奶水不足的原因及解决方法-产后恢复

奶水不足是很多妈妈都会遇到的问题，但是对于导致奶水不足的原因都不是很了解，其实很多因素都会导致奶水不足，不正确的喂奶、催奶过早、不自信等都是导致奶水不足的原因。下面我们就来看看关于奶水不足的原因及调养介绍吧！

奶水不足的原因

奶水不足的原因

1、产后开奶不及时

虽有言论称宝宝第一口奶并不是最重要的，但是产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好，对妈妈的身体也非常好。一般建议最好是产后一个小时内开奶，因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。

如果在产后三天还不能开奶，可能就会影响日后的母乳喂养。若因为乳腺堵塞无法开奶，可以考虑请教中医，根据具体情况服用些具有通乳作用的*物，如通草、王不留行等。

2、因为怕痛减少哺乳

很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验，当让宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，孕妈妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。事实上，乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果减少哺乳次数，势必会减少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，也会影响乳汁分泌，因此务必要注意采取正确的哺乳方法，并正确护理乳头。

3、信心不足过早求助奶粉

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

有些孕妈妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，于是就决定让宝宝吃奶粉。其实，这个时候就该让宝宝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

此外，由于产后容易精神紧张、情绪易波动等，如果不能自行调整或得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。

4、过早催奶导致堵塞

现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。此外，传统的猪蹄、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，产妇一定要注意不能再开奶初期就喝催奶汤，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以喝催奶汤。

5、休息不好

宝宝出生以后，新妈妈一方面要坐月子，一方面还要日夜不分的照顾宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

奶水不足的原因

母乳奶水不足怎么办

1、调整心情培养对哺乳的信心

乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。

2、科学地进补

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。爸爸们一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

3、混合喂养

（1）对小月龄的婴儿，可以先喂约10分钟的母乳，然后补授一定量的配方奶粉，这样既先吃完高营养价值的母乳，又补充了优质蛋白质的不足。

（2）如婴儿吃完母乳后，不肯再吃乳类食品，而母乳在间隔一次不哺喂后，奶量还够吃一次时，就可以采取一顿纯吃母乳，下一顿完全喂配方奶粉或其他代乳食品的间隔喂法。

（3）也可根据母亲工作情况或其他原因，安排早、晚吃母乳，增喂1—2次乳类或其他代乳食品。

（4）如母乳不太缺少，就可以采用一次喂纯母乳，下次喂母乳后加喂一定量的代乳品的间隔喂法，或多吃几次母乳，而其他乳类或制品只喂1—2次。

（5）个别婴儿如吃母乳后不肯吃其他乳类或代乳品，而母乳又不够吃饱一顿时，就只好采取先吃配方奶粉后吃母乳的办法。

补充奶类或代乳品的用量，要根据母乳缺少的情况来定。可以先采取一定量试喂，如果婴儿能全吃掉，可以再试加一些，只要吃后有饱的表现，而消化也正常就可以了，以后再根据月龄的增长适当调整用量。那么在给母乳不足的宝宝混合喂养时，一定要注意根据宝宝的月龄，选择相应的混合喂养方法。注意观察宝宝的大便情况，有无次数异常，宝宝精神状态如何，如有异常，及时调整。

母乳奶水不足怎么办

妈妈如果奶水不足先不要急着给宝宝吃奶粉，试着调理自己的身体，看看能否使奶水增多，实在不行，最好根据宝宝的情况采取混合喂养。

延伸阅读

【一】奶水不足吃什么下奶最快-产后恢复

产妇吃什么下奶？一、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。二、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇。

造成奶水不足的原因 1、过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。 2、喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次。

想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法： 1、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶。

生产后的女性想要尽快下奶的话，建议要多喝汤水，像是鲫鱼汤、木瓜汤、排骨汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生汤等等，都是能够帮助女性进行下奶的。此外，富含蛋白质、矿物质等成分的食物产妇也可以多吃，它们对于乳房下奶也可以带来非常好的作用。木瓜。。

吃什么下奶快，用那种方法催奶效果最好？

催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、鲫鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、小米、红小豆和一些中草*，催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少。禁用*：鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法。饮食：哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（。

引起少奶的原因很多，如：母乳喂养方法不当、宝妈情绪不良、可能太累了，可能喂奶时间少了、或吃了可引起少奶的食物或*物（如麦芽、老母鸡、韭菜、贵阳市传说的啤酒虾、雌激素高的食物等）都会使母乳越来越少，有些宝妈觉得吃一些催乳的*物就。

