生完孩子恢复的问题-产后恢复

如果还是母乳喂养的话特别是纯母乳喂养的话~一定要注意给宝宝喂奶期间还是以营养为主~等断奶之后就慢慢的瘦的

产后要多休息，不要过度的用眼，可以吃一些比较补的如鸡汤，鲫鱼汤，食物可以软一些，易消化的，可以适当的在屋里活动，蔬菜，水果可以适当的添加，水果要适当加。

可以试试外用的怡瘦青脂贴啊，还是行的诶， 1个疗程减了11斤，推存下看看，小编现在身材保持的很好呢。。。

女性产后怎样尽快恢复

女性在生产完后，子宫会受到一定的影响，需要得到良好的调理才能恢复。不少人在月子期间会费尽心思恢复子宫，但是却不知道到底怎样才算是恢复正常了。下面，安琪。

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱或一些心理问题而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面。

产后定期去医院检查产后子宫恢复情况，是必不可少的。但如果自己能在检查之前，就掌握好子宫的恢复情况，就能对自己的身体，有个大致的了解，也为检查做足了心理。

身体机能和体质的恢复呀，比如盆底肌，腹直肌，骨盆，子宫，乳房的保养。体貌恢复就是妊娠纹，腰腹，体型啦，你可以咨询厦门妈咪贝比

产后2个月身材基本恢复，总结了坐月子精华给准妈妈们小编现在刚生完宝宝4个月，体重已经恢复到孕前，2个月的时候已经基本恢复了，（没吃饭喂完奶的时候只重2斤，。

产后擦洗会阴每天至少2次大便后加洗1次先擦阴阜及两侧阴唇最后擦肛门不可由肛门开始向前擦擦洗后换上消毒的会阴垫要勤换内衣裤洗澡产后汗腺活跃，产妇大量出。

产后都会出现哪些问题

很多孕妇相当担心产后身材无法恢复，其实只要稍加注意，产后仍然可以是一个漂亮的妈妈；尤其在怀孕期间预防肥胖工作若有做好，可省去很多产后的问题，恢复得更快。

产后六个月是妈妈的最佳恢复期，在这个阶段妈妈要赶快行动起来，运用科学的方法，饮食搭配运动，分解在孕期跟产后囤积的脂肪，让自己瘦下来。要说女性生完娃后，。

延伸阅读

【一】孩子断奶后如何丰胸掌握产后丰胸技巧重塑美胸-产后丰胸

面对断奶后松弛下垂的胸部，大多宝妈都是一副忧心忡忡一筹莫展的样子。而个别的宝妈则是抓住了产后这个胸部发育的第二关键时期，快速丰胸迎来了胸部的二次发育。那么究竟孩子断奶后如何丰胸呢?下面小编就给大家分享产后丰胸的技巧。

产后丰胸技巧一、补充胸部所需营养

产后断奶会出现一段回奶的情况，所以在断奶前后我们一定要注意胸部营养的食物的补充，特别是有些妈妈们为了快速恢复身材，刚给孩子断奶就开始节食减肥，这样很容易造成胸部营养不足，或者流失，最终导致胸部出现松弛下垂的现象。所以断奶后补充胸部所需营养尤为重要。

吃肉类：例如牛肉，猪脚等这些含高蛋白和胶原蛋白的食物。

蔬菜类：吃些深色的蔬菜，如菠菜、绿花椰菜、茄子以及胡萝卜所含的 -胡萝卜素，还有丰厚维他命e的芹菜叶不妨多吃，另外，莴苣科植物如莴苣、卷心菜、生菜等，都有助于胸部发育哦。

水果类：不论是日常生活还是产后水果对于我们来说都是必不可少的，像苹果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等，尤其是牛油果，这些水果维生素c含量丰富，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺。

产后丰胸的技巧二、正确的胸部按摩

丰胸的正确按摩方法可以达到美胸的效果，同时按摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，让胸部自然变大。在按摩的同时配合使用营养丰富的丽贝丽可以让丰胸效果加倍。每次按摩前可在胸部涂抹适量丽贝丽，从乳房中心位置(避开乳晕)，双手由下向上，由外向内按摩，如此重复多次，直至胸部微微发热为止。丽贝丽可有效补充胸部发育所需营养，促进胸部进入二次发育阶段，坚持几个月不仅能让乳房增大，还能有效改善胸部外扩、下垂现象，令胸部挺拔迷人!

