盆底康复做了5次不想做了子宫下垂一度医生说要做盆底功能康复-产后恢复

首先，你需要找到盆底肌，具体方法见终于找到你--盆底迹找到盆底肌后，小编们开始锻炼。 1. 凯格尔运动排空膀胱后，选择站着、坐着、躺着或任何一个你感觉舒适的体位，放松你的辅助肌肉（腹部、臀部、大腿的肌肉）。保持正常呼吸，收缩并保。

小编今42查体医说建议做盆底恢复边1000元左右本怀疑骗钱呢看完lz家答看真要重视哦~~~医说盆底肌肉松弛顺产、剖腹产没关系由于怀孕腹腔间受压迫导致龄产妇身体恢复24、25岁轻产妇容易盆底肌肉松弛~~~ 查看原帖>>

底康复的治疗价格主要和你所在的地区和你所治疗的医院是有很大的关系的，为了保证最终的治疗效果和避免乱收费的现象，还是去正规的医院进行盆底康复治疗比较好。

这种盆底肌康复训练最好是前三天每天都做，这样会让你的肌肉形成记忆之后的锻炼就会变得容易多。

做盆底肌好麻烦，不想在做了，已经做了六次了不做...

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去复查的结果都差不多，就是建议你做盆底康复治疗，小编当时没做，现在也蛮好啊，在家自己做做相关运动

盆底康复主要是防止以后的子宫脱垂，因此产后的妇女尤其是顺产后的最好是去做盆底康复，在家里锻炼达不到那种医院的效果，还是建议医院去做。

盆底肌受损以后主要是远期危害较大。随着年龄的增长，最常见于压力性尿失禁，在咳嗽，打喷嚏，跑跳等腹压增加时就可能出现漏尿的情况。盆底肌受损以后容易引起子宫脱垂，阴道壁膨出，性生活不满意等表现。容易诱发各种阴道炎。盆底肌受损。

生完孩子快两年了，做盆底康复治疗有用吗？

管用，小编一个朋友自打生完小孩后，只要是咳嗽或者是剧烈运动就会有漏尿的现象，后来听人介绍在深圳龙安医院经过盆底康复治疗，现在已经完全康复。

盆底肌力1级的话建议做20次吧！平时在家配合做凯格尔运动是能恢复的。

很高兴为你解盆底肌康复训练需要几个疗程，因为每个人身体状况是不一样的，所以需要进行的康复治疗次数也是有明显的区别。最普遍的治疗方法是一次30-60分钟，一般连续进行十次治疗。然后观察治疗效果，如果身体恢复的特别好，已经达。

为什么要做盆底康复？在怀孕和分娩的时候，盆底经历了一场大风暴。当胎儿通过软产道时，肛提肌极度拉伸达到肌肉最大拉伸程度的217%，是其他骨骼肌的3.26倍。可想而知，盆底肌的功能受到了多大打击。当然，不是剖宫产就能避免这种损伤，盆底损伤。

小编在做，生完宝宝有点漏尿，打喷嚏都得忍着，医院检查说肌握力低，要做盆底康复，他们就有这个治疗服务，信了他们，做了两个疗程实在是坚持不下来了，哪里有这样的，还有几个疗程，坑人呀，花时间花金钱，效果还不好；后来听一个宝妈讲，自己买。

延伸阅读

【一】产后必做三大项目-产后康复有哪些项目-产后恢复

随着二胎政策的开放，小编国孕妇的数量正在逐渐攀升，而众所周知，产后康复对于女人而言是非常重要，对于产后的护理也是大家所关注的，市场上以产后康复为主的实体店也越来越多，拥有较高的人气，也受到很多孕妇的欢迎，值此他们更加关注产后康复。

孕育是神奇的，因为经过十月怀胎就可以得到生命的延续，对于整个家庭来说，家里就会多一个人，而这个小小的人儿就是家里的开心果，是精神食粮。虽然孕育是小编们所有人都喜闻乐见的，都是非常开心的，但是对于孕育本身的女性来说，可能需要经历一。

产后修复项目主要有：盆底修复、子宫及宫颈恢复、体型恢复、心理恢复等

产后修复包括产后体形恢复、心理恢复以及女性在恢复期间的饮食营养均衡，一、产后体形恢复是产妇的必修课，如面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等都会有专业人员指导和服务。二、产后心理调节很重要，专业的产后心理专家会进行健康心理。

本人想去产后恢复中心，请问产后恢复中心都有哪些...

小编感觉不是必须的，每个人的身体康复时间都不一样，小编当时体检医生也让做了，当时跟老公闹矛盾赌气把所有的项目都交钱了，总共十次，去了五六次后来没有时间就没去做了，感觉白花钱，自己能坚持的话每天自己在家作康复训练其实也可以

很高兴为你解答关于产后康复培训的相关信息！产后康复师学习培训的内容归纳如下，仅供参考：第一部分：产后康复基础知识培训（1）女性生殖系统解剖：骨盆、骨盆底结构，内生殖器和外生殖器，女性生殖血管、淋巴、神经等等。（2）女性。

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。女性产后阴道松弛可以使用伟思阴道哑铃来改善。

产后恢复项目哪些有用，哪些是是不必要做的？

产后修复项目：恢复运动、子宫恢复、盆底修复消、除妊娠纹。具体如下：一、产后恢复运动老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的时间在30-45天。在坐月子的时候，老人总是说新生妈妈应该躺下来休息，不要到处走。事实上，生完孩子后。

红糖，一般吃十天半个月就可以了，不用吃一个月，头两天清淡一些，后面就可以吃鲫鱼汤，慢慢猪蹄汤也可以吃了

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一、产后子宫恢复（子宫复旧）子宫恢复良好，看看是否恶露就知道。恶露直接反映了产后子宫的情况，通过恶露的改变，可以由自小编决定子宫是否恢复良好。二、乳腺疏通排出乳腺，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。消除淤奶，预防乳腺炎。这些。

【二】北京最正规产后康复培训机构-产后恢复

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产后恢复中心排名是怎样的？

小编记得小编上次看到一个关于排名的，排名第一位：格肤之道排名第二位：蓝丝带排名第三位：雅之孕排名第四位：孕博士。只记得排名前四的了。

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2020年哈尔滨产后康复培训学校排名，有知道吗？

现在产后恢复机构很多，不过像娘子这样专门做产后恢复的也不是很多，毕竟做了这么多年了，也有一定的口碑和人气了，基本很好选择的了

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【三】产后抑郁怎么治疗3大方法让你快速康复-产后抑郁

患有产后抑郁症的妈妈们不要担心，对于生活带给我们的压力我们都会通过各种方式来逃避，何况是换一种身份，面对新的挑战，可是一直逃避并不能解决它，我们要做的就是正确的面对它，用最好的自己打败它，产后抑郁症是心理问题，只要积极治疗，保持乐观的心态接受一切，很快就能恢复健康。今天就来说说产后抑郁怎么治疗吧！

产后抑郁症是由身体变化、心理变化、生活变化所造成的，通过心理治疗、*物治疗、物理治疗等方式即可快速康复。

一、心理治疗

（1）支持性心理治疗支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

（2）人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

（3）音乐疗法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

（4）焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

（5）行为调整法鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

（6）倾诉宣泄法找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

（7）角色交替法别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

（8）自我鼓励法自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

（9）自我实现法生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

二、物理治疗

物理疗法相对于*物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-ht的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。