流产坐月子注意事项-产后恢复

出血是正常的，但是记得上医院复查，这期间要和坐月子一样的，记得吃showl人流后修复，帮助子宫恢复

做完流产以后要养多久才能上班这个问题小编来回答希望有所帮助流产后休息多久可以上班，流产以后规定的休息时间是需要休息两周，但是，有的人体质比较好，流产以后流血也不多，一周以内就干净了，病人也没有不舒服的感觉，有的人在一周以后就可。

要想知道人流后要注意那些事项,就必须先知道人流前的准备工作： 1、做人流术前1周内应避免性生活。 2、人流术前1日要洗澡、更衣，但要避免着凉和感冒。 3、人流术当天早晨需禁食禁水6小时。 4、人流手术前用宫颈软化*物。 5、遇有下列情况时，。

人流后有什么注意事项

一、手术休息2小时；手术后不要马上起床；在医院里卧床休息2小时，观察子宫的收缩及阴道出血。如有异常应及时请医生检查处理。二、流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温。

人工流产后的注意事项，其实人工流产以后，肯定在医院里边做流产，大夫会给一些这个注意事项，让你回家去照着执行，其实这个人流，是对这个子宫内膜有一定的损伤，而且做人流的时候，这个宫口也有一定的扩张，那么术后会有一段时间的流血，那么。

1、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。 2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。 3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物. 4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2。

小月子注意事项，小月子该注意哪些问题？这个问题小编来回答，希望对您有所帮助流产坐月子注意事项主要有以下几个方面一，小产后一定要注意保养恢复自己的子宫，多喝些红糖水二，在月子期间一定不要吹风着凉，这时非常的要命的，凉的事情都不要。

人流后的注意事项有哪些

你好！水果少吃，多吃营养食品，注意卫生和保暖。祝你健康！

头一个月尽量喝温水吧，饮料能喝但不要刚喝从冰箱里拿出来的，感觉较凉的少喝。多吃水果鸡蛋瘦肉青菜牛奶，可以多吃鲤鱼，帮助伤口痊愈，不吃辣的，不吃烧烤。头一个月不用去吃补血的补品，否则很可能引起流血过多。不建议多喝汤，否则会有乳。

宝宝知道为您找到来自：北京协和医院【主治医师章蓉娅】的回坐月子不是一个死规矩，而是一个理念，就是讲究身心健康--注意卫生和锻炼，保证身体健康；注意心理健康，多和宝宝互动。孕期和月子，大家都千万别把自己套进死框框里去！

1、加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。 2、不可。

延伸阅读

【一】怎么判断自己有月子病-产后恢复

月家痨属于民间医学的俗称，在初期，病人感觉心慌、心烦，月经不调（主要表现为月经量减少，）食欲不振，炎症（附件炎，盆腔炎）反复发作，小腹时有疼痛，并且随着时间的推移越来越痛，疼痛的部位随着时间的推移，有向上腹移动的趋势；或者经常。

小编觉得所谓的月子病大都是因为生完宝宝需要哺乳缺钙导致的骨质酥松，腰酸腿疼

治疗月子病的方法：一、多检查身体，一旦发现立刻采取措施，坐月子期间不论得什么病都要及时发现，及时治疗。如果有的产妇产后出现发热持续不退的现象，应该查明具体原因，警惕体内存在感染病灶，比如子宫内膜炎、盆腔炎、会阴侧切伤口、乳腺炎。

你知道月子病都有哪些症状吗？

现在暂时看不出来，小孩三个月以上的时候才会慢慢发现的。如果你实在不放心的话，120天内都不能用凉水，洗手也要手温水。并且注意保暖。出了月子也不要对着风口吹。

你好。这好知道，你只要知道月子后遗症（也就是你说的月子病啦）的成因、常见症状就可以判断出来了：月子后遗症是由于妇女在怀孕期间，新陈代谢十分旺盛，筋骨腠理处在开放状态，分娩、小产时元气大伤，坐月子期间风寒趁虚侵入，筋骨腠理闭合后。

月子病自小编判断：分析自己有没有以下症状关节、肌肉发麻、酸痛，全身发酸、发软、无力，怕冷、怕风、怕下冷水、好感冒、体弱多病等症状。如果你有以上症状之一，请你再回忆一下,坐月子时是不是碰到过以下情况：过早沾过冷水、吹过凉风、受。

