坐月子禁止吃的12种蔬菜-产后恢复

问题分析：根据你描述的情况，产褥期即通常所说的“月子”，分娩后1-2天时，产妇肠胃道消化功能较弱，应选择清淡易消化的食物。产后二、三天，待产妇胃口恢复后，可正常饮食，注意保证有足够的热能及水分摄入。意见建议：产褥期女性应当重视膳。

病情分析：根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是产后饮食意见建议：像您的这种情况考虑是可以服用的，估计是不会有事的

指导意见：在月子期间一定要加强保暖，平时的饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活的。

坐月子吃什么蔬菜好

坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增。

坐月子期间总体还是以绿色蔬菜为主哦~ 【坐月子可食用的温性蔬菜】 ①海带：海带含碘和铁较多，碘是制造素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新妈妈多吃这种蔬菜，能增加乳汁中铁和碘的含量，还有预防贫血的作用。 ②除淤血吃莲藕：莲。

不要吃寒性的食物，这样容易油酸背痛，具体可以咨询相关营养师最好。

坐月子不可吃哪些蔬菜

产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。适合产妇吃的蔬菜产褥期营养的好坏，与产妇的。

坐月子的人日常饮食肉类和蔬菜类推荐如下：推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝。

坐月子不能吃的蔬菜： 1、韭菜一般情况下，是不建议哺乳期的女性食用韭菜的，因为韭菜具有回奶的作用。哺乳期的女性如果吃了过多的韭菜的话，会影响到乳汁的正常分泌的。因此在哺乳期内的产妇要慎吃。 2、辣椒产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了。

延伸阅读

【一】月子中心和月嫂的区别-产后恢复

小编们去的月子中心，当时小编是这么考虑的。一来坐月子父母长辈会很辛苦，又要照顾自己，又要烧给小编吃，而且一般应该是婆家照顾吧，肯定有很多看不惯罗。二来老人年纪都大了，太辛苦了。第三，想过请月嫂，但是听说很多月嫂照顾宝宝不好，好的价。

月子中心好。月子中心一般为生产母亲提供专业产后恢复（即坐月子）服务的场所，也称为月子会所，有专业营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇能够尽快恢复身体，提供喂养知识，另有专业护士照顾宝宝。月子中心的费用会稍微贵些，大概一个月3万。

追求性价比，就要参考一家月子中心很多方面的综合因素来确定。建议可以多找几家公司了解看看。广州卓玥家政服务有限公司，可以试着了解下。广州卓玥家政服务有限公司旗下巍阁月子中心，傍依中国第三长古河珠江，与琶洲塔、广州水博苑毗邻，和广。

我是5月的预产期，最近在纠结产后去月子中心好还是...

育婴师与保姆月嫂有什么不同在大多数人心目中普遍存在一个误区，就是将育婴员（师）与保姆、月嫂混同起来理解。其实两者间有着不小的区别。一、育婴理念及育婴方式上的不同保姆月嫂：以传统阿婆式的看护方式照顾婴儿，以个人主观意识为中心，。

坐月子的秘密在这里月子中心和在家请月嫂坐月子有什么区别月子中心坐月子在家请月嫂坐月子居住环境居住环境 1、温馨房间 1、家庭环境 2、床单被罩及时更换护理时间 3、每天紫外线消毒 1、16小时（8小时休息）护理时间 2、26天 1、全天24。

【月子中心的优势】 ①月子期间每天都能居住在五星级酒店般的月子中心当中。此外，月子中心还会提供一系列的母婴产品和生活用品，例如月子服、月子鞋、婴儿衣物、奶瓶消毒器等等，基本上拎包、拎宝即可入祝 ②月子餐科学营养而且丰富不重样。绝。

母婴会所和月子中心的区别母婴会所利润

最重要的一点必须有足够的钱去月子中心，谁不想坐月子坐得好呢！

按照传统，产妇出院后都要带着宝宝回家坐月子。如果家里人手不够，就会请月嫂照顾产妇和宝宝，请月嫂已经成为十分普遍的事。有了月嫂，产妇能有更多休息的机会，得以恢复身体;小宝宝有经验丰富的月嫂照料，也更令人放心。而如今月子中心也十分。

