生孩子月子里吃什么好-产后恢复

坐月子完全手册――观念和饮食中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……” 现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。” 无论是守旧还是创新，既然中国母亲都拥有产后1个月的黄金假期，那就科学地把握。

月子饮食的几点注意：富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一。

女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产。

吃出健康坐月子吃什么？谈生产前后的保健「坐月子」在现代快要失传了，与绝种的95％农作物和千万种动植物有同样的命运。美国妇女往往生产几天后就带著小儿上街购物。欧洲在十四世纪时，许多有经验的产婆和草*师都以「巫婆」的名义冤枉被杀死。

孕妇产后多气血虚弱，冬季的话建议多吃些温补性质的食物，如牛羊肉、蛋类、鸡汤等等。注意营养均衡，避免受凉。

刚生完孩子后吃什么好

多喝汤。

建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。生完小孩注意事项： 1．产后4~6小时之内一定要解小便，要当。

生了孩子，出月子了，身体一般都会虚弱，基本都是气血虚弱引起，休息不好，睡眠不足。孕妇自己: 可以吃点儿瘦肉、动物的肝和血、红糖、红枣等含铁较多的食物，有补血作用。多喝温水，有助于自身平稳健康。少吃或不吃辛辣油腻的食物，不要让各。

我老婆刚刚生了孩子，现在才12天，我想问问月子里...

坐月子十问（上）常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，小编们特地列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。一为什么产后要坐月子？目的是什么？。

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾玻产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘。

软饭，不要太烫，

延伸阅读

【一】生完孩子经期延长-产后恢复

生完孩子经期延长？剖宫产后遗症！

生活实例：产后月经淋漓不净苦不堪言

王女士今年29岁，4年前做过剖宫产手术。孕前，她的月经周期是29天，一般4天干净，中等量，产后半年月经恢复后，问题却接踵而至：月经来潮时间逐渐延长，后来发展为10天才干净，有时要拖14天，前几天量还算正常，后几天量少，呈咖啡色，天天要用卫生护垫，有时还会出现下腹坠痛。这两年，王女士想再生个孩子，但一直没怀上，辗转多家医院就医，被诊断为月经失调、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫内膜增生等疾病，吃了很多*，都不见好。最近到复旦大学附属妇产科医院就诊，检查发现，王女士的情况是“剖宫产术后子宫切口憩室”。

陈女士今年35岁，6年前剖宫产生下儿子，3年前剖宫产生下女儿并同时进行了双侧输卵管结扎术。生完女儿月经恢复后，陈女士也出现了和王女士一样的问题：月经会按时来，但之前从不延长的经期现在逐渐拖至12天，后几天量虽少，但一直不断，好不容易这个月熬到头了，又要开始担心下个月的“老朋友”。这不但影响到了工作，还导致夫妻生活不和睦，丈夫老以为她得了什么“怪病”。陈女士苦不堪言，来门诊要求把子宫切除彻底解决问题。检查发现，陈女士的情况也是“剖宫产术后子宫切口憩室”。

子宫切口憩室发生率为4%-9%

子宫切口憩室是由于各种子宫手术（剖宫产常见）后因各种原因引起的切口部位肌层愈合不良，从而形成局部肌层部分缺失。宫腔镜下可见子宫切口部位肌层呈现不同程度囊袋状凹陷结构，表面被覆少量子宫内膜。

剖宫产术后子宫切口憩室是剖宫产术后的一种并发症。近年来，随着剖宫产率的上升，以及临床医生和b超医生对该疾病认识的加强，诊断为剖宫产术后子宫切口憩室的病例逐渐增多，发生率为4%-9%。其发生原因尚不明确，目前认为与剖宫产术切口位置、切口撕裂、切口对合不良、切口出血缺血，剖宫产术次数，围术期感染，缝合方法及缝线等因素密切相关。

主要症状：

月经淋漓不净、不孕

从临床观察看，受此疾病困扰的女性大多因剖宫产术后月经复潮淋漓不净以及不孕而来就诊，这些患者经期可达8-25天，部分患者伴有慢性下腹痛或经期腹痛。由于这种疾病还没有完全被临床医生所重视，所以常常会被误诊为“功能性子宫出血病”。

剖宫产术后子宫切口憩室可通过阴道超声、磁共振成像、子宫输卵管造影、宫腔镜检查等方法诊断。

没有手术指征尽可能自然分娩

一般情况下，如果没有明显的症状，子宫切口憩室可以不予处理，随访观察即可。如果出现了月经淋漓不净、不孕等明显症状，可采用*物治疗或手术治疗。

*物治疗主要为口服避孕*治疗。需要说明的是，虽然使用口服避孕*可以在用*期间缓解月经淋漓不净的症状，但许多人因副作用而停*，而且口服避孕*并非对所有患者有效。

手术治疗是治疗子宫切口憩室的有效方法，宫腔镜、腹腔镜联合手术修补子宫切口憩室，可以显著改善患者的症状，有效率高达90%。上文说的王女士经过手术，症状明显改善，经期缩短为7天，避孕一年后顺利怀孕；陈女士手术后经期缩短为6天，夫妻生活又和睦了，再也不去想切除子宫的事了。

专家提醒说，剖宫产术后子宫切口憩室发病率的逐步增高，也从另一个角度给年轻的准妈妈们敲响了警钟：不要因为怕痛，在没有手术指征的情况下，要求医生给自己进行剖宫产。为了宝宝和自己的健康，应尽可能选择自然分娩。

