时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：24
很多食物都具有养生、保胎的功效，但是也有很多食物会导致流产、滑胎，所以孕妈们一定要知道什么食物能吃，什么食物不能吃，今天小编要说的就是孕妇不能吃的18种食物，孕期饮食禁忌一定要牢记哦。
孕妇不能吃的18种食物
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种*食同源之物，中医认为其质滑利。*理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能
4、马齿苋：它既是草*又可作菜食用，其*性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏
6、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会 出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料：孕妇吃热性作料如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解 便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热。
13、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
14、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
15、石榴：贫血者要少吃。
16、浓茶：英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发 现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危 害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数， 增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料：咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的*物。据测定，一瓶340克的可乐型饮 料中含咖啡因50~80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导 致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶 心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验 证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。
18、酒：研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
以上就是关于孕妇不能吃的18种食物的介绍，以上食物的危害也介绍的很清楚了，孕妈们在孕期一定不能多多注意，不能乱吃对胎儿有影响的食物哦。
【一】黄曲霉素是什么六种致命食物要远离-孕妇忌口
黄曲霉素是什么？黄曲霉素是一种致命的毒素，很多食物中都存在黄曲霉素，一些霉变、被污染的食物都含有黄曲霉素，所以一定要禁止食用，黄曲霉素是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素，一定要引起重视。
黄曲霉素是什么
黄曲霉素即黄曲霉毒素。黄曲霉毒素(aft)是一类化学结构类似的化合物，均为二氢呋喃香豆素的衍生物。黄曲霉毒素是主要由黄曲霉，寄生曲霉产生的次生代谢产物，在湿热地区食品和饲料中出现黄曲霉毒素的机率最高。
黄曲霉毒素存在于土壤，动植物各种坚果，特别是花生和核桃中。在大豆、稻谷、玉米、通心粉、调味品、牛奶、奶制品、食用油等制品中也经常发现黄曲霉毒素。一般在热带和亚热带地区，食品中黄曲霉毒素的检出率比较高。在中国，产生黄曲霉毒素的产毒菌种主要为黄曲霉。1980年测定了从17个省粮食中分离的黄曲霉1660株，广西地区的产毒黄曲霉最多检出率为58%。总的分布情况为：华中、华南、华北产毒株多，产毒量也大；东北、西北地区较少。
防霉霉菌生长繁殖需要一定的温度、湿度、氧气及水分含量，如能控制这些因素的其中之一，即可达到防霉的目的；去毒对黄曲霉毒素；含量超过国家标准规定的粮油食品必须进行去毒处理。目前常用的去毒方法有物理去除法、化学去除法和生物去除法：a物理去除b化学去除法c生物学脱毒方法。
含黄曲霉素的食物
1、发霉的花生
发霉的花生里面最容易滋生黄曲霉菌，尤其是存放条件温暖湿润，更容易滋生此类菌。如果发现一包花生里面有一颗是坏的，那请把整包花生豆丢掉吧，因为黄曲霉孢子会飞散出来，很可能这一包花生都被污染了。
2、变质的坚果
经常在吃瓜子或者杏仁的时候遇到霉变的、苦的，一定要及时吐出来。这些苦味就是黄曲霉毒素，一定要及时吐出来并且漱口，将他们彻底阻挡在外。否则经常食用会导致肝癌风险加重。
3、久泡的木耳
木耳吃多少就泡多少，千万不要偷懒泡太多，因为木耳经常泡在水里非常容易滋生黄曲霉，如果不小心吃到肚子里会导致中毒，从而使得脏器衰竭而亡。
4、霉变的玉米
黄曲霉毒素经常会出现在淀粉较高的食物当中，例如玉米、豆类、花生等等，因此每次购买的时候要买新鲜的，并且不要一直存放在家不吃。如果发现有坏掉的花生，一起存放的花生尽量都扔掉，不要舍不得。存放粮食的地方或者家里容易有食物残渣的地方都要擦干净，以免滋生黄曲霉菌。
5、黑作坊自榨油
