流产后吃什么补身体-产后恢复

女性在打胎之后，身体会受到严重的损伤，不管采取什么样的打胎方式，对身体的伤害都是无法避免的。所以，女性手术后一定要及时调养身体，除了好好休息以外，更重要的就是饮食调理了，那么，流产后吃什么补身体好？这个问题就成了重点。一些朋友肯定会说流产会流失很多的血，手术后自然是以补血为主，但实际上并没有这么简单，流产后的女性气血双虚，不仅要补血，还要补气，一起来看看打胎后有助于身体恢复的食物有哪些。

流产后吃什么补身体？

1、海带：海带中碘和铁的含量比较高，流产后的女性需要补气补血，海带就是很好的选择。

2、莲藕：莲藕中的淀粉、维生素、矿物质含量比较高，打胎后可以多吃莲藕，对身体恢复有帮助。

3、鸡蛋：流产后的女性可以多吃鸡蛋，鸡蛋中蛋白质含量比较高，流产后需要大量补充蛋白质，吃鸡蛋绝对没错的。

4、桂圆：桂圆有补血益脾的功效，流产后女性身体虚弱，适当吃桂圆补充身体是非常有必要的。

5、红糖：红糖中的铁含量极高，而且它还有止痛的功效，流产后的女性吃红糖有益无害。

流产后子宫保养偏方：

【大枣黑木耳汤】：黑木耳和大枣提前用水泡发，锅中加入适当清水烧开，水开后放入黑木耳，大枣和冰糖蒸1小时即可。

【乳鸽枸杞汤】：乳鸽宰杀后处理干净，锅中放入适当清水烧开，依次加入乳鸽，枸杞一起炖煮，出锅前加入少许盐即可食用。

【花生红枣蜜饯汤】：红枣、花生米用温水提前泡发，锅中烧水，依次加入泡发后的红枣和花生、红糖一起熬煮1个小时即可。

【参芪老母鸡汤】：母鸡宰杀后处理干净切小块，加入黄酒和盐腌制10分钟，加入人参和黄芪与母鸡一起隔水蒸熟便可。

【鸡丝阿胶汤】：鸡脯肉清洗干净后切丝；阿胶碎成小块隔水蒸化；将蒸化的阿胶和生姜丝、鸡肉丝、鲜牛奶放入炖盅内隔水炖1小时即成。

小编的话：女人打胎是不好的，经常打胎更是伤身体的，如果短期内没有育孕的打算，建议女性朋友通过上环或服用长效避孕*来避孕。即便是现代医学科技发达，但流产手术给身体带来的创伤却是无法避免的，所以，女性一定要爱惜自己的身体。

延伸阅读

【一】红糖水真的有助于流产后恢复吗-产后护理

流产后可以喝红糖水吗？红糖水有助于女性身体保健，对于经期、流产后女性有很多好处，但是流产后喝红糖水真的有助于恢复吗？流产后喝红糖水好吗？关于这些问题，我们就从红糖水的好处来说说吧，看红糖水是否有助于流产后女性恢复！

流产后可以喝红糖水吗

流产后可以喝红糖水吗

红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。流产失血、体力能量消耗，都能通过喝些红糖水来补充能量，增加血容量，对子宫收缩、恢复等都有显著促进作用。女性人流后该能通过红糖水补充其营养，例如蛋白质、维生素和无机盐及足够铁质，能够很好地预防贫血发生。

红糖水有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。因而，女性流产后喝红糖水是有好处的。

流产后可以喝红糖水吗

流产后喝红糖水好吗

1、补血

流产会导致身体失血较多，适当吃红糖能促进血红细胞的产生，帮助增加血容量，改善流产后气血不足。

2、促进子宫废物排出

红糖有活血化瘀的作用，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。

3、帮助恢复体力

流产后体力和能量消耗大，通常会有身体虚软，四肢乏力感，红糖含葡萄糖较多，适当喝一些红糖水，能补充能量，帮助恢复体力。

4、驱寒暖宫

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，女性流产后如果不小心受寒，导致经血不畅而腹痛，可以喝些红糖水改善。

注：流产后每天吃红糖不要超过20克，服用7～10天就行了，之后应多吃清淡、营养丰富滋补食物调养。喝红糖水过多时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复以及女性的身体健康。