有人做满月发汗吗？小编现在还在月子里，眼睛酸痛，手背发冷，手指母刺痛，不知道是不是月子病

得了月子病如何治愈呢

得了月子病，平时注意防范，只是保健范畴，不能代替治疗。有病不治，就等于姑息养奸，越拖越老火。治疗也花不了多少钱。求采纳

指导意见：这月子病民间经常说是产后风，一般和在坐月子感受风寒是有关的，可吃些祛风除痹的中*治疗的，可选择独活寄生汤。祝健康快乐。

你说的月子病究竟是什么病？从临床上来说没有月子病这种说法，是民间一种很不靠谱的笼统的说法。所以你得说你到底得了什么病？宫颈问题？阴道炎？骨质疏松？肌肉酸痛？

【二】得了月子病如何恢复-产后恢复

一、产后风并不仅仅指感受寒邪女性在产后元气大伤，气血津液受损，百脉空虚，皮肤腠理比较疏松，抵抗风寒湿邪的能力很差，护理不当寒邪就会入侵体内，容易留下月子玻它的临床症状是：怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，严重的病人夏天穿棉衣。。

产妇经过分娩进入恢复期，通常需要6～8周。产褥期如果不注意，就容易得“月子脖，因此，注意产褥期卫生十分重要。注意皮肤清洁产后出汗多，应勤换内衣，分娩两三天后可以洗澡，但要淋裕洗澡能解除分娩过程中的疲劳，使产妇感到心情舒畅、身体恢。

产妇生完孩子之后，坐月子是一件非常大的事儿，如果说不重视的话，不仅不能够利于产后的恢复，还有可能会留下一些小病根儿，对小编们的身体是有着非常大的影响的，所以说在月子期间一定要避免受凉。但如果受凉了之后，就每天晚上进行热敷，将一块。

1、所谓月子病有些本身身体状况不是很好的产妇，有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛。而大多数女性在年纪大时，会感觉全身疼，尤其是骨节疼；甚至有的人会疼痛一生。中医上称这种疾病为“产后风”，即月子玻中医认为，一般情况下，中国人的骨。

你月子病好了吗？我也是月子病

御月有很多产妇产后由于坐月子不当，会患上“月子脖是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。 “月子脖的成因产妇在于分娩后的产妇内分泌。

真的有月子病的说法吗，每个新妈妈对坐月子的理解都会有区别，所以造成坐月子的方式也不一样，但老人家们都会有一些经验之谈：坐月子期间要是没有休养好是会落下月子病的，那么，真的有月子病的说法吗？答案是肯定的，产后女性的生殖系统、内分。

产后身体大亏,气血不足,很容易疲劳,在疲劳的同时也容易受到外来邪气的影响出现血脉痹阻导致各种酸痛不适等。产后按照道理是必须用中*调理的,尽快恢复身体,但是你现在还在哺乳期,主要靠护理及饮食调养,需要避免吹风受凉,饮食忌生冷的瓜果,牛奶,。

月子病如何调理才能恢复正常？

产后风湿多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风，就有像凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者虽置大热天，患处必须裹以厚棉衣，方能感觉舒适。情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气。

有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子玻一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，实际并非如此。刚分娩后的女性为什么易患病呢？这是因为，女性在怀孕后期负担过重，行动不便;临产前，心情又容易紧张、恐惧和。

月子病不是非得月子治有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子玻一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。有许多妈。

【三】为什么洋妈妈不坐月子-产后抑郁

为什么洋妈妈不坐月子中国妈妈要坐月子

首先我们要知道，洋妈妈为什么不用坐月子？她们为什么不得月子病？

洋妈妈为何不坐月子

到底是不是中国产妇太把自己当回事儿了呢？这里，我们还是先看看，中国产妇坐月子到底在做什么。

首先，我们还是先看看孕产妇对几种主要营养素的需求：

1. 蛋白质：足月胎儿自身含蛋白质400-800g，加上胎盘等需要，共需向母亲身体索取900g蛋白质。

2. 铁：胎儿制造血液和肌肉都需要铁，同时还必须在肝脏内储存一部分铁，供出生后6个月内的消耗。而孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。

3. 钙：胎儿体内的钙含量到孕后期时达到20g多，这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妇本身也要储存30g钙以备哺乳，也就是说孕后期孕妇自身每日需储备200mg。这意味着孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。

4. 维生素b族：基本与代谢速率成正比，由于孕妇与胎儿的新陈代谢都很高，因此对b族的需求量分别增加。

同时维生素c，以及其他各种维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。除了维生素a，因维生素a不足或者过量都会引起胎儿畸形，因此在怀孕期间维生素a的摄入与平时同步。但在生产之后，维生素a的需求量却会大增，要超过平时的1.6倍以上。

既然怀孕期间所有营养素都较平时增加，并且增加幅度各不相同，那么，没有营养意识或者没有营养条件的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。等到生产时，孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的，否则的话会对产妇造成永久的伤害。因此，在中国逐渐形成了一种生产后集中补充的风俗，这就是坐月子。