小作坊榨油或者自己在家榨油并没有去除有害物质这道工序，而且不能对原料进行提炼，经常会出现外表正常但是内部已经霉变的花生挑不出来，所以很可能会把带有黄曲霉毒素的花生榨到油里面。因此选择食用油尤其是花生油一定要到大超市选择大品牌。
6、劣质芝麻酱
你爱吃的芝麻酱、花生酱，有些商家为了降低成本，用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做原料，其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。而且这种加工后的产品，可比发霉花生难识别多了！
看完以上的内容，相信大家现在对于食物发霉的相关知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，在我们生活中要是遇到这种发霉的食物大家千万别再吃了，对身体的危害真的非常大。
【二】怀孕2个月营养食物-孕早期食谱
怀孕第2个月，宝宝的大部分器官已初具规模，准妈妈的早孕反应也慢慢开始出现了。那么这段时间里准妈妈们的饮食应该怎么安排呢?下面介绍几种孕妇怀孕2个月可以食用的食物。
食物1：富含蛋白质的食物
怀孕2个月，宝宝尚小，发育过程中不需要大量的营养元素。准妈妈除了日常正常饮食外，适量增加一些富含优质蛋白质的食物，如豆类、蛋类、乳类食品等，就可以满足宝宝发育的营养需求了，这段期间内蛋白质的供给量以80克为宜。
食物2：能减轻孕吐的食物
怀孕2个月，准妈妈还处在早孕反映阶段。这个时候如果有轻微恶心、呕吐现象，就可以吃些能减轻孕吐的食物。如烤面包、饼干、米粥等。如果有晨吐症状，准妈妈早晨看可准备一杯水、一片面包、一小块水果、几粒花生米，适量吃些可以帮助抑制恶心。
食物3：富含淀粉的食物
怀孕2个月，准妈妈吃些富含淀粉的食物，可以补充宝宝发育所需的能量。这类食物有玉米、小麦;土豆、山*、薯类等根茎类蔬菜。
食物4：富含维生素的食物
维生素是胎儿发育必不可少的营养物质，而在怀孕2个月叶酸、b族维生素、维生素c、维生素a是必需补充的。因此孕二月准妈妈还应吃些新鲜蔬菜、谷物、水果等，补充维生素。
食物5：富含矿物质的食物
如果准妈妈在怀孕2个月的时候有早孕反应并且反应强烈，就容易引起人体水盐代谢失衡。因此准妈妈在怀孕二月时还可以多吃些富含矿物质的食物，例如干果。此外干果不仅补充矿物质，还能补充孕期所需的脂肪酸，有利于宝宝大脑发育。
【三】有助孕妇睡眠的食物-孕晚期食谱
有助孕妇睡眠的食物，孕妇的睡眠是一项很重要的事，如果孕妇不能够睡的很好的话，那么，宝宝就不能够很好的在肚子里面成长，那么，这个时候怎么办呢？一起来看看有助孕妇睡眠的食物吧。
有助孕妇睡眠的食物
1、牛奶
牛奶能够有效的促进睡眠，这主要是由于牛奶之中含有一种催眠的物质，这是一种色氨酸，类似于一种天然的吗啡，对于人体并没有伤害。如果能够在每天睡觉之前喝上一杯牛奶，那么晚上的睡眠质量就会更好，同行还可以适当的在牛奶之中加入一些糖分，这样有助于催眠物质作用在大脑之上。
2、小米粥
为什么小米粥属于有助孕妇睡眠的食物之一呢？这主要是由于小米粥中也是含有一种和牛奶中含有的色氨酸一样的物质，但是两种虽然效果是一样的，但是具体的物质是不一样的。小米粥中所含有的色氨酸并不能够通过添加糖分来促进吸收，这主要是由于服用小米粥之后身体会产生以后总饱腹感，这样体内的胰岛素机会加快分泌，自然而然然就令小米粥中所含有的色氨酸进入了大脑之中。建议，最好在每天睡觉之前半个小时服用一晚小米粥，这样能够有效的促进孕妇的睡眠质量。
3、葵花籽
葵花籽之中所含有的氨基酸以及维生素都是具有很好的调节脑细胞活动情况的作用，对于促进新陈代谢以及脑细胞的兴奋程度等等都有很好的作用。换句话说，葵花籽之中含有的物质能够有效的起到安神的作用，这对于孕期睡眠质量不好的孕妇来说具有非常大的作用。除了葵花籽之外，一些食物也是具有这种作用，常见的就有核桃、莲子以及百合等等，所以有兴趣的孕妇都可以尝试一下。
4、含铜的食物
如果食物之中含有矿物质铜，那么对于人体之中的神经系统是有很好的抑制作用，这样晚上就不会由于神经系统失调，精神处于一个兴奋的状态，这样睡眠质量自然而然就提高的。含铜的食物有很多，常见的就有由于。玉米以及动物肝脏等等。但是需要特别注意的是，这些食物虽好，但是也不能够一次性吃太多，否则容易出现反作用的情况。
5、蜂蜜
蜂蜜属于一种天然食物，其中含有大量的大脑神经元所需要的能量。孕妇可以在睡觉之前服用一杯蜂蜜水，这样不仅能够起到安神的作用，同时还能够有效的起到提高睡眠质量的作用。除此之外，每天除了在睡觉之前服用一杯蜂蜜水，在上下午的时候也是可以服用的，除了能够提高睡眠质量，同时还能够预防便秘。
6、富含vc果蔬
孕妇每天也可以适量的服用一些新鲜的果蔬，这样不仅能够有效的保障孕妇以及胎儿的健康，同时还能够令胎儿发育的更好，甚至于能够有效的预防先兆子痫的情况出现。
7、冬瓜和西瓜
很多孕妇睡眠质量不好的原因就是由于水肿的情况，特别是一些怀孕晚期的女性来说更是被水肿所折磨。水肿的主要原因就是由于下腔静脉受到了压迫，所以体内的血液回流受到了阻碍。这种情况经过一段时间的休息之后就会消失，如果休息一段时间都没有消失，那么就是属于妊娠水肿了，问题则是比较的严重。这个时候应该服用一些西瓜和冬瓜，这样能够有效的起到利尿、止渴、消肿的作用，令孕妇的尿量增加，这样体内多余的水分自然而然就排出体外了，水肿的情况自然就达到了缓解。
温馨提示：女性怀孕属于一个特殊的时期，这个时候的饮食一定要特别的注意，这一切都关系到了小宝贝的健康成长。所以，孕妇的健康状况、睡眠质量等等都需要特别的注意。有助孕妇睡眠的食物有很多，所以我们需要根据孕妇的具体情况来选择最适合的促进睡眠质量的方法。
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