坐月子吃什么有营养-产后恢复

中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理：一、休息与活动保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所。

首先了解一下水果的四性: 水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。。

做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，例如红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。产妇在做月子期间需要广泛摄娶合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。下面就介绍一下做月子可以吃什么。

女人坐月子期间吃什么食物最好

产妇可以多吃些促进伤口恢复和下奶的食物比如红枣、桂圆、小米粥、鸡蛋、排骨汤、猪蹄汤、喝鱼汤等。禁止吃辛辣刺激等容易上火的食物，不能吃性寒的水果、不能吃止血的食物。建议产妇要少食多餐避免出现

御月有新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主。

女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产。

坐月子可以吃什么水果和蔬菜水果

受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上小编们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果，因此。

产后补气血的食物有: 宜：新妈妈可以多吃含铁丰富的食物：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等。忌：产后不要喝凉茶。产后两年内，都是产妇要大补气血的时间，这个时候身。

延伸阅读

【一】产后月子中心费用-产后恢复

女性在产后月子期间是很需要别人照顾的，所以选择月子中心坐月子是很好的解决办法。但是月子中心的选择上是非常重要的，而且女性在坐月子期间是避免受风的，辛辣刺激的食物都是不可以吃的，会影响到哺乳和母乳的质量。

不同省市的不同区域，不同的月子中心价格与服务都不一样的。请您根据自己所在地域再进行电话咨询。

不同月子中心的套餐价格、护理模式、护理团队、月子会所环境、月子餐等方面都会不同，一般月子中心大致分两种集中式托管和母婴同室护理模式，建议多了解对比。

去月子中心一般多少钱？

月子中心在各地的收费标准是不一样的，一般价格在5000~30000元左右，具体的价格需要根据当地的收费标准来确定。 1、月子中心主要是针对刚出生的新生儿以及产妇的，主要从事产妇怎么样喂奶、产妇的身体恢复、产妇的饮食、新生儿护理等。 2、月子。

月子中心的收费可能在几千元到几万元之间，主要是跟月子中心的服务标准以及等级有一定的关系，如果是大型的月子中心服务可能会比较好，而且收费也会相对比较高，在坐月子期间要注意身体的保暖，并且要避免长时间的久坐，或者是过早的下床活动，。

按照2020年行情，月子中心价格来说全国范围来说一般2到15万不等。关键要看城市和中心硬件设施等。月子中心标准价格的影响因素比较多，一般月子中心的规模不同、环境不同、套餐不同，标准价格也是不一样的。月子中心的费用较高，从四万到十几万。

一般月子中心收费3万元到8万元之间，这是因为每一个月子中心都会有自己的特色和优势，护理起来的效果也不相同，而且城市不同，收费标准也就不相同，所以没有办法确定收费标准，一般月子中心就在3万元到8万元之间。月子中心是专门的母婴护理机构。

去月子中心坐月子一般收费多少

选择一家月子中心，无非是考虑是轻松舒适度过月子期，价格方面根据以下几点体现：一、选择了主城区的月子中心，其生活成本开销自然大，前提是你所在的地方离家不是很远。同样也方便家人探望与照顾，这样的收费标准在3w起。中高端自然是5w-8w起。

截止2020年1月相关资料显示，一般月子中心收费2万元到8万元之间；但是具体收费情况并不确定，这是因为每一个月子中心都会有自己的特色和优势，护理起来的效果也不相同，而且城市不同，收费标准也就不相同，所以没有办法确定收费标准。月子中心。

老辈人群提倡坐月子期间不能洗澡、洗头。坐月子期间如果想要洗澡或者下床活动，则需要根据产妇的伤口决定，一般会阴侧切口皮肤愈合很快，大概需要1周左右，而下腹部切口愈合时间在10天左右，只要伤口没有红肿、渗液等症状时，则在10天后可以澡流。

【二】坐月子看电视会怎样-产后恢复

坐月子看电视会怎样？产妇在生产过后都会又个坐月子的过程，在这个期间是有很多的注意事项的，如果在坐月子期间没有养好身体的话，很容易落下月子病的。其中在老一辈的思想中就连看电视都是不允许的，那么，坐月子可以看电视吗？坐月子看电视会怎样呢？一起和小编来看看详细内容吧。

坐月子可以看电视吗

坐月子期间

新妈妈只要控制好时间，是可以适当看电视的。刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠，最好是不要看电视。等到身体稍稍恢复了可以看一下电视，但要尽量少看。因为电视的辐射比较大，不但对眼睛不好，而且长时间坐着对腰也不好，容易导致以后长期出现腰疼。

坐月子可以看电视吗