母乳喂养多久最好?喂奶到什么时候好-产后恢复

现今，中国乃至世界上的很多地方都无法实现纯母乳喂养，有的是因为奶水不足，有的是因为观念问题。母乳喂养对宝宝的好处自不言说，对于那些奶水充足的新妈咪，会考虑到母乳喂养到宝宝多大呢?喂奶到什么时候好呢?有专家分析，如果母乳充足，最好能喂养到一岁多，甚至到2岁，这也是国际母乳喂养时间的一种提倡观点。

专家讲解一般母乳喂养多久最好?

根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月；如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。

1、上班族妈妈母乳喂养多久最好

我国最新产假规定为98天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班；上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热(冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃)。坚持母乳喂养也是一种让妈妈和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补妈妈没跟宝宝在一起的时光。（职场妈妈如何坚持母乳喂养?5大喂养秘笈帮助您）

2、西方及其他国家母乳喂养多久

根据联合国儿童基金会统计，大多数西方女性给宝宝母乳喂养一般都至少3-12个月；世界上其他一些国家，宝宝吃母乳到2岁或更长时间都很正常。

3、根据个人体质和家庭情况决定母乳吃多久

母乳喂养涉及到很多个人实际情况，现实中可能会有多因素影响到妈妈是否继续给宝宝母乳喂养，但是不管情况如何，都要尽可能延长母乳喂养时间，对女性自身、宝宝的健康都有好处。

母乳6个月以后就没有营养了吗?

有人觉得母乳到6个月以后就没有营养了？甚至更有甚者认为母乳不如配方奶粉有营养，还有些说法说母乳喂养超过1岁，孩子就会变笨。种种没有科学依据的观念导致很多宝宝没有吃上母乳，或者吃到6-8个月就被强行断奶。其实6个月以后的奶水不是没有营养了，而是没有了免疫球蛋白，免疫球蛋白是增强孩子免疫力的，所以你可以发现母乳的孩子6个月前一般不会感冒，孩子从6个月后开始有的就会感冒。但6个月以后的母乳同样有营养，母乳的营养价值还是没有任何食物可以替代的，只是此时母乳并不能完全满足宝宝的发育，宝宝的成长需要逐渐接受其他食物，所以要科学添加辅食，这是离乳期的开始。慢慢的，宝宝会从吃糊状食物到块状食物再到和大人差不多的食物，一般到2岁左右。而母乳也从原来的主食逐渐变成辅食到最后只是宝宝的一餐点心。

大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病的侵袭，比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染，以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。那些过敏体质的婴儿，更是应该母乳喂养至一岁以上。特别神奇的是，随着孩子月份的增长、对辅食摄入的增多，吸吮母乳频率有所降低，母乳却会自动浓缩养分和抗体，将孩子所需要的营养丝毫不差地输送进来。（全面解析母乳喂养之利弊_母乳喂养的好处）

错误的断奶方法

(1)往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言，这太残忍了。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。

(2)突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀！长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。

(3)有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。如果妈妈的奶太多，一时退不掉，可以口服些回奶*，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服(乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片)，若吃后感到恶心，可加服维生素b6，断奶后妈妈若有不同程度的奶胀，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3-4天即可回奶，切忌热敷或按摩。

延伸阅读

【一】产后母乳不足的原因-产后恢复

产后母乳不足的原因竟跟胸罩有关！

母乳不足竟跟胸罩有关！

日本医学界前谷西克教授，对150多名缺乳或少乳的哺乳期妇女，以按摩取其乳汁，用现代化的扫描电子显微镜分析，发现乳汁中有极细的羊毛、化维和棉织品纤维者占受检人群的80%以上！

研究人员解释，纤维堵塞了乳腺管，使乳汁排出不畅，抑制了乳汁的分泌，导致产妇乳汁分泌和排泄不畅，出现少乳、缺乳或无乳的现象。

你的胸罩选对了吗？

由此，为防止日后乳腺管堵塞，保证新生儿有足够的乳汁吸入，女性特别是怀孕的女性在选择和穿戴乳罩时就要注意了：

1. 不要贴身或在胸罩外面直接穿睛纶衣、毛绒衣，内衣最好选用质地柔软、厚实的长纤维制品的棉织品，以免纤维摩擦脱落，进入乳管。

2. 不要穿太旧的制品，内衣和乳罩脏了要及时换洗，换穿前要抖掉内衣或胸罩上可能存在的毛羽物。

3. 选择的乳罩必须合适，托住乳房，使妊娠增大的乳房保持在原来的位置上，这样可以避免因乳房下垂而造成郁血状态，也可保持胸部优美的轮廓。理想的乳罩既能托住乳房而不把乳房压扁，也勿使两个乳房向中间靠拢，乳罩的兜须深一点。

