时间：2023-12-03 13:54:04 浏览：30
主食吃山*不会胖，山*热量较低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。
山*含有丰富的淀粉和纤维素，热量低、食后有明显的饱腹感，增加胃肠蠕动，促进粪便排出体外，减少食物对脂肪的吸收，有助于减肥。
山*可以生吃么
山*，可以生吃。但如果希望通过吃山*，来补益身体的话，最好是煮着吃。
山*，在中*处方里，有两种用法。一种是“生山*”，一种是“炒山*”。前者，是把干的山*切片。后者，是把干的山*切片，并微炒。但不论处方中是生山*还是炒山*，最终，大都是用来和其他*一起煎煮的。
如果打算吃生山*，则需要买表皮无损的山*，清水反复洗净，再刮去皮，即可直接食用。但有些脾胃虚寒的人，直接吃生山*，可能会引起轻微的腹泻。
山*和魔芋能一起吃吗
可以的。山*原名薯蓣，补而不滞， 不热不燥， 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山*应用。 魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。
山*和南瓜能一起吃吗
1、能一起食用，二者同食并不相克，且营养丰富。可做山*南瓜粥或是山*南瓜羹。
2、山*南瓜粥主料采用南瓜、山*和粳米。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山*南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。
3、山*含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山*可促使机体t淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山*可延年益寿。
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