产后子宫如何恢复原来大小-产后恢复

新妈妈千万不要以为，生产完后子宫就立马恢复了，子宫的恢复需要一个过程，也需要新妈妈的配合，那么产后子宫如何恢复原来大小呢?本文就请专家来告诉我们答案吧。

产后子宫如何恢复原来大小

当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。

分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。

当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。

要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：

1. 产后应及时排尿

产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2. 产褥期应避免长期卧位

产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3. 产后应该哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4. 注意阴部卫生

产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

问题引出：产后如何确定子宫恢复正常?

一般产后妈妈能感觉出来一些子宫的恢复的好不好，但也许不是很确切。

产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中……当然，这种按压在半个月左右依然会感觉到疼痛，尤其是剖腹产的，肚皮刀口加子宫的刀口，疼痛会更明显。然而如果想促进子宫早日复原，每天按摩肚皮并加力按压肚子(要能感觉到可以接受和忍受的轻微疼痛效果最好)，是最好的方式。不仅加速子宫恢复，而且按摩还能让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性。我就是剖腹产，现在宝宝才42天呢，就是因为之前看孕产方面的书籍，在手术后忍受着疼痛，每天坚持按摩，我前天去体检的时候，医生的诊断说我子宫恢复非常好，已经是正常大小了。

另外在月子时，饮食也比较重要。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈能减肥，对宝宝也是最好的。

刚生完的妈妈们，一般肚子都好像还有四五个月大胎儿在里面，呵呵，如果月子以后感觉肚皮基本恢复原状，可以断定子宫恢复也很不错。如果还是依然鼓包的，最好在42天内去做个产后检查。不需要做b超，医生会摸很准。

延伸阅读

【一】剖腹产后如何瘦身-产后减肥

产后瘦身是每个妈妈们都在关心的问题，但是对于剖腹产妈妈来说要等伤口愈合后才能开始减肥哦，那么剖腹产后如何瘦身？想要快速瘦身，首先要在最佳时间进行锻炼，然后要选择适合的锻炼方法，下面就来看看剖腹产后如何瘦身吧！

剖腹产后如何瘦身

剖腹产后如何瘦身

产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

1、瑜伽减肥

（1）平躺在地上，将膝盖弯曲直至让脚底紧紧贴着臀部，两手去抓自己的脚踝；

（2）此时会感到上背部、胸部和臀部有向外延伸的感觉，然后平躺下来，将两腿微微张开；

（3）尽量将胸部和臀部向上方用力挺，但是头、肩膀和双脚还是保持贴紧地面的动作，然后慢慢地深呼吸，保持动作大概十秒钟就可以。

剖腹产后如何瘦身

2、美腿塑身

（1）首先以站立姿势站在平地上，双手自然地落在两腿侧，然后将双脚分开，直至分开的距离和肩膀差不多宽；

（2）将脚后跟同时缓缓地往上抬，直至依靠脚尖站立在平地上，接着再逐渐将脚跟放下来；

（3）每天重复十下，就可以达到瘦腿的目的。

3、饮食减肥

（1）多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

（2）改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。

（3）餐后搭配塑纤果食用。精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的。

（4）三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。

（5）选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。

剖腹产后如何瘦身

温馨提示：产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。“循序渐进”的减肥方法最好，不建议采用过度节食的方式减肥哦。

【二】做骨盆修复后悔死了-产后恢复

您好，小编们不仅要去避免错误行为对骨盆健康骨盆地破坏，还要主动进攻，学会保护它，双管齐下，骨盆才会更健康。一些骨盆症状患者时常纠正自己的不良行为习惯的同。

第三十七条职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：（一）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资。

做了很多后悔的事非常自责,感觉很痛苦怎么办,怎样不那么痛苦。...

最好不要这样来回的取，因为在一周之内，这些被伤害的组织，已经很脆弱了，如果来回取的话，对组织的损伤是很大的，对于后期恢复是很不好的。

初插管的地方还经常流浓水，痛说明伤口内还有炎症和坏死组织，治疗不当易突发感染，还是到医院检查一下，做清狼创处理预防感染性脑炎发生。

每个人都有不堪回首的回忆，谁都做过后悔的事你可以问问身边的人如果伤害了某个人，那就尽力去弥补他/她与其在内心中责备自己，不如勇敢的做出来。看你的情况应。

盆骨修复与盆底肌修复,两者是一回事吗？

以上就是小编为大家介绍的“做骨盆修复后悔死了产后修复这块费用一般多少？ ”相关内容，你好，骨盆修复的最佳时间就是在哺乳期内，而且越早做效果越好。产后20年了再做骨盆修复真的是没有一点效果了，不建议你再去花这份冤枉钱。其实，在日常生活中，。

【三】坐月子都在干嘛-产后恢复

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。。

通常老婆坐月子，老公都在照顾老婆和孩子

一、注意产妇的一般情况：于产后10日内应每天观察体湿、脉搏、呼吸和血压。产后最初24小时由于分娩体力消耗较大，体温会升高。但不应超过38度，产后10天内有反射性心率减慢至60－70次／分，产后腹压下降呼吸多深而慢约14－15次／分。产后24小时。

还可以闭着眼睛，哈哈不可以干什么的满意请采纳

爸爸的在老婆坐月子的时候我要做什么呢，要注意什么

如果不用带宝宝的是最好了，多休息好好的调理身体，产后体虚这个时间是调理身体的最佳时机的

产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，可通过一些汗蒸仪器，配合中*发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间。

坐月子刚满三十天可以做什么干什么吃什么

生化水也叫生化汤是用来排恶露的，服用生化汤是为了更好的讲子宫内的废物排除、恶露没排干净就容易有毒素堆积、堆积时间长了脸上就会长斑、所以最好是在坐月子期间服用生化汤。

产妇分娩后不宜马上回病房，还需要在产房里呆2小时左右，以观察是否出血或有其他异常。在确定没有问题之后，产妇才可以回病房去。回到病房后，产妇的重要任务就是睡觉，以及吸取足够的营养以便早日消除因分娩所带来的疲劳。如果产后阵痛太厉害。

小编听lg的同学说的。专业的月嫂会教新妈妈带孩子，她那个孩子月嫂走了以后，自己带依然能带得白白胖胖的。不过小编不能请了，因为小编妈不让请，觉得月嫂就是以前那种保姆，还不如自己带呢。

坐月子，其实没有那么可怕，也没有那么多的忌讳的，不要不吃生冷，不碰生冷，不做重活就行。如果是顺产可以躺着休息，如果剖腹产，要多起来走动，

哈哈！小编坐月子期间天天玩电脑，除了觉得腰不是很好外，没什么特别的！都说对眼睛不好，小编也没觉得小编眼睛有什么问题！要小编说就是，注意别时间太长用40分钟就起来活动活动！没什么问题