流产后喝红糖水好吗

相信看了以上的介绍大家都知道红糖水的好处了吧，痛经的女性也可适量的喝些红糖水来缓解、调理哦。

【二】有关自然流产的几个常识问答-产后护理

对于自然流产的发生及预防还有治疗，广大女性朋友们都有不少的疑问，在这里，孕妇网小编就整理出有关自然流产的几个常识问答，并分享出来，以供大家的参考。

问：有许多女性咨询，自然流产后是否还能正常怀孕?从她们的话语中感觉得出，自然流产给她们造成了一定的心理压力。

答：每一位孕妇都希望能够顺利地渡过“十月怀胎”，尤其是现在每个家庭只要一个孩子，多数孕妇都是初次怀孕，因此自然流产对她们来说往往是一个打击。但事实远没有她们想像的那么严重，孕妇对此也不必过于紧张。因为一般已婚妇女在一生中都难免遭遇一两次自然流产，只不过有些人自己知道，而有些人自己没有觉察而已。

有人曾在不避孕的女性人群中观察血中绒毛膜促性腺激素(hcg)的水平，结果发现，排卵后hcg升高到早孕水平的妇女中有503在2周内hcg又下降，这表明50%的妇女在怀孕2周内发生流产。但因为本人不知道怀孕，便把自然流产当作是正常月经来临或是过期的月经，所以没有觉察，忽略了有自然流产的历史。

有关自然流产的几个常识问答

在现实生活中，有一些导致自然流产的因素并不是持续起作用的，另外有些原因是完全可以预防和治疗的，所以多数妇女流产后仍可以正常地妊娠分娩。因此，即使发生过自然流产，也不要在心理上有什么负担。

问：那么，导致自然流产的原因主要有哪些呢?

答：排除剧烈的碰撞、粗暴、频繁的性生活等外部损伤的因素，自然流产主要有母体和胎儿两方面的原因。

母体因素常见的有：急性感染性疾病、子宫发育异常或损伤、黄体功能不全和一些慢性病等。怀孕期间感染急性传染病(如肝炎)，细菌毒素或病毒可以通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿死亡流产;孕妇长时间高热，也可以引起流产或胎儿畸形;子宫结构异常，如双角子宫、子宫纵隔以及宫腔内有突出的子宫肌瘤等，都会限制宫腔扩大，影响胎儿发育而致流产;子宫口松弛以及在人工流产后造成的子宫颈撕裂，往往会因为松弛的宫颈内口支托不住逐渐发育长大的胎儿，而使胎儿流出;孕妇患有慢性疾病，如甲状腺功能亢进或低下等，造成内分泌紊乱可导致自然流产。尽管看起来有这么多的因素，但其中有很多是可以预防和治疗的。

胎儿方面的因素有：来自父毋双方，父方即由精子的原因引起;母方即由卵子的原因引起。胎儿发育异常中，最常见的是染色体异常，约占30%-60%。此外，还有单基因、多基因的异常，或由环境因素导致的胎儿畸形等，这样的胎儿多未长到足月就死亡流产。

问：这样说来，有些自然流产反而起到了自然淘汰的作用?

答：是的。有研究发现，自然流产的标本中唇颚裂的发生率是正常产儿的76倍，这表明天部分异常儿被自然流产所淘汰。有很多孕妇及其家属对于没有明显外部诱因引发的流产总觉得可惜。其实，如果是母体方面的原因，可以针对原因进行可能的保胎治疗。如果是胎儿方面的因素引起的，即使是保胎成功，结果可能会保住异常儿。相信这都不是大家所希望的。从这一点上看，医生在治疗先兆流产时要分析原因，如找不到明显的母体因素，则应该考虑胎儿有无发育异常的可能，保胎时应酌情，避免保住异常胎儿。

问：那就是说，在发生自然流产后一定要去医院进行检查。

答：不仅发生自然流产后应该做检查，在月经过期以后出现不明原因的出血时，也应及时去医院检查。

怀孕7、8周以后发生的自然流产，由于胚胎发育中已经出现了紧系绒毛膜，所以流产时易发生排出不全，而导致出血较多或淋漓不断。这种情况不仅容易发生感染，残余的组织还有恶变的可能，所以应当及时检查处理，必要时行清宫治疗。极早期的自然流产，如闭经40天左右时已证明为妊娠，几天后却又发生了阴道出血。这种情况，如果出血几天后就停止了，很多人因为抽不出时间常不去看医生。虽然大部分人已流产完全，不会发生什么问题，但如果条件允许的话，还是应该去医院检查一下。如能弄清是否流产，有利于以后的妊娠。

因为流产后的检查一方面可以了解生殖道是否一切恢复正常，有无继发感染等;同时还可检查一下有无可能发现的流产原因。如子宫结构异常、子宫口松弛等，如有异常可以及时进行矫治。另外，可以检查一下有无黄体功能不全或其它全身疾病。流产物也应当保留，并送交病理医生检查，以查明流产的原因，为以后的妊娠做好准备。

问：从流产标本上可以发现胎儿是否异常吗?