是一样的证件，目前只有母婴护理师证书，没有月嫂证，所谓的月嫂证其实也就是母婴护理师的上岗证书，百度百科介绍：母婴护理师，又称月嫂，母婴护理师的工作内容分为产妇照料、新生儿护理两方面内容，其中产妇照料包括生活照料、月子餐制作、新。

小编个人感觉还是在自己家请个月嫂比较好，一个费用肯定比去月子中心要少的多，二个在自己家环境比较熟悉，做什么事都比较方便，再说去月子中心也不是长久的事情，在那住一两个月还得回自己家里，那样的话一下子也很难理上头绪的啊

【二】坐月子可以洗头发吗坐月子洗头注意事项-产后恢复

大家都知道坐月子有很多禁忌，注意事项，很多人都说坐月子不能洗头洗澡，对于很多爱美的妈妈来说这简直就是折磨，每天都要忍受油腻的头发，还要忍受一个月之久，但是也有很多专家表示在坐月子期间是可以洗头的，那么到底坐月子可以洗头发吗？坐月子洗头应该注意些什么呢？

坐月子可以洗头发吗

老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。

坐月子怎么洗头

坐月子洗头的正确做法是：正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

坐月子洗头注意事项

1、在产后2周之后再洗头。因为2周之前洗澡的话，产后身体比较虚弱，恶露也比较多，洗头会让手酸、久站易腰痛、头皮着凉影响恶露排除，2周之后身体也恢复了很多，适当举手洗头、站一下影响不大，只是也要注意不让头皮着凉。

2、洗头注意室内温度。洗头的时候应该把空调或者浴霸暖灯开着，注意别直接在暖灯下洗，平时头直对暖灯都会头晕，更何况在月子期间。

3、洗头要把水烧开再冷到合适温度。洗头水必须烧开之后凉到合适温度再洗，因为没烧开的水里面还有很多细菌，而产妇身体还比较虚弱，抵抗力比较差，以防细菌感染。

4、洗头时轻轻按摩。月子期间洗头的时候就不要像平时那样使劲抓，虽然抓着舒服，但是只是一时的，用力抓会刺激头皮，以后会引起头痛，所以温柔点吧。

5、洗头时和洗头后避免吹风。洗头的时候就不要开窗户，把浴霸打开，如果在洗头的时候吹了凉风，以后会头痛。洗头洗好之后也要注意别吹到风，用吹风机的时候更要注意，吹风机前一段风是冷风，如果隔得太远也会是冷风，但是如果隔得太近，太热也会刺激头皮，最好是不要用。用干毛巾擦干，然后在用另一张干毛巾抱一下，进入无风的环境（空调房），再把毛巾取掉。

6、洗好后用干毛巾擦干。洗头准备两张毛巾，洗好后用干毛巾擦干，然后在用另一张干毛巾包一下头，进入无风的环境（空调房），一分钟后再把毛巾取掉。

妈妈们不想忍受一个月不洗头，但是一定要2周后再洗哦，以上的坐月子洗头注意事项一定要牢记，为了健康的身体，该注意还得多注意哦！

【三】现在坐月子吃什么好-产后恢复

新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第二阶段是产后第二。

吃出健康坐月子吃什么？谈生产前后的保健「坐月子」在现代快要失传了，与绝种的95％农作物和千万种动植物有同样的命运。美国妇女往往生产几天后就带著小儿上街购物。欧洲在十四世纪时，许多有经验的产婆和草*师都以「巫婆」的名义冤枉被杀死。

你好、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：2、含有丰富b族维生素的食物，如维生素b12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄。

女人坐月子吃什么比较补

为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！误区一月子里不能受风受凉坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想。

1. 寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全。

坐月子吃什么最好呢？每位女性在生育宝宝之后，都会进行一些产后的恢复和保健，在中国俗称“坐月子”，坐月子影响着女性和孩子的人生和健康。坐月子吃什么是大家都很关心的问题，本文为您解答。坐月子应该吃出健康，而自然的保养是最健康的。下面。

坐月子吃什么好

女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产。

部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢？一、虚弱的产妇吃什么好牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于。

产妇吃什么有助于产后恢复？特别是坐月子期间，对于产妇产后恢复尤其重要，那么究竟有什么营养食物是适合加入到月子食谱里面的呢，女人坐月子吃什么好呢？今天小编就和大家一起分享一下女人坐月子吃什么好！营养饮食炖汤类营养丰富，易消化吸。