【二】六岁儿童可以泡温泉的好处孩子泡温泉好处真挺多-产后恢复

现在这个时节泡温泉再合适不过了，带着一家老小周末去温泉山庄，泡泡温泉聊聊天，尽享天伦之乐。可是妈妈们又开始担心了，对于孩子来说究竟能不能泡温暖呢，接下来我们就一起来看看六岁儿童可以泡温泉的好处吧？

在这寒冷的冬天里泡温泉成了许多人享受生活的方式之一，成人泡温泉的好处很多，可以消除疲劳，美容养颜，甚至还能治疗腰酸背痛，关节炎，慢性病等。由此可见泡温泉的好处多多呀！

不过专家建议：3岁以下的宝宝不适合泡温泉，如果一定要泡那么时间一次不能超过15分钟，因为宝宝的皮肤比较细嫩，长时间让宝宝浸泡会出现脑供血不足等危害。

六岁儿童可以泡温泉的好处

1、六岁的儿童是绝对能泡温泉的，但是每一次下水的时间不建议过长，最好不要超过15分钟。家长们可以让孩子在温泉里泡15分钟之后，再让孩子到池边玩耍一会，就这样循环不超过3吃最佳。

2、六岁的儿童泡温泉好处自然也不少，可以驱赶身体内的寒气，因为泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环，加速新陈代谢，让宝宝成长的更健康。

3、儿童泡温泉有镇静的作用，对于睡眠质量不好的孩子有一定的治疗作用。孩子泡完温泉，睡眠质量肯定会提升不少。

4、如果孩子最近肠胃有点不适，那么泡温泉也是可以有效改善的。同时带孩子适当的泡泡温泉，还能有效改善体质，增强抵抗力和预防疾病的作用。

5、孩子的成长过程中不能缺少钙质，带着孩子泡温泉可以补充钙质，因为温泉中含有钙的成分，如果适当的泡温泉时和紫外线结合，对帮助补充孩子的钙和促进钙吸收相当有作用。

6、以上便是六岁宝宝泡温泉的好处，虽然好处不少，但是对于孩子来说，泡温泉还是有一定危险的，所以带着孩子泡温泉时家长们务必搞懂怎样才是科学合理的带孩子泡温暖。

提醒家长：儿童泡温暖最好选在两餐之间，千万不能让孩子饿着肚子哦，当然也坚决不能吃得太饱。因为泡温泉是一件很消耗能量的事情，如果孩子肚子饿了，就容易出现虚脱，头晕，恶心的现象，所以为了不让孩子泡温泉受阻碍学习儿童泡温泉的技巧很有必要。

【三】生完孩子产后修复-产后恢复

生孩子对女人说可谓是一把加速衰老和破坏身材的最无情杀猪刀,所谓“辛苦保养几十年,一朝到解放前”。除了坐个科学的月子好好恢复外,还要做好产后修复。医学专家调研发。下面就跟随小编一起了解一下“生完孩子产后修复宝妈生完孩子,为什么要做产后修复?”吧。

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以。

多吃富含维生素c和维生素b6的食物再加上多锻炼吧,小编当初是这么消下去的。不过小编有个同事生完孩子后是直接去光泽明颜做的护理,效果特别好,要是手里经济宽裕的话可以去。

小编刚刚生完小孩想做产后恢复,可是要求不影响喂奶,有吗?

产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。版纳有一家产后恢复叫骄阳兰多

妊娠纹理论上应该消不掉吧,不过您可以去北京红墙产后修复中心,小编一个同事在那里做的产后修复,现在妊娠纹基本上都看不出来

小编也是生完孩子腰疼,颈肩疼,关节疼,可能是月子里抱孩子抱的。在一次展会上关注了小脉孕宝公众号,上面有好几家北京好的产后修复中心,展会上抽奖还中了产后修复套餐,做了。

刚生完宝宝,不要急着恢复身材,慢慢来,好好坐月子,坚持母乳喂养,多休息,慢慢的身材就会恢复。自己带宝宝亲力亲为,母乳喂养,都有助于身材的恢复。小编是两个孩子的妈妈,都是。

可以做提肛(提阴)锻炼,也可以产后在医院做产后盆底修复手术或者之后做阴道紧缩术,小编生完小孩是在阜阳玛丽娅妇产医院做的产后盆底修复术,挺好的

生完孩子怎么恢复身材?亲享是做产后修复的吗?

生完孩子,产后如何恢复子宫。有一种气叫运气,它能让你遇难呈祥;有一种气叫福气,它能让你一生无忧,现在小编将它们送给你,就让它们永远伴随你!

5.合理安排产后性生活恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活.如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚。

很多新妈妈生完宝宝后体重会增加不少,体形明显发胖。所以很多爱美的女性为了恢复生。因为个人体质不同,产后塑形的时间也是不一样的。深圳和美医院有专业的产后修复服务。

气血虚,看来你摄入的营养成分不够啊,产妇有很多注意事项的哦。你想去产后修复中心确实不失为一个好的选择,李念生产完就是去美妈汇的。

以上就是小编为大家介绍的“生完孩子产后修复宝妈生完孩子,为什么要做产后修复?”相关内容，坐月子要保证吃好、休息好,特别要注意自己个人的卫生,不要吹风、受凉,饮食要忌辛辣,忌凉的,这些多会影响恢复的,多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,回奶的不要吃,宝宝如。