时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：93
怀孕对于女性来说是必经的一个过程，怀孕不仅给家庭带来快乐，还是见证夫妻爱情的结晶。
对于一些新手孕妇来说，怀孕这十个月里不仅要做好安胎、保胎的工作，而且对于孕期的饮食也要相当的注意。
具体来说一日三餐的饮食合理搭配很重要，准妈妈在整个孕期最好是以清淡为主，鱼肉蛋白、蔬菜水果各自合理搭配，才能预防便秘、胎儿过大、自身过于肥胖的可能。
众所周知孕期的饮食忌口多多，那么，整个孕期准妈妈不能吃的水果有哪些？小编应大家所需，精心整理了孕妇十大禁忌水果名单，下面，一起来详细做下了解吧！
孕妇十大禁忌水果名单
【杏】
杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。而且吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
注意：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
【桃子】
多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
注意：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
【桂圆】
桂圆容易上火，会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
注意：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆
【一】孕期鹅蛋怎么吃最佳-备孕食谱
说到孕期饮食，想必不少孕妈会吐槽。每次想吃什么的时候都要去查查，看看能不能吃。那么下面就孕妈们介绍孕期吃鹅蛋的好处，以及怎么吃。
孕妇吃鹅蛋的好处
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；
孕妇吃鹅蛋的好处有哪些
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素a、d、e、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
孕妈妈怎样吃鹅蛋最好
1、油煎荷包鹅蛋
用料：鹅蛋1粒，酱油少许
做法：将鹅蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。
2、水煮鹅蛋
用料：鹅蛋1粒，水半锅。半小匙盐。
做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。
煮的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。十分钟，蛋全熟。
3、肉碎煎蛋
用料：肉碎100g，鹅蛋2粒，青葱1棵切粒。
做法：肉碎洒些胡椒粉，酱油搅匀，鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡)，烧热镬，下半碗油略热，下肉碎炒，炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即可。
4、大葱煎鹅蛋
用料：大葱2粒切细，鹅蛋2粒打散。
做法：烧热镬，下半碗油，略热下大葱炒，炒几下鹅蛋，用慢火慢慢煎至两面金黄，盛起去掉多于的油，加些酱油就行了。
以上是关于孕妇吃鹅蛋的好处有哪些的介绍。鹅蛋对于孕妈妈来说是很好的营养品，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。
【二】关于孕期吃*知识你不得不知道-孕早期食谱
孕妈咪不同于平常人，她承载着两个生命躯体。一般情况下，孕妇都清楚*物对胎儿的影响，会避免这些，但在孕早期查出怀孕之前不小心吃*了呢?尤其妊娠第2个月的胎儿发育尚不成熟，对*物副作用的抵御能力还没有建立起来的时候，极易因孕妇服*不当而影响宝宝的发育……
首先，我们先搞清楚*物对不同怀孕时期的影响：
1、着床前期(第1-12天)：受精卵与母体尚未直接接触，一般用*影响不大。
2、孕早期：此事*物的毒性可以干扰组织细胞的正常分化，均可能造成某一部位组织或器官发生畸形。应尽量避免用*。
3、孕中期：胎儿各器官已形成，*物致畸作用吗明显减少，但对尚未发育完成的生殖器官，有些*物可能有影响;对神经系统的影响可以一直存在。
4、孕晚期、分娩期：用*要考虑对即将出生的新生儿有无影响。
5、哺乳期：由于人乳是持续分泌并在体内不滞留，母亲如需服*，要在服*后6个小时在哺乳;如*物对孩子影响大则需停止哺乳，暂时由人工喂养替代。
一旦怀孕，遇到小病小痛准妈妈多会选择自然疗愈，肯定不吃*。但如果在孕早期查出怀孕之前，不小心吃了*，该怎么办呢?
