科学坐月子42天全攻略-产后恢复

孕妇生产后，通常身体虚弱，因此中国从古代开始，就有了“坐月子”的传统。坐月子，真的一个月吗？产妇从生产到子宫恢复，基本需要6周左右的时间，科学坐月子，一般就是42天。传统观念中，关于月子的讲究很多，比如月子里不吃生冷、不能洗澡、不。

生完孩子以后，产妇会很虚弱，需要好好调理一段时间，要注意坐好月子，因为月子是女人的第二次生命，如果调理不当，会给身体带来许多隐患。一提到“坐月子”估计过来人都能侃侃而谈，说上一大堆自己的经验，不能洗头洗澡，不能刷牙，。

坐月子是一项流传了几百年的习俗，但是随着社会的发展很多旧有的月子“坐法”已经不再符合当下宝妈们的身体需求。尤其是新手宝妈在面对老人家不合理的“指导”时，虽然明知道好像哪里不对，却不知道从何反驳。生完孩子后宝妈的身体受到了极大的损伤。

御月有宝宝在夏天出生，妈妈坐月子就辛苦了。因为夏天闷热，容易令人心情烦躁，若再加上婆婆的嘴里的n个“不能”，例如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，试问还能好好生活吗？那么这些禁忌是否科学呢？下面就来看看夏天如何科学坐月。

如何科学坐月子及产后修复产妇科学坐

1、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 2、休息要充足。休息是坐月子的头等大事。。

科学坐月子很重要，需要注意很多细节，不容忽视。例如要定时开窗通风换气；注意产妇室内要安静利于休息从而保持充足睡眠；重点之重的细节一定要注重产妇情绪使其保持身心愉快等等。

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。

坐月子不仅要在饮食上注意，个人卫生，以及产后康复都要注意》一、保证吃好、喝好、睡好分娩的过程是会让产妇极度疲劳的，所以，在分娩后的第一时间里，新手妈妈们睡上一觉，是很有必要的，这样新妈妈的情绪和精神都会很好很饱满，饮食上，要。

很多人都知道，生完孩子后需要坐月子，但是却不知道，为什么要坐月子，到底怎样才算坐好月子。一说到坐月子，这每家的规矩多多少少有一些区别，但是有几个是听的比较多的，比如：不能洗澡，不能洗头，不能吹风，不能下床；有些会要求不能吃盐，。

怎样做月子最科学

坐月子的时候，宝妈们经常会因为跟长辈观念不同，而被数落。长辈经常说的一句话就是“月子做不好，将来落下一身脖。但是作为年轻人小编们都知道，很多国外的妈妈生完孩子，并不是整天卧床休息，而是照样逛街运动两不误，还可以洗头洗澡，并没有小编们。

坐月子，医学上又叫产褥期，这是产妇分娩后恢复身体的关键期，很多老人常说的月子病，就是指产后没护理好，留下的一些后遗症。想要安安稳稳的不留后遗症，就要科学地坐月子，不能光听信老人经验。下面就简单从4个方面的产后护理讲起，帮助妈妈。

坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高。

延伸阅读

【一】简述一下如何科学坐月子-产后恢复

多吃高营养、高热量、易消化的食物。产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养。下面就跟随小编一起了解一下“简述一下如何科学坐月子怎么样科学的做月子？ ”吧。

至于怎么科学合理的坐月子，娘子总结了以下几点： 1、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给。

科学坐月子要注重几个方面： 1）根据产后不同阶段按照排、调、养、补来搭配营养科学的阶段性月子餐，更好的有助于体质的恢复和恶露的排除、乳汁的分泌； 2）对妈妈和宝宝专业的护理照护，妈妈产褥期注意的环境、使用熟水，不过度用腰等相关事项。

如何科学坐月子？

1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色。

1，月子里饮食要注意营养搭配，合理安排，不要碰生冷的食物就好。 2，合理安排休息时间，保证孕妇能有充足的的睡眠。 3，产后24小时内孕妇最好卧床休息，丰富的饮食和汤汁，来恢复身体的状态，

一、产妇的个人卫生 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水。

如何科学坐月子？

小编们都知道月子里的病，以后说很难好的，因此做月子一定要特别注意。那么如何科学健康的坐月子呢？产妇科学“坐月子”，五个“一定”要记祝一，月子是42天坐月子是女人一生中改善体质最好的时机。怀孕时，子宫增大，肺负担加大，肾脏负担加大，输。

冬天坐月子具体有以下注意事项： 1 保持室内空气新鲜冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气。开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里，待房内的温度回升后再回来。

