不适宜春季秋葵的人群:

脾胃虚寒:

秋葵本就是寒性的食物,脾胃虚寒的人吃了秋葵的话,就会增加体内的寒气,从而就会出现拉肚子的症状出现。

过敏者:

因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面细细的绒毛在其中,过敏体质的人吃太多的话,就会出现过敏问题,其中拉肚子就是一种。

肾结石患者:

秋葵中含有较多的草酸在其中,结石的患者吃秋葵的话,就会导致结石加重的问题出现,以此结石的患者避免吃秋葵。平时我们在吃秋葵的时候前最好焯一下,能够减少草酸的量。

吃秋葵的禁忌事项:

秋葵不适合和寒性凉性食物一起食用:

秋葵不宜与寒性的食物同食。例如绿豆、薏米、兔肉、鱼、冬瓜、丝瓜、柚子、猕猴桃等。秋葵也不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食,容易导致脾胃虚寒,引起腹泻等不适反应。

炒秋葵不可以加水:

煮秋葵的时候要用大火爆炒,发现秋葵微微变色即可停止,千万不要加水煮!如果加水会让秋葵发黄、变硬,不好吃。秋葵其实是生吃的,所以不必担心炒不熟,炒1-5分钟即可出锅。

秋葵最适合的器皿:

建议大家用铝、不锈钢、搪瓷器皿装秋葵以免秋葵变质。秋葵忌用铜、铁器皿烹饪,否则容易造成秋葵快速变色。虽然对身体无害,但是其味道和营养素会大大下降,降低其好处。

切秋葵的方法:

建议大家斜切秋葵,厚度大约1-3毫米,因为这样切可以让炒秋葵更加容易受热。不要将秋葵切成丝,因为会让营养流失。

秋葵是不能和什么食物一起吃:

1、秋葵不能和粟米、大小麦等粮食作物一起食用:秋葵本身就是寒性食物,若再与寒性的主食搭配食用是很容易造成身体伤害。

2、秋葵不能和其他寒凉的蔬菜一起食用:虽然说寒性植物是有清火解毒作用的,但是若是使用过量则是很容易对肠胃造成伤害的。寒凉的蔬菜如:茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白等等。

3、秋葵不能和寒凉的水果一起吃:很多人喜欢饭后吃一些水果来中和油腻感,但是吃了秋葵之后就不要选择吃香蕉、梨子、柿子、桑葚、猕猴桃等寒性水果了,不然油腻感没解反倒是让肠胃寒上加寒了。

4、秋葵不能和甲鱼一起吃:秋葵和甲鱼一起吃很容易造成中毒现象的。另外寒凉的鸭肉、兔肉、鱼、螃蟹、田螺等寒凉肉类食物也是不能够一起食用的。

5、秋葵不能和寒凉的茶饮一起食用:食用了秋葵后是不能饮用绿茶、菊花茶、槐花茶、蜂蜜水等寒凉的茶饮的,这样很容易造成消化不良甚至是肠胃不适或者拉肚子。

秋葵的吃法有几种

秋葵有12种比较好吃的吃法:芦笋秋葵炒洋葱、葱香秋葵、黄秋葵炒番茄、蒜味秋葵、黄秋葵炒鸡蛋、秋葵烧牛肉、秋葵厚蛋烧、白灼秋葵、秋葵蒸水蛋、蒜蓉秋葵、盐烤秋葵、秋葵炒鸡丁等。

秋葵,锦葵科秋葵属,素有“蔬菜王“之称。原产地印度,广泛栽培于热带和亚热带地区。其茎圆柱形,疏生散刺,叶呈掌状。其花单生于叶间,苞片呈钟形,花萼也呈钟形,短绒毛呈星状。其花黄色,内面紫色,花期5-9月。其果实呈尖塔形,种子球形,具毛脉纹。它喜温暖,怕严寒,耐热力强,对土壤适应性较广,但以土层深厚、疏松肥沃、排水良好的壤土或砂壤土较宜。

秋葵不适宜什么人吃

秋葵听名字就知道,是属于秋天的时令水果,味道不怎么样,被中国网友认为是最难吃的五种蔬菜之一。本身的营养价值却很高,是人类最佳的保健蔬菜之一。本期的饮食禁忌,为你解析。

秋葵的营养

黄秋葵简称秋葵,日本人称之为“绿色人参”。秋葵含有丰富的营养物质,其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动,改善便秘;锌、硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗肿瘤。

秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。秋葵含丰富的维生素c和可溶性纤维,对皮肤有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量很丰富,而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

秋葵还含有特殊的具有*效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。秋葵含有维生素a和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。

秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。

葵独有的粘液中,含有黏液蛋白、水溶性果胶,可以促进肠胃蠕动,并抑制胆固醇和糖的吸收。但整体来说,胰岛素是现在找到的降糖效果最强大的物质,秋葵既不是胰岛素,也没有证据说它能刺激胰腺分泌更多胰岛素,因此不可能专“克”糖尿病。

哪些人不宜吃黄秋葵

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,是高档营养保健蔬菜,不用忌什么的。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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