世界杯来了！让孕妇球迷如何淡定-产后恢复

世界杯“盛宴”熬夜狂欢，孕妇球迷要“淡定”

世界杯的盛放期有一个月，足球盛宴谁都不想错过，但健康也是头等大事。尤其是对于孕妇球迷更是要注意，连续通宵看球，对孕妇及胎儿危害很大。专家提醒孕妈妈们，世界杯“盛宴”期间，孕妇球迷要“淡定”。

孕妇球迷禁忌：熬夜+情绪激动

专家还说，妇女产后或流产后，如长期卧床、久坐不动，可致引流不畅，积液淤积在宫腔，影响子宫复旧，严重的可出现晚期大出血。另外，孕妇怀孕期间本来就很疲劳，情绪再激动，就会引起宫缩，甚至导致流产；怀孕期间，孕妇子宫体积大增，压迫下腔静脉，易致血液淤滞，形成血栓，所以孕妇应适当活动。“因此，熬夜看世界杯对孕产妇是不明智的。”

专家建议孕妈妈们，为了健康，最好有选择地观看比赛，或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨“忍痛割爱”，省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。当然，孕妇为了自己和宝宝的健康，尽量不要熬夜看球，更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动，一定要“淡定”。

孕妇看电视的禁忌

1. 忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。

2. 忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

3. 忌室内空气不流通。

4. 忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

5. 忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8-9小时。

6. 忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。

7. 忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。

产妇也要注意熬夜看世界杯险丢命

去年6月22日晚，法国队惨遭出局，这让法国队球迷晓夏伤心不已，她拿出了法国夺冠的刻录光盘一直看到凌晨3点才休息。第二天上午10点左右，晓夏突然感觉腹痛，下身竟然大量出血，这可吓坏了老公，迅速把她送到医院，经紧急抢救，晓夏总算脱离了危险。

医生说，再晚一会儿就有生命危险了，妇女产后如果长期卧床、久坐不动，可致引流不畅，积液淤积在宫腔，影响子宫复旧，严重的可出现晚期大出血，晓夏就是这种情况。医生提醒，孕妇不宜熬夜看世界杯，因为情绪激动会引起宫缩，甚至导致流产；另外，久坐易致血液淤滞，形成血栓，所以孕妇应适当活动。

么么关爱：孕早期、中期短时间看看球赛能放松孕妇的心情，对胎儿的发育会很有好处。孕后期，这时候需要安静的修养，过多的刺激是不好的，如果看自己喜欢球队一定能赢球的比赛还是可以，至少不会因为输球而很失落。产妇更要注意多休息，因为你还要养足精神喂养孩子，所以不要为了世界杯大快朵颐，健康全然不顾。世界杯期间，妈妈们一定要克制住自己才行哟。