时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：21
生个健康聪明伶俐的宝宝是每个妈妈的愿望，所以妈妈们要知道孕妇的饮食习惯很重要，如果不注意很可能会导致流产的发生，以下6种食物孕妇要忌口。
1、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
2、螃蟹
它味道鲜美但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
3、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选水果。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
4、薏米
是一种*食同源之物,中医认为其质滑利。*理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
5、马齿苋
它既是草*又可作菜食用，其*性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
6、桂圆
妇女怀孕之后阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜食桂圆。
孕妇预防流产怎样饮食
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。月经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
【一】怀孕期吃什么宝宝头发又黑又亮-备孕食谱
孕妇网早教栏目为您提供“怀孕期吃什么宝宝头发又黑又亮与孕期吃什么可以让宝宝头发又黑又多”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。
作为父母都希望自家宝贝能够拥有乌黑发亮的秀发。除了遗传因素，这与准妈妈在孕期期间的营养摄入也有十分重要的关系。那么，孕妈妈需要补充哪些营养，才能宝宝头发乌黑发亮呢？
1. 补充蛋白质
角化的蛋白质是头发的主要成分，摄入足量的蛋白质对有利于宝宝头发的生长。所以当宝宝在母体中的时候，准妈妈可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶对于宝宝头发的生长和发质都有十分重要的作用。如果宝宝在母体内没有足够的蛋白质支撑，宝宝的发质就会较为干燥，且没有光泽，头发容易脱落。
2. 补充维生素
维生素是宝宝头发乌黑发亮，发质好的必备要素。维生素a和维生素b1、b2、b6、b12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，对于宝宝的生长发育都起着十分重要的作用。所以在孕期准妈妈们一定要多吃营养丰富的食物，保证饮食结构合理，营养均衡。富含维生素b、c的食物也要多吃。
3.核桃仁
核桃仁维生素c、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素成分较高，如果长期食用对于宝宝的发质和生长具有十分重要的作用。但是核桃的脂肪含量过高，如果过分食用会引发宝宝肥胖，对于宝宝的血糖、血脂和血压也有不利影响。每天吃2个核桃或者其他坚果即可，不可过分食用。
4.紫菜有利于增加头发黑色素
紫菜对于软化血管，改善体内微循环都有着良好的影响，宝宝有时候头发不黑发亮，很大可能是因为头发黑色素不足。所以，适当给宝宝吃一些含碘的食物，如紫菜等，有利于宝宝头发色泽的发亮发黑。
5.鲤鱼汤
鲤鱼营养丰富，肉质鲜美细嫩不仅味道可口，而且营养容易被吸收，是不可多得的营养食材。鲤鱼的滋补功能，有利于帮助宝宝头发生长得黑亮。所以家长有空的时候可以给宝宝做个鲤鱼汤，给宝宝吃鱼肉的时候一定要细心细心再细心，将鱼刺挑干净，以免卡住宝宝喉咙，发生不堪设想的意外。
6.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的油酸、棕榈酸、维生素e、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，对于润泽宝宝肌肤、滋养头发、改善宝宝头发干燥等状况十分有用。
【二】怀孕八个月吃什么最好-备孕食谱
1)苹果 孕妇怀孕八个月的时候，还是需要保持每天吃一个苹果的习惯。苹果中含有多种的微量元素，还有维生素。这些维生素能够补充孕妇的营养需求。苹果中也有含有果胶，可以预防孕妇出现便秘的情况。 2)橘子 女性怀孕八个月的时候，已经很显怀了。。
都八个月了要补也晚了点 肤色都是遗传的比较多的，你想啊，黑人再是牛奶珍珠粉也不会有很白的孩子的，健康比较重要，其他的可以不拘小节
a match and strikes it on the wall.
只要吃当季的水果就可以了，另外，如果妊娠血糖高的话，只能吃西红柿，黄瓜，其他水果都不能吃，没有妊娠血糖高的现象，可以每天适量吃些水果。
孕晚期注意事项 一、孕晚期的饮食 在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：1、不要偏食、不要限制饮食；2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。。
怀孕八个月要吃什么好
多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。 多吃海鱼可利于dha的供给，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的。
多吃点饭，吃肉，要保证一天一荤，小编八个月半了，天天都要喝牛奶。注意事项啊，不要太累了，不要坐太久，走太久。傍晚散会步，以后生得快些
都可以吃，但是少吃凉性的水果，如西瓜，其他可以多吃猕猴桃、苹果、梨、香蕉。
孕妇怀孕八个月吃什么对宝宝发育最好
怀孕是一件开心的事情，孕妈妈经过这10个月后会迎来一名新生宝宝。但是怀孕很多注意事项的，例如饮食这方面，很多人都有疑问，到底是否要注意呢，那么食品能吃那些不能吃呢?特别是怀孕八个月吃什么水果好，接下来跟小编一起来看下吧。 怀孕八个。
这个时期，胎宝宝生长速度达到址高蛛，身体对齐种背养的需求量都非常大。同时，胎宝宝开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪，因此，对碳水化合物和优质脂肪仍是需要的。 宜补充足够的α一亚麻酸 在怀孕的最后3个月，孕妈妈体内会产生两种和dha生成有关。
八个月的时候，其实就是孩子在长身体的时候，这个时候妈妈只要保证它自己的营养就可以了
【三】怀孕7个月精选食谱-孕中期食谱
怀孕7个月，已经进入孕晚期阶段了，这个时候依旧要补充蛋白质，同时还要注意植物纤维的摄取，防止便秘。三丝银鱼羹富含丰富的蛋白质，还有善补脾胃的功效;核桃芝麻豆浆味道清香，营养丰富;南瓜银耳羹富含膳食纤维， 冬瓜粥则能帮助缓解水肿情况。
怀孕7个月精选补蛋白质食谱【三丝银鱼羹】
食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根。
做法：
1、银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀。
2、香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀)。
3、坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮。
4、锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。
5、加入葱段。
6、盛入碗内，撒上少量胡椒粉即可食用。
功效：三丝银鱼羹有润肺止咳、善补脾胃、宜肺的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的孕妈食用。
怀孕7个月精选补脂质食谱【核桃芝麻豆浆】
食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
做法：
1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
3、所有原料倒入豆浆机。
4、加水到1000ml的位置。
5、大约过15分钟，豆浆机指示结束。
6、盛出即可食用。
功效：核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合孕妇食用。
怀孕7个月精选补膳食纤维食谱【南瓜银耳羹】
食材：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。
做法：
1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部，把泡发好的银耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁。
3、枸杞冲洗干净。
4、锅中放进银耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可。
5、最后装上一碗即可。
功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
怀孕7个月精选缓解水肿食谱【冬瓜粥】
食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
做法：
1、冬瓜削皮，洗净，切成小块。
2、将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
3、粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。
4、再往锅中放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟。
5、待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
功效：怀孕5个月后，孕妇容易出现水肿，冬瓜有清热利尿的功效，这款冬瓜粥有助孕妈缓解水肿症状。
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