产妇吃什么下奶快-食材类 1 豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。 2 木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解。

出现奶水不足一般是由于自身身体原因、营养摄入不足以及喂乳方式不正确等。建议产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、搭配营养品建立规律，还要少吃生冷食品。你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你。

猫奶水不足吃什么下奶快

催奶食谱一、猪蹄汤原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜 5片、盐少许做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出；2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮。

猪皮可以下奶，以下是小编整理的下奶偏方：望采纳！ 1。红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。 2。豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克，豆。

乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨。

【二】产后一星期奶水不足怎么办-产后恢复

这个奶水不足的话，从中医角度考虑就是和气血不足等都是有关系的，是需要积极吃一些补气血下奶的食物的。你可以用通草鲫鱼汤，黄芪党参炖猪蹄等食物都是可以的，也可以考虑通过按摩，或者吃一些下奶的中*也是可以的埃

你好奶水不够可以适量用点中*促进下奶，如在鲫鱼汤里加点通草或是用猪蹄炖汤加通草。指导意见：现在有奶了，就需要宝宝吸，会越吸越多的。乳头大也要都放在宝宝的嘴巴里，母亲拖住乳房，有耐心的喂养。可以找些有经验的或是专业催奶师现场。

除了喝汤，心情也很重要，不要着急，不要生气，有的月子里面奶水都不够，出了月子慢慢就奶水多起来呢，多让宝宝吸，会多起来的[:em28:]

已经产后两个月还是奶水不足怎么办

部分妈宝因为自己身体原因，或者是宝宝脐带绕脖子，逼不得已要选择剖腹产。剖腹产也会直接伤害到妈宝的身体。妈宝因为剖腹产导致后来奶水不足，看到宝宝吃不到母乳，妈宝会感到心疼。刨腹产奶水不足怎么办？首先，妈宝要让宝宝多点吸自己的乳房。

奶水不足要多喝汤水，多吃下奶的食物，让宝宝多吃，这样才能促进乳汁分泌，可以多喝猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤。

别着急，小编那时也奶水不足，但要坚持喂养宝宝母乳，而且可以同时喝牛奶混合喂养，这样宝宝营养更全面。奶水不足时因为工作压力和自身吃饭吸收有很大关系，你要多喝下奶的饭菜，一定要注意每餐都不能少，这样宝宝才有饭吃！

奶水增加秘诀对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法： 1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤。

小编们的情况差不多，小编的宝宝现在一个多月了，宝宝出生七天时医院说黄疸过高，得住院。小编们住了八天院，而且是监控式的，根本不让家长见宝宝.这八天里小编也是用吸奶器吸奶,开始吸时还多点,可后来越吸越少了,最后等宝宝回来就所剩无几了.各种汤类,。

产后50天奶水不足怎么办

指导意见：奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减。

造成奶水不足的原因: 1,过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一.由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量. 2,喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数,或者每次喂食时间。

可以多喝小米粥，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，都是下奶的。

1.自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2.注意“食”效新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水。

【三】奶水不足吃什么下奶最快-产后恢复

想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：1、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水。

产后奶不够孩子吃这是产后常见现象。乳汁的形成和营养，婴儿是否按时吸吮乳头，精神因素等都是有关系的，建议：需要保持心情舒畅，加强营养。应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，可以吃鱼的，多吃鱼汤、鸡汤、肉汤等高汤类饮食。如果食疗。

奶水不够，多吃什么食物下奶多，快

这位朋友，可以找兽医给猪吃*又或者打针，都可以下奶。当然，每天加喂几个生鸡蛋，或者鲫鱼汤类的食物，增加营养，也可以催奶。

能催奶又不变胖，这些食物好为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃，各家都有不少秘方，不过大家比较认可三种比较有效并简单易做的催奶的食物———鲫鱼汤、猪蹄汤和猪大油粥。有妈妈甚至认为，这几种方式不仅有效，而且新妈妈的身材也。

在产后奶水量少，可以摄取以下食物：糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，多喝汤类包括鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等可以改善饮食，而且可以增加下奶量。除了饮食方面做改变之外，奶水少也可做乳房按摩，在产后经常性做乳房按摩，可以自己给乳房进。

吃什么奶水最多最有效

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。妈妈要保持心情舒畅. 如果妈妈是气血不足的(面色。

多喝汤，让宝宝多吸，多吸才会多分泌的；可以尝试多种催乳汤，比如猪蹄汤、鸡汤、排骨汤。等