入秋当季食物-孕妇忌口

初秋天气,少了烈日骄阳的刺眼,多了温和舒适的微风,秋天到了,除了天气外,最令人向往的还是当季食物了,秋天有很多当季美味菜,但是这些食物,怀孕的准妈妈们还是远离些吧,吃多了容易滑胎或者早产风险,所以准妈妈们还是要该忌口忌口的哦。

入秋当季食物，孕妇需要忌口食物有哪些？

孕妇应少吃的几种食物

1.大闸蟹、甲鱼准妈妈要远离

金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的食补大餐,有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口,一直被家人当做为准妈妈食补的首选。10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。

2.葡萄准妈妈不可多吃,糖分太高

入秋当季食物，孕妇需要忌口食物有哪些？

孕妇不宜多吃葡萄

秋天是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别爱吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康,更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。

3.准妈妈凉性水果不可多吃

经过两个月炎热夏季食物的积累,身体内储存了很多寒冷,夏季也许没有体现出来,到了秋季算账了,麻烦就来了,秋季早晚凉,气温逐渐降低,一些寒性水果也要忌口不能多吃了,比如像梨,香蕉,李子,柿子,无花果等等,俗话说秋瓜坏肚,水果也要适可而止。

4.准妈妈不宜多吃桃子

入秋当季食物，孕妇需要忌口食物有哪些？

准妈妈不宜多吃桃子

一是未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀;二是即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火,桃子是热型的水果,俗话说"胎前易凉不宜热",因此怀孕的时候要少吃热型的食物,如果实在想吃,可以适量吃一点,不可多吃。

5.秋季少吃酸性食物

秋季肝火肝阳都处在了上升势头,需要适当释放,酸性食物容易让肝火更旺盛,也更易损伤脾胃,因此准妈妈避免吃一些酸性食物如:蛋黄、乳酪、甜点、牛肉、火腿、培根等。

延伸阅读

【一】孕期可以常吃这三种食物-备孕食谱

相信所有的父母都想提高孩子的智力，让宝宝聪明伶俐众所周知，孕妇在孕期的饮食与胎宝宝发育成长紧密相关。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。除了海带以外，以下这三种食物，孕期准妈妈可以尝试一下哦，宝贝真的健康又聪明哦！

第一，红枣枸杞银耳汤

孕妇是可以喝银耳红枣汤的，并且经常食用有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育。银耳和红枣富有维生素a、维生素b族等营养素，能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育。并且，红枣是补血益气的佳品，孕妇多吃可预防缺铁性贫血。还可以减少妊辰纹的发生哦

第二，山*排骨汤

山*从中医角度上说有补中益气的作用，排骨有高蛋白的成分，所以对宝宝还是很有好处的哦！山*炖排骨不仅补钙而且对肾有好处，还是滋补的哦！而且山*还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。孕妇吃山*不仅可以缓解孕期尿频症状，还有一定的纤体作用。

第三，小米南瓜粥

南瓜的营养极为丰富。孕妇食用南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、小米60克，煮成南瓜小米粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。而且小米也是很养胃的哦！

【二】怀孕后不宜吃的10种食物-备孕食谱

在孕期需要注意个人饮食，有些食物吃了对肚子里的宝宝是没有好处的，那么你知道哪些食物不能吃吗？怀孕后不宜吃的10种食物！

孕妈妈是一个特殊的群体，一方面是孕妇身体需要更多的照顾，一方面是孕妇需要更多的营养摄入以保证胎儿的生长发育，那么您知道哪些东西是孕妇不能吃的吗，这些食物和我们的生活息息相关，下面就来给大家详细介绍一下。

1、孕妇不宜吃油条

油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物，炸油条时每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾。

油条

孕妇常吃含铝的食物，对胎儿的脑功能有一定的影响，会使胎儿大脑形成障碍，增加痴呆儿发生几率。另外油条经过高温烹制，应验成分遭到严重破坏，其营养价值大大降低。因此孕妇不要吃油条，这有利于母子健康和优生。

2、孕妇不宜吃菠菜

菠菜含有较多的草酸，而草酸对人体所需要的重要营养素钙、锌有不可低估的破坏作用。如果锌和钙被草酸破坏，形成草酸钙、草酸锌之类的化合物，就难以被人体吸收，而排出体外，会使孕妇和胎儿得不到适量的钙和锌。胎儿缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓，发育不良。所以孕妇不宜多吃菠菜。

菠菜

3、孕妇不宜吃山楂

山楂开胃消食，酸甜可口，很多人爱吃，尤其孕妇在孕早期常有恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应，更愿意吃些山楂及山楂制品，调节口味，增强食欲。但是吃山楂对孕妇十分不利。