产后丰胸的技巧三、高效的丰胸动作

1、侧身美人鱼

首先练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前，将右腿放在身后，使两腿都能在地板上放松。保持身体平衡。然后，将左手放到毛巾上，手指向左，肘关节保持直线，但不要太用力。将右臂伸展至头顶方向，手掌向左，拉伸右臂。这时要深吸气，保持臀部都在地板或垫子上，拉伸身体，但注意不要倒向一边，左手向下滑，并尽量向左倾斜身体。最后，唿气，跟毛巾一起收回左臂，身体回到初始位置。这个动作锻炼肩膀中侧和后侧，每个重复8-10次，然后换方向重新做。

2、推拉推起式

首先前倾式跪在垫子上，手掌与肩膀垂直，指尖在地板上，身体从头到膝盖成一条直线。然后，弯曲肘关节，曲臂，身体向下弯，胸部着地。这时在恢复初始动作时伸展手臂，坐在你的脚跟处，将手臂向前伸展。最后回到初始位置。这个动作锻炼胸部，肩膀前方，三头肌。这套动作重复8-10次。

女人一定要明白：只有当自己处于一个最好的姿态，才会有好男人来爱你。所以无论你处于哪个人生阶段，都要舍得投资自己，只有这样才能真正留住你想要的一切!

【二】为什么有些孩子早熟-产后恢复

现在的食品安全实在是一个不让人放心的“关口”，家长们防之又防却依然无法抵挡食物当中过量添加剂对孩子们的身体伤害。再加上环境中的乱排乱放，书本和影视中的无底线胡编乱造等，这些混杂在一起向着孩子袭来，有的孩子禁不住诱惑，莫名其妙的就早熟了。那么具体有哪些原因导致有些孩子早熟呢？如果小孩子是思想早熟怎么办呢？

为什么有些孩子早熟？

1，孩子的日常饮食中可能过多的摄入了含有激素成分较多的添加剂，这样商家获得了利润，孩子获得了美味，然而殊不知这样却在无意中伤害了身体，导致了身体上出现了早熟性征。

2，现在的孩子日常饮食基本上都能保证足够的营养，除非特别偏食的孩子。家长喜欢给孩子进补，尤其是孩子准备考试或者生病了的时候，殊不知这样的营养过剩，会更早的导致孩子早熟。

3，社会环境也是导致孩子早熟的一个原因，市场经济的大潮下，影视片和一些图书在审核的时候不够严谨，导致了一些孩子在大脑中过早的形成了早熟的心理，让他们的心理和年龄不搭。（孩子为什么会缺乏安全感？怎样帮孩子建立安全感）

小孩子思想早熟怎么办？

有的家长认为小孩子思想早熟和身体早熟都是不应该的，家长应该做出各种工作来制止和干预。而又的家长则认为孩子只是思想早熟而身体并没有出现早熟的迹象，那么这件事情应该是值得高兴的。面对这两种截然不同的看法，到底哪种是正确的呢？

其实人类的年龄是多大，那么其就应该拥有一个和其年龄相符的心理年龄，而这个心理年龄到底是怎样的，人们已经习惯性的去用平均值概括了，最明显的就是“人家的孩子怎么样”的理论去衡量自己的孩子，显然这是不科学的，一旦自己的孩子超过了“人家的孩子”，那么自家的孩子就会被判定为“早熟”。