4. 千万勿用合成纤维制作的胸衣，以避免纤维的小分子进入乳头而阻塞乳管。同时在洗涤乳罩时，不要和其它衣服混在一起清洗。

么么关爱：孕期别忽视了胸部保养！

女性的乳房是身体最先衰老的部位之一，因此，在怀孕期间一定要进行适当的胸部保养，把握好胸部发育的第二次时机。孕妈咪孕期该如何把握乳房“发育第二春”呢？怀孕分为早期，中期和晚期，在每个阶段乳房都会有不同的特点，准妈妈要根据每个阶段的乳房变化选择保养手段：

孕早期

1. 环形式胸部按摩法

孕早期的时候，孕妈妈的胸部可能会出现胀痛、刺痒的感觉。你可以给自己乳房进行环形式胸部按摩法。将手轻轻放在胸部的上、下方，五指并拢，用打小圆圈的方式向前推移，直至按摩整个乳房。这样循环下去按摩乳房。

2. 穿可调节型胸罩

怀孕期间，孕妈既不能不穿胸罩，也不能穿太紧的胸罩。最好是选用可调节型胸罩。不仅能达到松紧度适宜的效果，还可以很好的托起乳房，避免胸罩摩擦乳头，产生不适感。而且，孕期乳房是会随着孕周的变化而变化的，可调节型内衣正好可以根据胸部的大小调节胸罩大小。

孕中期

1. 用温水清洁胸部

到了孕6-7月的时候，孕妈妈可以每天用温水和干净的毛巾清洗一次乳头。注意将乳头上的分泌物清洗干净。然后，可以在乳头上适当抹点婴儿油。这样可增加胸部的弹性。

2. 指压式胸部按摩法

有的准妈妈在怀孕期间，会出现乳头内陷的问题。孕妈妈想要乳头变得坚挺些，可以这样做：将两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，然后适度用力下压乳房，以突出乳头。然后再逐渐从乳晕的位置向外推。每天早上或睡觉前做4-5次。

注意在纠正内陷乳头时，应该将两只手洗干净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤胸部娇嫩的肌肤。

孕晚期

1. 螺旋式按摩法

孕妈妈可以一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩。接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。这样按摩乳房，不仅可以舒缓疲劳的胸部肌肉，还可以疏通乳腺等组织，为产后哺乳分泌乳汁做好准备哦！

2. 穿宽肩带的胸罩

孕晚期的时候，孕妈妈的乳房又会有所增大。为了承托起乳房的重量，孕妈妈最好穿宽肩带的胸罩。这样才不至于压迫到乳房。另外，建议选择全罩杯的包容性较好的款式，最好是有侧提和软钢托的胸罩，可以将你的胸部向内侧上方托起，防止乳房下垂。如果怀孕时你的乳头变得敏感、脆弱，还有乳汁分泌、溢出，那么你可以选用乳垫来保护乳头。

么么温馨提示： 从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2-3个罩杯左右、尺寸可能会增加15-20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，医师给出的建议是：要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。也可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。

【二】母乳亲喂-产后护理

母乳亲喂开启与宝宝交流的第一步

母乳，母婴之间的血脉纽带

母乳的好处人尽皆知，妈妈们也都清楚母乳喂养对孩子的发育是有极大帮助的。况且从亲子关系上，母乳喂养是宝宝从你身体里出来后唯一连接母子的血脉纽带。也许刚刚开始的哺乳过程中会遇到很多困难，但不一定都是妈妈无乳，有些是由客观原因造成的，妈妈们千万不要轻易就放弃母乳喂养。

1. 乳头皲裂疼痛中的母爱坚持

对于不少母乳喂养的新妈咪来说，乳头皲裂是哺乳期常见病之一。当乳头皲裂后，当婴儿吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、会流血，流脓水，并结黄痂，严重者可发现乳头周围的糜烂现象。不仅宝妈难受，也会影响宝宝的哺乳。那么，出现乳头皲裂，新妈咪要怎么办呢？

新妈咪可以在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，靠近窗户照射阳光最好。要知道，阳光是最好的消毒水，而母体的乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。哺乳后，也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂，它对婴儿无害，哺乳前不必擦掉。