山楂

山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩。倘若孕妇大量使用山楂或山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产，尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更应忌吃山楂。

4、孕妇不宜吃甘蔗

甘蔗中含有大量蔗糖，进入胃肠道经消化分解后，会使人体内血糖浓度增高，吃得越多血糖越高。当血糖超过正常限度时，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起个小疖子。若病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内坏境。过多的摄入糖分还可使身体内的酸性代谢产物过多，使孕妇血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后诱发糖尿病。

甘蔗

5、孕妇不宜吃桂圆

桂圆又名龙眼，果肉鲜嫩多汁，味道甘甜，而且还含有很多人体必要的营养成分，是滋养身体的最佳水果，但孕妇却不宜食用。妇女怀孕后，由于养胎而阴血损耗，故大多表现为阴血偏虚，阴血虚常会使体内滋生内热。出现大便秘结，口苦舌干、心悸燥热等情况，而龙眼果性温味甘，这种特性容易加剧以上情况。孕妇吃桂圆，不仅会增添胎热，而且易引起胃气上逆，出现呕吐，加重早孕反应、水肿和高血压，引起腹痛、出血等症状。所以孕妇应慎吃桂圆。

桂圆

6、孕妇不宜吃马齿笕

马齿笕是野菜，现在已被人们培植，其营养价值很高，可作*用，对大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有较强的抑制作用。但其也属于滑利食物，对子宫肌肉有兴奋作用。因此，孕妇不宜吃。

马齿笕

7、孕妇不宜吃甲鱼

甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效，向来被人们称之为高档补品，为很多人选用，并且又是味道鲜美的食物。但是在孕早期使用则不利，会造成出血和流产，这是因为甲鱼具有强烈的活血祛瘀的功效。

甲鱼

8、孕妇不宜吃螃蟹

每年进入10月份都是吃螃蟹的季节，这个时候的螃蟹黄多，膏满，很多人都喜欢吃。但是对于孕妇来说螃蟹最好不要吃，因为螃蟹属于寒性食物，同样具有活血化瘀等功效，特别是蟹爪有明显的堕胎作用，孕早期的孕妇不宜吃螃蟹。

螃蟹

9、孕妇不宜吃黄芪炖母鸡

黄芪是人们较为熟悉的补气健脾的中*，鸡的营养价值也很高。两者合用炖食，其补养身体的效果特别好。这也是一些孕妈妈喜欢吃黄芪炖鸡的原因所在。

黄芪炖鸡

但是，妇产医生观察到，一些孕妇尤其是临产前的孕妇，由于吃了黄芪炖鸡，不少人引起过期妊娠，或因胎儿过大造成难产，结果只好做会因侧切、产钳助产，甚至于不得不剖宫分娩，给孕妇带来痛苦，同时也增加了胎儿损伤的机会。这都是因为黄芪有助气壮筋骨，长肉补血的功能导致的。

10、孕妇不宜吃方便面

现在市场上各种方便面视频很多，有些孕妇怀孕后特别喜欢吃方便面，一是简便省事，免去做饭炒菜的麻烦；二是认为加工的方便面食品营养丰富。其实不然，方便是方便，但营养不全，据专家调查发现，长期使用方便面的人群中有60%的人营养不良，54%的人患缺铁性贫血，23%的人患维生素b2缺乏症。因此孕妇不适宜多吃方便面，否则对母子都不利。

方便面

以上就是给孕妈妈详细介绍的10种不宜吃的食物，希望孕妈妈在日常生活中能够引起重视，不要拿自己的身体和胎儿的健康开玩笑。祝愿所有的孕妈妈都能平安好孕。

【三】孕妇可以吃的食物有哪些-备孕食谱

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母。

孕妇必吃的12种食物有哪些

胎儿和婴儿牙齿、骨骼生长需要大量钙和磷，孕妇、乳母应多吃些水果、芹菜、红萝卜等。这些不仅提供了矿物质和多种维生素，而且为母亲提供了大量纤维素。纤维素在人的肠道中通过蓄水作用改变肠道机能，从而促进大便排出，减少便秘和某些疾病的发生。

孕妇可以吃的食物很多，比如稀饭，鱼汤，排骨汤，牛肉面等等都可以吃，而且这些对胎儿和孕妇都有营养

孕妇不能吃哪些食物？ 1、水果：山楂、木瓜、桂圆、荔枝 2、蔬菜：红苋菜、马齿苋、木耳菜 3、饮料：冷饮、雪糕、可乐、喝酒、咖啡、浓茶 4、海鲜：受污染的鱼不能吃；体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼；甲鱼。

孕妇不能吃哪些食物及水果

忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 2 忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。 3 忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中。