面对孩子的早熟，家长们不管是听之任之还是严加管理，这些都是应该基于“因材施教”的标准去执行。家长们先要想办法走入孩子的内心，探听清楚他之所以早熟的根源何在，也许家长认为的早熟，不过是孩子心中好奇导致的恶作剧罢了。

面对孩子的思想早熟，家长们都怎么看？

1，孩子思想早熟在我看来是一件大好事，虽然和年龄不符，但是如果经过家长的循循善诱，积极引导，孩子接受新知识的能力会比他人要强很多。

2，我平日里喜欢和孩子探讨一些历史人物，所以在外人看来我的孩子比较早熟，但是我知道他之所以早熟的原因，故而从来不担心，也不怕别人说。

3，当几岁的小孩子嘴里嚷着要交女朋友的时候，要娶谁的时候，这应该只是他对这个社会人物关系的一种认知，并不能上升到早熟的高度，有些家长真的是多虑了，其实孩子的出发点还是很纯洁的。

4，我个人觉得孩子思想早熟，在接受社会观念的时候就会比较快一些，这时候要给孩子积极的引导，尽量让孩子远离那些可能危害到孩子心理的影视片或者小说等等。

“早熟”是一个相对的概念，在身体上我们尚可以根据标准去分辨，而对于思想早熟而言，似乎目前并没有一个可衡量的标准，所以家长们面对一个疑似思想早熟的孩子时，请用孩子的语言和他对话吧。您还可以阅读“孩子早熟的表现有哪些？如何预防孩子早熟”，关注宝宝成长发育专题，了解更多的宝宝成长知识。

【三】经典儿童故事《大灰狼和小白兔》孩子都爱听的睡前小故事-产后恢复

这天小白兔挎个菜篮子独自一人在草地上采蘑菇，因为昨天晚上刚下过雨，所以今天草地地上的蘑菇特别多，这下可把小白兔乐坏了，小白兔蹦来跳去，东采西摘，不一会儿就把她的菜篮子装满了。虽然菜篮子装满了，可是小白兔还是对这满地的蘑菇依依不舍，干脆她把菜篮子放在一旁，自己在草地上蹦蹦跳跳地玩了起来。

不知不觉已经是中午了，可是小白兔却没有发觉，她还在草地上快乐的玩耍呢。就在这个时候一只大灰狼从远处走来了，但这时的小白兔并没有发觉大灰狼。这只大灰狼是从远处的山上下来的，大灰狼今天起的特别的早，早早的就出了门，因为他的肚子太饿了，他想去找些吃的。大灰狼在山林里寻觅了好久好久，可是一点收获都没有，眼看这就中午了，他都快没有力气了，可还是一点吃的都没有找到。

大灰狼放弃了山林，拖着饥饿的身体向远处的草地走来，大灰狼走啊走啊，映在他眼里的只有鲜花和绿草以及雨后新出土的蘑菇，其它的什么都没有看见。大灰狼继续向前走着，当大灰狼穿过一片高草丛的时候，他发现一只小白兔正在不远处蹦蹦跳跳地玩耍，在小白兔的旁边还放着满满一篮子蘑菇。大灰狼已经猜到了，是小白兔在这里采蘑菇，由于贪玩采好了蘑菇没有及时回家。

大灰狼看到小白兔可把大灰狼乐坏了，这下可好了，他不用挨饿了，小白兔正是送到大灰狼嘴里的食物啊。大灰狼慢慢地移动着身子，一点一点地靠近小白兔。这时小白土似乎也觉察到了些什么，她停下脚步，向四周张望。

就在这时大灰狼身子一纵跳到小白兔的面前。这下可把小白下坏了，小白兔一慌摔倒在地上。大灰狼咧着嘴，哈哈大笑，“小白兔你好啊，我正找你呢，”大灰狼得意地说。小白兔慌慌张张地回答道，“找我做什么，我不认识你，”大灰狼眯缝着眼睛看着小白兔说：“你不认识我，可你的爸爸妈妈认识我，他们都管我叫，大灰狼，我现在肚子饿了，我需要你的帮助。”