时间：2023-05-11 07:42:02 浏览：46
原因：是山*里面含有酶的成分，与氧气接触发生酶促褐变，颜色变黑，同样的现象还会发生在土豆，茄子，藕，苹果，香蕉这些原料上面。预防变黑主要就是避免与氧气接触，削皮后可泡在水里，也可用保鲜膜封存。另外在削过山*之后，记得一定要洗手，要不然它表面的黏液还会刺激皮肤，最好带上一次性的手套。
能吃，对身体没有害处，只是可能流失了一些营养成分。
山*干怎么吃
第一种：将小米粥里加入山*片一起熬制，喜欢甜味的朋友，也可以在食用的时候加一些白糖进去。
第二种：将山*片煮熟，然后倒入热好的沙棘汁里，加入白糖。
第三种：山*片可以煮白开水喝，尤其对于产妇来说，非常有营养价值。
第四种：将山*片磨成粉，早餐时，与燕麦冲在一起饮用
第五种：煮牛奶的时候可以加入山*片，同时加入木瓜一起食用
第六种：做鲫鱼汤时可以加入适量的山*片，提高营养价值
紫薯和山*能一起吃吗
紫薯和山*是可以一起吃的。紫薯和山*富含丰富的营养，一起吃热量比普通的食物要低很多，容易消化，老少皆宜。其中山*含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山*营养价值高，热量低，100克山*热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。
山*豆皮能吃吗
山*豆的皮上含有丰富的微量元素，尤其是微量元素铜的含量很丰富，不去山*豆的皮食用无害，吃山*皮能够补充人体所需要的铜元素，这种元素对人体是很重要。
吃山*豆的好处：
1、降低血糖：山*豆含有粘液蛋白，对降低血糖有辅助作用；
2、润肺养胃：山*豆益肺气，能够缓解痰多，能够调理肠胃；
3、润肤祛燥：山*豆能够润泽皮肤，滋养毛发，防止皮肤干燥老化等现象。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