坐月子：女人重获新生的时机

在中国北方，通常坐月子期间产妇是要吃这样几种食物的，猪蹄炖黄豆、鸡蛋蘸芝麻粉。仔细分析一下，猪蹄炖黄豆，主要提供的是蛋白质、胶原蛋白，以及微量的钙和其他矿物质。而鸡蛋蘸芝麻粉，提供的也是蛋白质、钙及其他矿物质，还有一些维生素等等。

南方因讲究饮食文化，相对来说坐月子期间膳食花色会丰富一些。但因其都是常年民间经验的总结，尚无很完备的营养学数据。因此，从营养素搭配上来讲并不一定完全合理。

上述营养素在怀孕期间的缺乏，会通过妊娠反应的方式表现出来。比如b1、叶酸缺乏，会伴随恶心、呕吐、疲倦、肌肉软弱无力等现象。叶酸是合成核酸的必需物质，缺乏的话胎儿会出现贫血、神经系统发育不完全、兔唇，甚至死胎、流产。其他b族缺乏也会导致流产等现象。

尽管胎儿的血液与妈妈的血液不会混合，他们只是通过胎盘来交换双方血液中的营养物质，但这种交换几乎是单向的。妈妈将营养素通过动脉送给胎儿，而胎儿将代谢废物和毒素送到妈妈的静脉之中。如此一来，妈妈的血液中废物突然增多，这便会极大地增加肝肾的负担。此时，妈妈便会需要更多的维生素c来解毒与排毒。

关于蛋白质，中国人以植物来源为主，而植物来源的蛋白质并不是优良蛋白质，因此，中国孕妇在孕中期每天要额外增加15g、孕晚期增加25g的蛋白质来源。相同的需求量，因欧美孕妇以肉蛋奶为主要蛋白质来源，因此，她们只需每日增加9g即可。况且，蛋白质的代谢需要b族的参与，假使b族缺乏的话，一个孕妇是很难处理这多出来的几十克蛋白质的。

关于钙，如果我们有兴趣观察一下刚出生的婴儿，不免感慨良多。这个小家伙的骨骼中所有的钙质，都是从妈妈那里得来的。因此，一个身长大一点点的小家伙意味着妈妈付出了更多的钙质。而钙质的生理功能有很多，比如可以提升免疫力、提供肌肉收缩的动力、健全神经系统等等。当妈妈流失了大量的钙质却不能尽快补充的话，抵抗力是非常弱的。因此，在民间认识当中，坐月子是不能开窗户的，否则容易受风得病。而钙质的严重不足，又会导致神经系统的崩溃。b族与钙质，都是神经系统的营养素，当它们缺乏的话，产妇的神经会变得非常脆弱，表现出来的症状倾向两个极端，要么抑郁，要么易怒。这就是很多喜得贵子的爸爸们突然之间要忍受妈妈们的喜怒无常却不明就里的原因。你以为你生个儿子了不起了。很多爸爸们私下抱怨。

而同样是钙质，在美国孕产妇的营养结构调查中，我们会惊异地发现，她们在孕前、孕中及孕后的摄入竟然没有明显的变化。原因就是，欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。同蛋白质一样，她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足，表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。因此，她们没必要在生产后蜷缩在捂得密不透风的房间里。开开心心地出外晒太阳合成维生素d，对她们和她们的孩子来说，会是补充钙质的更佳选择。

几种重要营养素的流失，外国的妈妈们来得比中国妈妈要少，因此生产后遗症对她们来说没有那么严重。这就决定了她们没有形成坐月子的风俗。当然，我在这里并不是鼓吹欧美的饮食结构优越，她们的饮食结构尽管在怀孕生产阶段让她们少很多麻烦，但在随后的岁月里，也会让她们吃更多的苦头。心脑血管疾病、糖尿病等等，她们要比中国人来得多。尽管目前中国这类疾病正在增加，但这是另外一个话题，也与目前国人的饮食结构调整有关。

欧美饮食结构中蛋白质和钙质的充足，从另一个角度来说也给她们埋下一些隐患，这会让她们对健康的关注角度来得更单一一些。从养生的角度来讲，她们只注重“衣、食、住、行”中的“食”，而忽视其他三者，由此培养出的生活习惯反而会导致她们在其他方面流失那些宝贵的营养素。结果令她们的老年人中出现了更多的轮椅一族。

坐月子与否，是与当地的饮食结构饮食习惯密切相关的，中国人选择坐月子与欧美不选择坐月子，都是有道理的。不过随着中国人饮食习惯的改变，或许有一天这个风俗会将消失也未可知。

怎么坐月子呢？

产后坐月子基本原则：

慎寒温

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与*物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

用腹带

产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中*相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。

收骨盆

女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致o型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

以上便是关于中国妈妈为什么要坐月子，坐月子的好处及正确做法等相关内容，相信通过这篇文章，大家对于中国妈妈为什么要坐月子，坐月子的好处及正确做法有了一定的认识，希望能够帮助大家！