你好 1.保证吃好,休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使。

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量。

以上就是小编为大家介绍的“简述一下如何科学坐月子怎么样科学的做月子？ ”相关内容，其实《坐月子》这是一个纯中文的概念。在21世纪改革开放以来，许多西方的观念传入中国，在做月子这个问题上也出现了许多异议。因此小编们有必要谈谈科学坐月子的观念。坐月子之所以要科学，就是因为小编们生活在21世纪，一个信息高度发达，科技高度。

【二】产后如何科学坐月子-产后恢复

一、产妇的个人卫生 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水。下面就跟随小编一起了解一下“产后如何科学坐月子 ”吧。

都说女人一辈子有两次重新“投胎”的机会，一次是嫁人，一次是生孩子。嫁人若嫁得好可疗愈原生家庭带来的伤痛，这是精神上的“重生”；生孩子后原本体质羸弱的人，如果月子里坐得好还可脱胎换骨，这是身体上的“重生&r。

是广大女性朋友都十分关注的问题。许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，下面小编们一起看看如何科学坐月子:注意休息。休息是坐月子的头等大。

按道理来说，女性在产后，都是会泌乳的。如何产后坐月子，想科学坐月子，还不母乳喂养，也是可以的。首先是科学坐月子，之所以科学，就是在饮食上。吃好，吃对，通过专业的月子餐，就能达到科学的坐月子。要是不母乳的话，首先可以是不喂奶，另。

如何科学坐月子及产后修复产妇科学坐月子的方法

注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成；每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；注意保暖,避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感。

如何科学坐月子？

御月有产妇科学坐月子如下： 1、好的心情更利于恢复。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 2、休。

1：营养要合理。坐月子期间营养的好坏，直接影响着产后妈妈和宝宝的健康，产后妈妈的营养充足所产的乳汁才是有营养的，宝宝吃了这样的乳汁才能茁壮的成长。 2：产后要及早哺乳。产后要尽早的哺乳，不仅能拉近宝宝和妈妈的距离，还能自己母体乳汁。

以上就是小编为大家介绍的“产后如何科学坐月子 ”相关内容，坐月子对于宝妈产后恢复起着重要作用，也是中国所特有的传统，坐不好的话很容易落下一些病根，影响身体健康。经过这么多年的发展，月子逐步形成了一些老一辈人经常挂在嘴边的经验之谈，诸如月子期间不可以洗澡洗头、不可以下床、不可以吹空调、。

【三】中国人坐月子科学吗-产后恢复

也不说上科学啊，如果科学的话那还用得著这个不可以吃那个不可以吃吗？而且坐月子是最苦的了天气热都不可以下冷水。

根据小编的亲身体验来说，坐月子还是有一定的科学依据的。原来的小编认为“坐月子”完全是老一辈的思想习惯。于是在前几年的月子中，小编都没有听小编妈的一些衷心劝告，认为完全是没道理的。结果做完月子的这几年各种毛病就开始显出形来了。第一个，月。

从科学的角度来讲，其实只要很好的保养，即使不坐月子也是没有问题的，比如一些欧美国家的女性在生完孩子之后一个星期左右就开始恢复工作了，有的最快的甚至两三天之后就去工作了，其实这并不代表她们对于自己身体不重视，只是她们根本就没有坐。

你可以不坐，国外就不坐月子。

月子病究竟存不存在，为什么只有中国人坐月子？

，从以下几个方面做起： 1，饮食：除了辛辣刺激、冷的、硬的、不易消化的而外，其它的都可以吃，如鸡、鱼、鸭、蛋等，多吃蔬菜、水果，奶水少的时候，就多喝炖的汤。如果是冬天坐月子，水果去皮、切成小块用开水汤一下，连同开水一起吃下。 2，。

小编会选择科学坐月子，因为坐月子是非常重要的一个阶段，小编不想让小编的体型变得差，所以小编会用科学的方法去坐月子。

为什么西方女人不坐月子，中国女人必须坐月子

外国人看小编们中国人坐月子，其实是感到很好奇的，因为小编们做月子的方式和她们都不一样。

小编们中国人是非常重视坐月子的，生产之后，产妇们要开始坐月子了，月子里也是有很多的禁忌的。很多人会有这样的疑问，为什么外国人不用坐月子呢?下面小编们就为大家介绍着其中的奥秘，同时小编也为大家带来了科学坐月子的十大建议。走极端的“坐月。

一直以来，围绕着坐月子有很多很多的争议：坐月子真的有必要吗？中国传统的“坐月子”到底科不科学，为什么外国人从来都不“坐月子”也挺好？一个能传承这么多年的生活讲究，真的毫无科学依据吗？其实，由于东西方女性的身体素质以及文化背景不同，。