在胎儿发育的致畸敏感期 谨防“吃错*
胎儿的发育过程中，存在一个致畸敏感期，是从停经33天到怀孕12周这一段时间。在致畸敏感期，胎儿的各个器官开始分化，准妈妈服用*物很可能对胎儿的器官发育产生严重危害，例如：胎儿心脏发育期间若受到*物的影响，便可能造成房间隔、室间隔缺损等先天性心脏病。
致畸敏感期不小心“吃错*” 该如何补救
在致畸敏感期“吃错*”的孕妇处于高危妊娠状态，应进行产前优生咨询和产前诊断。这些检查包括在孕早期(11—13周)进行b超筛查，在孕中期(20—24周)进行彩超检查;早期和中期进行唐氏综合征筛查;在7—10周进行绒毛活检;在16—20周进行羊水穿刺检查;在20周以后可以抽取脐血检查。
非致畸敏感期吃* 对胎儿有什么影响吗?
致畸敏感期是从停经33天到怀孕12周，那么，在停经后的前33天不小心吃*了，有什么影响呢?停经后的前33天里，受精卵在进行细胞分裂，细胞数目不断增长，但还没定向分化为头、手、心脏等器官和组织，*物对胚胎的打击呈“全或无”效应，既*物造成的打击要么特别重大，导致胚胎流产，要么完全没事，胚胎继续发育而不会产生畸形。所以，在这一期间不小心“吃错*”的准妈妈，如果胎儿没有流产迹象，就可以不必担心*物致畸。
最后， 附上几种孕妈咪需要注意的几种常见*：
1、肠胃*。调理肠胃的*物大多属于b级类*。如果孕妇服用后出现不适，最好尽快就医，以免延误最佳的治疗时间。
2、感冒*。女性在怀孕后，身体的抵抗力会降低，很容易患上感冒。而大多数感冒*都属于b级或c级类*，对宝宝有可能造成伤害，所以一定要在医生的指导下服用。
3、便秘*。由于怀孕后胃酸分泌减少，胃肠道的平滑肌张力降低，肠胃的蠕动速度就会变慢，所以孕妇经常出现便秘的问题。在选择*物时建议准妈妈们选择使粪便变软的便秘*，这样对宝宝更加安全。
4、中*。不要认为中*的毒副作用小，有些*材对孕妈妈也是有伤害的。如果生病想用中*治疗，一定要根据中*医师的*方服*，确保母子用*安全。
【三】孕妇怀孕期间饮食-备孕食谱
前三个月要补充叶酸，去医院检查是医生会给你配的。 不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，食物《浓茶，绿豆，白箩白少吃》对胎儿不好,为了宝宝。 一定注意的要熟吃，有营养的都可以。少吃多餐。 最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很。
很高兴为您解答，怀孕期间要注意合理饮食，孕妈咪要注意饮食的多样化营养化，这样宝宝才会全面的吸收，平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果，多喝水，多晒太阳促进钙的吸收，保持孕期好心情也是很重要的，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。
孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效。
孕妇在怀孕期间要注意什么？饮食方面呢？
另外，妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育
前三个月要补充叶酸，去医院检查是医生会给你配的。 不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，食物《浓茶，绿豆，白箩白少吃》对胎儿不好,为了宝宝。 一定注意的要熟吃，有营养的都可以。少吃多餐。 最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很。
减少食盐，脂肪和糖类的摄入，不吃辣的食物，不吃凉性食物，不吃螃蟹和桂圆（孕妇吃螃蟹桂圆流产）不因浓茶，不喝含碳酸的饮料，多补充含热量，维生素，蛋白质的食物，核桃健脑，海带补典，猪肝补铁，三个月以后开始补充钙片
孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类： 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 保证适。
孕妇在怀孕期间应该注意什么?
大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意。
怀孕期间绝对不可以吃山楂、桂圆、薏仁米、甲鱼、螃蟹、马齿苋、苋菜等食物，否则很容易导致流产的哦，另外不要吃垃圾食品，祝健康。
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