孕妇可以吃吊瓜子吗-孕妇忌口

很多人平时休闲的时候都喜欢嗑瓜子，有些孕妇在家无事时也喜欢嗑瓜子解解馋，我们都知道瓜子是上火的，不能多吃，那么作为一种可以入*的吊瓜子呢？孕妇可以吃吊瓜子吗？其实吊瓜子具有清肺、化痰、止咳的功效，孕期吃一点吊瓜子还是可以的，但是多吃就容易上火哦。

孕妇可以吃吊瓜子吗

孕妇可以吃吊瓜子吗

吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质，不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用，还有抗衰老、抗癌、抗菌等功效。

专家介绍：孕妇是可以吃吊瓜子的。怀孕期间，孕妇吃些吊瓜子对身体有保健作用，但是因为吊瓜子多吃易上火，所以吃时要注意量，尤其是本身就易上火的孕妇，更要注意；此外加工过后的吊瓜子普遍偏咸，孕妇若多吃易导致盐摄入超标，从而增加对内脏和代谢系统的负荷。

嗑瓜子的好处

1、嗑瓜子能够增强消化功能，瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态传至消化器官，各种消化酶的唾液，胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲，饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。

2、葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来，瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液，胃液等的分泌相对旺盛。

3、孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化，如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

孕妇可以吃吊瓜子吗

怀孕对于每个女人而言都是一项“大工程”，工期长、还得注重质量，所以各位准妈妈孕期饮食这一块一定要多注意，特别是一些孕期饮食禁忌，准妈妈们一定要多了解一下，下面介绍孕妇孕期饮食八大禁忌，希望对各位准妈妈有所帮助。

1、马齿苋：性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

2、芦荟：含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。普通人可能会在食用后8～12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。孕妈妈食用后导致盆骨出血甚至造成流产。

3、桂圆：性温味甘，极易助火，动胎动血。孕妈妈食用后可能会出现燥热现象；甚至引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。

4、螃蟹：性寒凉，可用于活血祛瘀，也因而对孕妈妈不利，尤其是蟹螯，易引发流产。

5、山楂：对子宫富有收缩作用．大量食用会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

6、薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

7、甲鱼：性寒，有滋阴益肾的功效，但同时还有着较强的活血散瘀作用，孕妈妈若误食容易造成流产。

8、杏、杏仁：味酸性热，有滑胎作用。

孕妇可以吃吊瓜子吗

以上就是孕妇吃吊瓜子的相关介绍，上面也说了孕妇嗑瓜子的好处，但是孕妈们也不要忘了瓜子吃多了会上火哦，所以适量很重要，同时不要直接用嘴嗑瓜子哦，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病。

延伸阅读

【一】3个月前的孕妇的饮食-备孕食谱

1、怀孕早期的营养食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对。

1、苹果苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。另外，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天一苹果，医生远离小编”的谚语，这是因为它不仅富含锌等微量。

怀孕期间饮食方面应注意以下几点首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、血制品等；其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果；第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化吸。

孕妇前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，在这三个月，孕妇的日常生活对胎儿影响很大，因此要特别注意。合理的劳作，无沦是对孕妇还是对胎儿均有好处。一般来说，妊娠早、中期，孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈，可以参。

孕妇怀孕前三个月饮食要注意什么？需要补什么吗？

头三个月不需要特定的食谱，胚胎太小，母体的营养足矣，而且通常母亲都处在反应期，不需要特殊的营养，你说的几样，都是正常的日常饮食啊，随时都可以吃啊

孕妇的营养怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。怀孕的前三个月，胎儿生长较。

吃叶酸，别的不要大补。不要吃螃蟹、甲鱼、薏仁米、马咸菜和山楂。

前三个月孕妇不能吃哪些食物

注意多休息，多补充营养，不要摔倒。不要自己用*物。不要过性生活。你提到的营养品中桂圆最好不要吃。发个孕妇之禁食食物清单给你参考吧：很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量。

亲爱的这个时候吧要注意饮食，最好是易消化的为主，少吃多餐比较好的，这个时候一般会有孕期反应呢

怀孕前三个月，是胚胎形成的时期，胎儿生长还不牢固，是最容易发生流产的时期，此阶段要特别注意饮食宜忌。特别是一些寒凉滑利、活血耗血的食物一定要慎食。那具体孕妇前三个月不能吃什么食物呢？螃蟹《本草纲目》中有记载，蟹爪能“堕生胎、下。

推荐臻月孕期餐!专家指出，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。如果营养不均衡，孕期身材会走样，体重会增加，很有可能出现孕期肥胖，并有可能伴随孕期水肿。期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生。

【二】3岁宝宝饮食原则-宝宝辅食

1、食谱中不可缺少的食物是什么

1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。

2、食物品种应该怎么选择

1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。

3、各餐营养比例应该怎样搭配

按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。