正规的产后恢复去哪培训-产后恢复

需要的资料有：身份证，学历证明(毕业证或户口本)，1.5存白底照片。产后恢复属于服务行业的细分，是在从事介于医疗和生活美容之间的健康管理产业，并以产后女性“免费检测”-专业诊断-疗程方案-动态检测-报告评估-跟踪服务-为服务特色，以中医理。下面就跟随小编一起了解一下“正规的产后恢复去哪培训产后恢复师培训要多久 ”吧。

最主要是能够学习到正规的产后恢复手法。魅力辣妈产康培训

产后修复师培训课程主要包括产后恢复师职业基本概论、女性生殖系统解剖与生理、中医基础知识、人体经络与腧穴、初级产后恢复操作技能、中级产后恢复操作技能、高级产后恢复操作技能。产后恢复师职业基本概论：产后恢复师的产生与发展，产后恢复。

产后恢复培训收费贵不贵，去哪能学能考证？

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可以去专业的产后恢复培训机构进行学习。想要从事产后恢复师工作，不但要求掌握丰富的产后恢复技巧、中医、护理等专业知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。月嫂、育婴师：月嫂和育婴师学员均将安排至医院妇产科实习。催。

到哪里学习产后恢复师？

随着国家二胎政策的开放，整个母婴市场及产康行业都将迎来巨大的机遇和挑战，与此同时，进入产后康复行业的从业人员也将与日俱增。但从事母婴产康行业的人员，需要注意的有两点，一方面是正规专业的产康培训机构少之又少，另一方面是目前行业准。

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延伸阅读

【一】性冷淡如何治疗三种方法来帮你-产后同房

性冷淡如何治疗？性冷淡是指性欲低下对性生活无兴趣，性冷淡会严重影响夫妻关系，对于家庭的和谐也会有影响，所以一定要重视性冷淡的治疗，性冷淡如何治疗？今天小编就来说说关于女性性冷淡的治疗方法，产后一些女性也容易受性冷淡困扰哦。

性冷淡如何治疗

性冷淡如何治疗

引起女性性欲低下的原因复杂多样，既有心理的，也有生理的，如早期不良的性经历和性创伤，特殊的家庭环境和成长过程，紧张的两性关系等。在临床上，经常可以遇到这样的夫妻：结婚很多年，但妻子对性生活总是能免则免，从未在性生活中获得过高潮。这就是性欲低下的典型表现。

到目前为止，美国的*品食品管理局和中国的*品食品管理局都没有批准任何一个*物能治疗女性的性功能障碍。文献上我们只见到这样的报道：治疗男性性功能障碍的*物，对于女性性功能障碍也是有一定作用的。

说到雄激素的问题，有的人也试着用雄激素治疗女性的性功能障碍，雄激素对于女性而言应该是一个比例比较低的性激素，到底用多大的剂量合适，什么途径合适，现在都在探索阶段，理论上说，雄激素对于雄激素低下导致的性功能障碍，还是有效的。

1、中医疗法

调阴阳；补肾气；激活性腺轴。

2、心理疗法

心理治疗，一些女性尤其是曾经受到过性侵害的女性，是应该进行性心理治疗的。但由于国内的心理咨询、治疗机构太少，一般人也未形成找心理医生寻求帮助的习惯，所以，更多的时候是需要她们自己进行心理调节的。当然，如果能够找到一个她们愿意信赖的专业人士倾听她们的倾诉、安慰她们受伤的心灵最好。

性冷淡如何治疗

3、按摩疗法

（1）性敏感部位按摩

性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉；按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

（2）腰部按摩

取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，以深部自感微热为度，每天2—3次。

（3）神阙按摩

仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。

（4）导引体操

两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。

性冷淡患者要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

性冷淡如何治疗

性冷淡的病因往往不是单一的，所以治疗需要针对不同的病因采取不同的处理方法。主要有消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系等方面。

【二】坐月子怎么算满一个月-产后恢复

都说怀孕时期最重要，在孕期被照顾的很好。生了孩子之后，松了一口气，所有人的重心都放在了孩子身上，孕妇往往被人忽视。其实这是不对的，女人生孩子后的恢复非常重要，如果这段时间不能好好恢复，很可能会给身体造成很大的影响。在一些农村地。

坐月子有坐满一个月的有坐满42天的。对于中国的女性坐月子来讲，一般要求至少坐满一个月，期间少干活，好好休养。坐月子非常重要，如果坐月子期间受寒或者干了重活，就会落下很多毛病很是痛苦。这是很多过来的女性第一次坐月子没经验，而导致后。

看宝宝出生的时候的体重，一般都是在平均一个月增长1.5斤左右的就算是正常的范围

坐月子的天数跟生产方式有关，顺产的妈妈恢复较快，坐满30天月子就可以出门。如果是剖腹产的妈妈，建议坐满42天月子会更好。如果家庭条件允许，建议所有的产妇坐满42天，因为子宫恢复的时间需要4~6周的时间。出月子之后，一定要去医院做产后检。

