时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：95
孕妇可以吃胡椒粉吗?孕妇要少吃或不吃胡椒粉。《随息居饮食谱》中强调胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴”。在孕期，孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物，热性刺激食物会使人体内热加重，有碍机体聚血养胎。多食还会刺激胃粘膜而引起充血，影响到母婴安全。
孕妇吃胡椒粉的危害
胡椒粉是热性的食物，属于调料剂的一种，不管是黑胡椒，还是白胡椒都不宜多吃，过量食用会引起人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘、甚至发生痔疮。
如果孕前及孕期或产后始终维持着进食胡椒的习惯，一方面可能会加重孕妇的消化不良、出现口腔上火或者便秘痔疮等症状出现，另一方面也会对胎儿有不利的影响，因此在孕期及产期，胡椒粉不宜多吃。
孕妇能吃胡椒粉吗
一些孕妇在怀孕时胃口不好，所以想吃一些品味的食物，想添加胡椒粉。不过，孕妇最好不要吃胡椒粉，原因有以下四点：
1)白胡椒有碍机体聚血养胎
白胡椒粉辛辣芳香，性热，属于刺激性及热性食物，孕妈咪在孕期若吃多白胡椒粉了会导致羊水过少、致使内热加重，从而妨碍机体聚血养胎。
2)白胡椒粉刺激肠胃
白胡椒粉的刺激性很强。孕妇吃多了会刺激肠胃，严重的还可能导致流产或者早产。
3)不利肾脏和血压
白胡椒粉还不利于肾脏和血压。
4)易造成便秘
所以，建议最好少吃孕期最好不要吃胡椒粉之类的调味料，易上火，要注意营养均衡，口味还是以清淡营养均衡为主吧。
【一】怀孕初期喝什么汤好-孕妇汤
有过流产经历的孕妈们在怀孕初期都会通过各种方式保胎安胎，关于养血安胎的营养汤当然也是不能错过的，很多食物都具有安胎的功效，对于孕妈来说有益无害，今天小编就为孕妈们推荐几款养血安胎汤，帮助孕妈们调养好身子哦。
孕早期喝什么汤安胎
1、养血安胎汤
食材：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，盐适量。
做法：鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味即可。
功效：此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。
2、妊娠安胎汤
食材：鲫鱼450克，砂仁15克，姜5克，花生油10克，盐3克。
做法：鲫鱼去鳞，洗净肠杂。 砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。 姜洗净，切片。 隔水炖熟后，放熟油盐调味。
功效：此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。
3、安胎鲫鱼姜仁汤
食材：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
功效：安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
4、百合莲子银耳汤
食材：银耳(干)2个 百合适量 莲子适量 枣(干)适量 冰糖适量 枸杞子适量
做法：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小 块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了。在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。
功效：百合，莲子，银耳都具有去火清心安神之功效，很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁，心理压力大，加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题，因此平时如果可以用百合，莲子，银耳同冰糖一起熬成汤喝的话，则更有利于平稳的度过妊娠期。
5、冬瓜排骨汤
食材：冬瓜400克，排骨200克，生姜1块，干贝丁100克。香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，
做法：排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分，生姜洗净拍松，冬瓜切厚片，砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
功效：多数女性到了妊娠后期都会有下肢曲张的问题，而冬瓜具有利水消肿的保健功效，用冬瓜同排骨一起炖煮不仅可去除排骨中的油腻吃起来口感还更香。当然了如果不喜欢排骨的味道的话，用鸭肉代替也是不错的选择。
6、山*排骨汤
食材：猪排骨(大排)500克、山*250克、芹菜25克、味精2克、花椒2克、胡椒粉2克、盐10克、大葱15克、料酒20克、姜15克
做法：将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分;芹菜洗净切段;将山*去皮切成块后放入沸水中氽一下，捞起;待排骨炖至5成熟，放入山*炖3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。
功效：山*是孕妇补肾，养胎的最好保健品之一，平时用山*同排骨一起做成汤不仅清香口感还可增加营养。是准妈妈不可错过的一道靓汤。
7、鲫鱼香菇汤
食材：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。
做法：先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色；香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净。将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可。
功效：鲫鱼不仅有保胎，利乳等作用，同时还可补气，消肿，最适合孕期女性食用了。香菇是菌类植物中的皇后，两者一结合可使汤品更香甜，也更具养生价值。
以上是几种孕妇适宜食用的安胎汤，一般情况下，多喝一些安胎汤有助于胎儿在体内的生长，有助于孩子与孕妇的健康。
【二】哺乳期能不能喝咖啡有什么影响-孕妇忌口
哺乳期能不能喝咖啡？咖啡是很受欢迎的提神饮料，但是咖啡中所含的咖啡因对于孕妇和胎儿都有不好的影响，所以关于哺乳期能不能喝咖啡？小编建议各位妈妈最好还是不要在哺乳期喝咖啡，以免有不好的影响。
哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，因为会对宝宝有一定的影响。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳，在给宝宝哺乳的时候，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的，小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋，使中枢神经系统兴奋，容易带来不安的情绪，对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。
在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。当宝宝体内吸收了咖啡因后，因为对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以，哺乳期妈妈还是不要喝咖啡，如果确实疲劳，可以通过增加休息时间，适当运动来缓解。
哺乳期喝咖啡的影响
1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响
哺乳期妈妈有的为了生活，早早工作去了。每天除了照顾宝宝，还要处理公司和家庭的事务，精神消耗很大。为了能让自己打起精神，会喝一杯咖啡来提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响
在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱，难免会不适应。当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。
（1）影响宝宝的钙质吸收
一杯冲煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克钙质的吸收。所以哺乳期喝咖啡对宝宝的钙质吸收有很大影响。含有咖啡成分的母乳喂养给宝宝会导致宝宝的骨质密度低。
（2）咖啡因危害宝宝脑部发育
哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳，会导致兴奋而引起晚上闹觉，严重者甚至伤害大脑以及心脏。
很多女性都喜欢在疲倦的时候喝一杯咖啡提神醒脑。但哺乳期间，妈妈所进食的食物成分很可能会对乳汁造成影响，被宝宝吸收，所以哺乳期最好是不要喝咖啡哦。
【三】孕妇一月到十月食谱-备孕食谱
下面是小编自己怀孕时从网上下载整理出来的，看看对你是否有帮助。还是蛮详细的，具体食谱和做法都讲了。仔细看吧。 1、怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重。
怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月） 1．胎儿的成长 身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。 胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，。
小编想不用死按照食谱来吃 只要感觉营养均衡了·怎么都行 没按照食谱吃的 孕妇生出来的 宝宝一样很健康挨 就是怀孕过程中情绪不要太激烈化就好了·还有别的 禁忌的东西看看书 查查网站就可以了 愿你的宝宝健康
计算宏量营养素全日应提供的能量 蛋
下面是小编自己怀孕时从网上下载整理出来的，看看对你是否有帮助。还是蛮详细的，具体食谱和做法都讲了。仔细看吧。 1、怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重。
孕妇在前三个月的主要营养食谱
你好！怀孕也分为不同的阶段：孕早期为怀孕的最初三个月，孕中期为怀孕的4至6个月，最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同，专家来教你如何进行简单合理的孕期营养三步曲。 孕早期补充多种维生素和适量叶酸 50天左右的婴。
为了孕妇能更快捷地掌握营养的摄入，特提供几种食谱以供参考。每日营养的供给标准为： 蛋白质80～90克，钙1～15克，铁18毫克，维生素b1tb215毫克，维生素c80毫克，胡萝卜素6毫克，维生素a3300国际单位。折合原料为粮食400克，豆制品50克，浅色菜。
早餐 一片橘子连同表皮白色内膜，半个葡萄柚或其它新鲜水果；一两匙酵母加入牛奶、果汁或强化牛奶中。 视个人喜好：一两个蛋，炒肝脏；四分之一或半杯小麦胚芽、不加糖的酸酪加上未稀释的柳橙汁、瘦肉、鸡、鸭、鱼类；加牛奶或奶粉煮的全麦麦片 。
朋友你好！由于胎儿最后发育的需要，这一时期，孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清淡营养。那怀孕九个月吃什么好呢？ 1、三丝银鱼羹 食材：做法：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量。
你好！ 一般地讲，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 孕妇的饮食要尽量多样化，为保证蛋白质的摄入量，多吃肉类、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣及有刺激性的食物，克服偏食的毛玻进食适量的液体，并注意营养是否均衡。 祝好！d
1岁一个月宝宝食谱
一、减下巴 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。 点击链接加入群【减肥挺简单 5群】：减肥挺简单 5群 (一对一指导) 二、上臂内侧 两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里。
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,。
一岁多的宝宝已经不知不觉地变成了一只“小馋猫”，比如宝妈是否发现宝宝会经常会目不转睛地盯着大人吃饭？其实，只要宝妈在做饭时多注意烹调方式，保证食物不要过硬且不易咀嚼，大多数的食物都可以让宝宝尝试。下面就为各位宝妈推荐几道一岁多宝。
减肥食谱 这是小编的亲身经历，一个星期瘦了六斤哦。减肥一定要坚持住，不能等到胖了才去减，要时刻保持好身材。 第一天 早餐 一杯温柠檬水，一个苹果，一 碗无糖燕麦片。中间饿了可以吃苹果，黄瓜。 午餐 米饭半碗，冬瓜汤，凉拌笋丝 晚餐 稀饭六。
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