产后阴道松弛的治疗-产后恢复

产后阴道松弛是很多女性朋友都会遇到的一个现象，这对夫妻间的性生活质量有一定的影响。因此产后阴道松弛的治疗致至关重要，但是产后阴道松弛怎么办呢？一起和小编来看看产后阴道松弛的治疗方法吧。

产后阴道松弛的治疗

产后阴道松弛的治疗

1、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

产后阴道松弛的治疗

5、其他运动

走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

5、阴道修复术

阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。

适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。

不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3-5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。

延伸阅读

【一】圣元优博奶粉怎么样-产后护理

圣元公司生产的奶粉包括成人奶粉以及婴儿奶粉，在婴儿奶粉当中，又有两个系列的，一个是圣元优聪，另一个则是圣元优博。由于对圣元奶粉不太了解，所以在购买之前都会首先了解这个品牌的奶粉质量怎么样，好不好等问题。那么，究竟圣元优博奶粉怎么样呢？好不好？如果只看官方广告以宣传，肯定听不到负面消息。

所以，为了让大家真正的了解圣元优博，小编专门收集了一些经验妈妈对这个奶粉的评价，妈妈说了好，那就是真的好。也希望这些内容能对你有所帮助，大家一起来看看吧！

圣元优博奶粉怎么样，好不好，来看妈妈的说法：

妈妈说：我们喝的优博不错，不过还是要自己去试试才知道好不好？

妈妈说：我家宝宝吃的优博，还可以，只是售后太差了，赠品也很少

妈妈说：我家喝了上火，可能因人而异

妈妈说：我家孩子喝圣元奶粉大便很干燥,一点都不愿意喝,先期是以为孩子没有适应这种奶粉,可是都大约一个多月了,还是没有好的效果,所以我只好换别的牌子了.

妈妈说：我家喝圣元的总是6,7才大便,我觉得不太好!上火!我正准备换牌子,真不知道该换什么牌子

妈妈说：还可以吧，不过听说女宝吃了有早熟的案例

妈妈说：我孩子也是喝的圣元优博,才12天一次能喝70-80毫升,大便很干啊,不知道有什么办法..

妈妈说：我家小孩吃这个奶粉，大便都带血丝，三天才大便一次，我正要换掉，

妈妈说：俺家孩子喝的就是圣元优博。因为没有母乳，从出生到现在一直都是喝奶粉的。有时候想想挺对不起宝宝的。喝的一直都是这个牌子，当时也是被圣元的那句宣传语给打动的，就是“让妈妈的爱没有缺憾”。我的感觉还是挺不错的，冲泡起来挺容易溶解的，味也比较淡，不怎么甜。没有觉得便秘，就是小便有点黄。俺孩子现在七个月了，有20斤重了，很可爱也很聪明，现在喜欢让大人扶着一蹦一跳的，还爱尖叫，呵呵。

妈妈说：我家宝宝吃了两天医院给送的圣元优博奶粉，两天没拉大便，就没给他吃了，换了味全，味全的吃了又容易吐奶，现在换雅士利了，但是老是大便很硬，有时拉不出来，真不知道什么奶粉才能吃了消化好

妈妈说：不错，我朋友家一直都喝这个牌子

妈妈说：我家宝宝喝的是圣元优博，不过喝了没几次，因为太小，一直都是母乳喂养，这牌子奶粉很好的，你可以放心用的。

从这些经验妈妈的分享看来，有人说好，也有人说不好，应该像其中一位妈妈说的那样，关键是看自己宝宝适不适合，因人而异吧。宝宝刚刚更换奶粉时，家长应该多观察宝宝的反应，如有异常应该及时停止使用。（注：以上内容仅供参考）

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【二】顺产后多久来月经正常-产后恢复

你好！产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的成长、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左。

哺乳期一般6 个月会转经，但个体差异很大，有的产妇42天月经就回潮的，部分妇女产后2 个月就转经，多数在6个月左右。正常的。建议哺乳期排卵不规则，要注意避孕。月经受大脑皮层调节，常与精神紧张、环境因素改变有关。因哺乳影响内分泌。

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来？这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排。

正常的，不影响哺乳喂养。哺乳期月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多。生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期。

请问，顺产42天后来月经正常吗？

月经何时归来产后月经恢复女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来？这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能。