坐月子必须要满一个月才能吃辣吗？

专家的回答是，坐月子一般是以天计数的，也就是说，如果是2月15日生的，因为2月只28天，满月应该是3月的18日。但是，要提醒新妈妈，身休的恢复并不是说前天还是月子期要小心保养，而今天仅隔一两天就恢复了。生孩子很伤元气，需要有一个慢慢的。

坐月子从孩子出生的那一天算起，孩子满月，月子也满月。

一个地方一个说法小编家东北的就没有这说法。没听说过

对的,婴儿出生满30天（孕妇生完孩子坐月子30天）就为满月。当小孩生下足一个月的时候，往往要举家庆贺。过满月就是这种庆贺的方式。过满月，是在庆祝“ 家有后人”、“ 添丁之喜”、“ 足月之喜”。

坐月子哪一天算满月

坐月子一般是生的那天，然后是25号，然后到下个月25号就是满月，这样子算。

两个都可以算是满月，因为算满月有两种算法。但更多的还是按照第二种即三十天的算，你的是2月29日。 1、按农历出生那天开始到下个月这天截止算一个满月，这种算法不管这中间多少天，也许是29天，也有可能是三十天。 2、按满三十天算满月。只有满。

一般认为坐月子就是坐足一月，是30天，其实这个并不然，坐月子正确的时间应该是42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。

女人一辈子只有这一个月是最幸福的，就是坐月子了，卸下了十月怀胎的辛劳，看着自己的宝宝，每天休息，最大的幸福感来源莫过于就是，看着在自己肚子里怀了十个月的小宝宝能每天在自己的旁边睡着。可是坐月子怎么算满月呢？坐月子怎么算满月医。

【三】产后瑜伽恢复漂亮身姿-产后瑜伽

减肥瘦身是每一个女性面临的事情，对于产后准妈妈来说减肥瘦身更加是一件头等大事，下面就告诉产后瑜伽减肥的方法，只要轻松练习产后瑜伽，就能轻轻松松帮助大家减肥瘦身。

产后瑜伽恢复漂亮身姿

产后瑜伽恢复漂亮身姿

1、山式

动作描述：

双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，嵴柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1～2分钟。练瑜伽，小心“瑜伽病”。

益处：

找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点，使身体受力均匀，改善姿态增强活力，更可调整嵴柱的不适，使臀部上提，胸部开阔，双肩放松，是很好的改善疲劳的姿势，孕期保持练习，产后腰部、脚跟的不适会大大缓解。

2、肩倒立

动作描述：

仰卧，弯曲双腿提起臀部向上伸展双腿，双手支撑躯干推动向上，下巴收向锁骨，后脑勺双肩和上臂着地，尽可能向上伸展双腿，保持两分钟，如果自己不能完成，可试着把脚搭在墙上。

益处：

此姿势作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，重力的变化使内脏活动自如，改善失眠、便秘、神经衰弱、情绪不稳定的情况，缓解下肢的疲劳感，放松腰部，更可改善子宫异位的情况，使身体恢复活力。

3、束角式

动作描述：

坐姿，双腿弯曲，双脚脚心相对，靠近大腿根，膝盖下沉，挺直嵴柱，双眼注视前方或内视鼻尖，保持稳定唿吸。唿气身体向前弯曲，尽量放低身体靠近地面，保持30～60秒吸气，还原身体，放松双腿。重复2～3遍。

益处：

供给骨盆、腹部、背部足够的新鲜血液，使肾脏、膀胱保持健康，促进卵巢功能正常怀孕时每天做几次，可以减少分娩时的痛苦，还能够避免静脉曲张。

4、坐角式

动作描述：

坐在地面上，双腿尽量向两边打开并伸直，膝盖向下用力，脚趾向上用力保持嵴柱挺直，扩展肋骨，横膈膜向上拉伸，双手放在地面上，深长唿吸唿气，身体尽量向前向下弯曲到极限，向下看，保持腰背下沉，正常唿吸保持30～60秒，还原到开始姿势，放松双腿。重复2～3遍。

益处：

此姿势伸展腿部韧带，促进骨盆区域的血液循环，缓解坐骨神经痛，对女性很有益处。

5、下犬式

动作描述：

双膝垂直跪在地面上，双臂也垂直扶地，唿气，身体从地面抬起，双臂双腿伸直，眼睛向下看，尾骨向上用力，腋下尽量伸展，脚趾朝向正前方脚跟向后踩保持1～2分钟，趴下休息，重复2～3次。

益处：

可快速消除疲乏恢复精力，缓解脚跟的僵硬和疼痛，还可以改善肩部的不适和僵硬，缓和心率，大量新鲜血液输送到躯干和头部，恢复脑细胞和活力。

产后恢复形体不再是梦想，所以大家赶快行动起来，产后瑜伽能够很有效的帮助大家减肥瘦身，赶快行动起来。