2. 衔乳困难妈妈与宝宝的沟通博弈

坦白说来，并非所有的新妈咪在母乳喂养过程中都是一帆风顺的。有不少新妈咪因为乳头下陷的原因导致宝宝无法正常吮吸，从而造成奶水泛滥，宝宝却在一旁看得见喝不着。这就是医学上所说的衔乳困难。

对于宝宝无法顺利喂养的准妈咪来说，最有效的帮助就是采取正确的衔乳喝哺乳姿势，让宝宝含住乳晕，下嘴唇翻出，以便用下颚和下唇挤压乳晕，使奶水流出。所以即便妈妈乳头短小和内陷，只要让宝宝叼上乳晕，就可以实现哺乳。存在乳头内陷的妈妈则要抓紧时间纠正乳头的形状。

3. 新生儿不愿吃妈妈的奶

哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉”（奶瓶的奶头比母亲的奶头容易吸吮），奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜，会使新生儿不再爱吃妈妈的奶，造成母乳喂养失败。

一方面，吮吸乳头和奶瓶的感官触觉是不一样，另一方面则是吮吸技术不一样。对于宝宝来说，习惯了奶瓶的吸吮方式之后，在吸吮母乳时就产生了技术上的混淆，所以称之为“乳头混淆”。

所以，新妈咪要避免宝宝产生乳头混淆，就应该停止使用奶瓶，使用奶瓶的时间越短，纠正乳头混淆就越容易。另一方面，在喂奶前先进行奶阵的刺激，让宝宝一吃上奶头就能大口的吃到母乳，避免奶头进入宝宝嘴里之后仍然没有奶水。

宝宝拒绝母乳的可能性：

1. 患病：新生儿除了拒绝吃奶外，还伴有呕吐、腹泻、黄疸、痉挛等。

解决办法：这时应将新生儿带到医院就诊。

2. 鼻腔或口腔有问题：如新生儿感冒引起鼻塞，或口腔内患鹅口疮。

解决办法：鼻塞应该疏通鼻腔;鹅口疮可用制霉菌素或龙胆紫涂在小儿口腔内，每日3次。

3. 吸乳能力差：体重低于1800克的新生儿，可能发生吸吮困难。

解决办法：可以将挤出来的奶用杯和匙喂给新生儿，直到新生儿吸吮能力增强为止。

4. 新生儿和母亲分开过：新生儿出生后由于母亲生病或上班，使母婴分开一段时间，可能会出现新生儿拒奶情况。

解决办法：根据宝宝的脾性，以妈妈的耐心和爱心，尝试在各个时间段、各种环境中唤起孩子对母乳的渴望。

么么图解：新手妈妈如何母乳喂养

【三】母乳喂养的宝宝需要喂水吗-产后恢复

宝宝出生后，最理想的哺乳方式就是母乳喂养。很多妈咪乳汁分泌充足，宝宝吃的很满足，体重也增长的很快。可是偶尔会发现宝宝尿有些黄，嘴唇有些干，这是怎么回事呢？遇到这种情况妈咪要考虑宝宝是否缺水。母乳喂养还需要喂水吗？纯母乳喂养的宝宝，在月龄较小的时候，基本上不用喂水，但是随着月龄增大，要视不同情况给宝宝喂水。

什么是纯母乳喂养?

who(世界卫生组织)最新观点明确指出：“母乳应是婴儿出生后头6个月的唯一食品和饮料，不需要加其他食品、液体，甚至不需要喝水。”这明确地告诉了我们两个重要喂养知识：

① 母乳含有婴儿6个月内所需要的全部营养素。这些营养素利于婴儿消化吸收，其质量随着婴儿生长和需求的增加而不断地相应变化。

② 纯母乳喂养阶段不需要添加水、糖水、饮料或其他液体食物。

因为在纯母乳喂养阶段添加其他食物和液体都会提高婴儿患消化不良和其他疾病的风险。婴儿的胃容量有限，喝了水必然占据一定的胃容量而影响吃奶;如果喂了糖水，不但占据一定的胃容量还同时提供了一定的能量，这会影响婴儿对母乳的需求量，进而造成母乳分泌量的减少;糖在肠道酵解产酸还会引起腹胀和腹泻;用奶瓶喂水或其他液体食物还容易让婴儿形成“乳头错觉”，从此“偷懒”而不肯费力地吸吮母亲的乳头。（哺乳期吃什么奶水多？产后奶水少吃什么好？）

母乳喂养需要喂水吗

1、什么情况下需要给宝宝喂水?

饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。对于4个月以前，采用母乳喂养的宝宝，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。