产后月经恢复的时间每个孕妇都不同，有的人从分娩后一个月就开始，而哺乳的人，也有一年左右不来的。通常有哺乳的，排卵则可延长至24--27周左右，或是更晚才来；未哺乳的，平均在产后的6--10周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵。

产后月经恢复的时间每个孕妇都不同，有的人从分娩后一个月就开始，而哺乳的人，也有一年左右不来的。通常有哺乳的，排卵则可延长至24--27周左右，或是更晚才来；未哺乳的，平均在产后的6--10周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵。所以。

生完孩子后，什么时候来月经？顺产

不论是否哺喂母乳，通常产后前几次的生理周期都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等，都可能和怀孕前不太一样，不过几次过后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期都很紊乱，必须咨询妇科医生，以免忽略了其他的生理问题。

这个没事的，小编有个邻居了是满月后就来例假了，也没影响到奶量之类的问题。其实产后几时来例假看个人的，有些人满月后就会来，有些过几个月，有些要在断奶后才会来例假。所以这个问题你不要担心。四天没完也是正常的，一般很多人都是一上星期左。

产后月经来潮时间每人的情况不一样，容易出现月经失调的情况，一般情况是不会有事的，有的甚至可达一年以上，你的情况建议进行观察是可以的，排除怀孕的情况，一般情况是不会有事的，请不要担心

生产后的哺乳期由于体内激素水平的影响，月经一般不是很有规律的，有的人产后一两个月就每月来月经，有的人整个哺乳期都不来月经，有的来一两个月就不来了，有的来了量比较多，有的比较少，：你的情况目前不需要处理，哺乳期结束后，激素。

有些人可有哺乳期闭经，有些人产后42天就恢复来月经了，这和生产方式没什么关系，所以产后要采取避孕措施。

【三】怀孕初期有褐色分泌物正常吗-产后恢复

怀孕初期是俗话说的“危险期”，这个时候胎儿发育不稳定，随时有可能中止妊娠；有的孕妇在怀孕初期发现自己有褐色分泌物，担心自己身体出现异样，不知道有褐色分泌物代表着什么！其实怀孕初期孕妇的确会有一些分泌物与常人不同，褐色分泌物的代表不唯一，可能是正常现象，也可能是流产先兆；那么怀孕初期有褐色分泌物正常吗？究竟是怎么回事呢？有什么缓解办法？

怀孕初期有褐色分泌物正常吗

怀孕初期因为孕妇的身体各项激素水平骤升，导致身体内分泌发生变化，所以在怀孕早期身体还没适应新状态的时候就会分泌大量的分泌物；但是褐色分泌物的含义比较朦胧，怀孕初期褐色分泌物的含义如下：

1.妊娠月经

会有很少一部分孕妇因为身体激素的原因，在怀孕初期也会有月经来潮的现象，也叫作妊娠月经。一般这种时候月经的颜色偏向于浅褐色，并且量比较少，持续2-3天就基本结束了；而且在分泌褐色分泌物期间腹部没有痛感、阴道没有瘙痒的感觉，也不会产生异味；这是正常现象，孕妇不必过于担心。

2.先兆性流产

如果在怀孕初期偶尔会有大量的分泌物，但是不持续，且在有分泌物期间会觉得小腹轻微坠痛，以及浑身无力、腰酸背痛、头晕目眩等伴随现象；那么孕妇要注意了，这很可能是先兆性流产的表现。最好立即去医院检查，有必要的话可以住院保胎。

3.妇科炎症

如果孕妇本身有轻微的妇科炎症，再加上怀孕后身体激素和内分泌代谢失调，会导致妇科炎症加重，分泌出褐色分泌物。这种情况下，如果没有明显的不适感或是瘙痒的感觉，并且褐色分泌物颜色比较浅，孕妇可以不必过于紧张，保持卫生并注意休息和饮食均衡可以自行恢复；但是如果褐色分泌物比较多，且有不适感，很可能是胎盘和宫颈和炎症，建议立即就医。

4.宫外孕

最不理想的就是宫外孕原因，宫外孕在感觉上是几乎察觉不出的；但是宫外孕随时都会导致孕妇分泌褐色分泌物，甚至伴随少量出血、腹部特别特通，头晕无力，腰酸背痛。这种情况建议及时去医院做b超检查，确诊是宫外孕后及时手术终止妊娠，避免危及生命。