答：可以对流产标本进行肉眼观察、病理检查，或有条件时做组织培养行染色体分析等。

在临床上，我们把自然流产3次或3次以上，并多在相同的妊娠月份发生流产者，称为习惯性流产。引起习惯性流产的原因与自然流产相同，只是流产原因持续存在，因而反复流产。一些有染色体平衡易位的夫妻，他们本身的表型虽然没有异常，但胎儿常因有染色体异常而流产。这样有染色体异常的夫妻虽然无法治疗，但他们仍有可能生出正常儿，这种情况下，他们可以根据具体的检查结果找医生进行咨询。有报告染色体异常胎儿的父母很大部分染色体是正常的。

问：有相当一大部分是准备怀孕或正在孕期的女性朋友，她们非常关心如何顺利渡过孕期，怎样才能避免自然流产的发生吗?

答：主要应对结婚前、怀孕前及怀孕早期这三个关键阶段给予足够的重视。首先，婚前要进行优生咨询，婚前检查应严格进行，发现遗传病者还应进行相应的遗传咨询。如婚后避孕了一段时间，那么准备怀孕前夫妻双方都应该是身体健康，女方最好进行一次孕前咨询及检查。

在怀孕早期，就是怀孕3个月之内，应尽量避免较重的碰撞及粗暴、频繁的性生活等。另外，孕妇要注意环境因素的影响，避免接触致畸因素，包括物理性的，如放射线、微波、高热等;化学性的，如一些职业性有毒有害物质：汞、铅、镉等，一些有致畸作用的*物、酒精也属此类;生物性的，如风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和弓形虫感染等，均应避免。

【三】流产后恶露不止怎么办如何有效治疗-产后恶露

对于意外怀孕的妇女，在做完人工流产后，超过一个星期出血量不止，这种情况就简称为恶露不净，很多或者不清楚恶露不清是什么概念，有些女性在人工流产后会出现恶露不净的情况，一般地讲，人流后两三天恶露就会干净，很少超过10天。恶露不净常见于三种情况：

1.组织物残留，可因妊娠月分较大，或子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。

2.宫腔感染，可因人流后洗盆浴，或卫生巾不洁，或人流后不久即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。

3.宫缩乏力，可因人流后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或手术时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。

由于症状表现不一，治疗也不尽相同，故应及时去医院请医生查找恶露不净的病因，并针对病因进行治疗。

产后恶露不绝是由于产时劳伤经脉，导致气血运行失常，而致产后3周以上，仍有阴道出血者。相当于子宫复旧不良，子宫轻度感染，胎盘、胎膜残留。

[症状]：

产后3周以上阴道仍有少量出血。妇科检查可确诊子宫复旧不良，或子宫轻度感染，或胎盘。胎膜残留。以排除绒癌及恶性葡萄胎。

产生产后恶露不绝的原因很多，如子宫内膜炎;部分胎盘、胎膜残留;子宫肌炎或盆腔感染;子宫粘膜下或肌壁间肿瘤;子宫肌腺瘤;子宫过度后倾、后屈;羊水过多，胎盘过大使子宫肌肉收缩力弱而影响子宫复旧，等等。户后子宫滋养细胞肿瘤也可引起子宫出血。

中医认为，该病发生的机理，主要是冲任为病，气血运行失常所致，其病因主要是气虚、血瘀、血热。患者素体虚弱，或孕期饮食伤脾，或产时失血耗气，或产后劳倦过度伤及中气，气虚统摄无权，冲任不固而致恶露不绝;产后血室正开，寒邪内侵胞宫与血相结，寒凝血瘀，或七情所伤，气滞血瘀，或气虚运血无力，余血滞留为瘀，或胞衣残留，影响冲任，总之瘀血不去，新血不得归经而出现恶露不绝：素体阴虚，产时失血伤阴，营阴更亏，虚热内炽，或产后过服辛燥之品，或感受热邪，或肝郁化热，均致血热扰于冲任，造成恶露不止。

西医认为，该病属晚期产后出血范畴。其病因主要是子宫复原不全，当部分胎盘、胎膜残留或感染而影响子宫收缩和复原。产妇其他全身因素，如患有慢性疾病、失血过多、过度疲倦、体质未能恢复，或子宫过度膨胀、子宫肌瘤等局部因素，均可影响子宫复原不全。其次，剖宫产术后，子宫壁切口裂开、手术时止血不彻底或因术后感染，影响子宫复原而导致流血不止。此外，产后子宫滋养细胞肿瘤，子宫粘膜下肌瘤亦可表现恶露不止。