生孩子月子里吃什么好-产后恢复

适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。坐月子吃什么最好?中*食疗也要对。

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建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。生完小孩注意事项： 1．产后4~6小时之内一定要解小便，要当。

从中医角度讲分为寒凉型、甘平型和温热型水果三类。寒凉型柑、橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；甘平型苹果、杏等；温热型枣、桃子、栗子、荔枝、樱桃、等。

嫂子还有两个来月就生宝宝了，月子里吃什么东西对...

吃鱼肉，猪蹄顿花生它有下奶的功效，排骨，还有只要是营养的东西都可以。注意不要吃凉的东西。

最好是别吃水果。吃也就能吃个香蕉。不然，牙齿将来就会不好的。别不相信。小编身边就有例子。

女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产。

坐月子吃什么食物才能调养好身体

生了孩子，出月子了，身体一般都会虚弱，基本都是气血虚弱引起，休息不好，睡眠不足。孕妇自己: 可以吃点儿瘦肉、动物的肝和血、红糖、红枣等含铁较多的食物，有补血作用。多喝温水，有助于自身平稳健康。少吃或不吃辛辣油腻的食物，不要让各。

坐月子要忌吃的食物 1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影。

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延伸阅读

【一】生完孩子老公说没感觉-产后恢复

你的问题主要看看你是什么性格的人如果有完美主义的话导致这种情况有点正常如果不是估计是没这么爱了如果你们是相爱才结婚的话那就是过度期你别把什么的期望都提的太高建议趁早解决

以下几点想法和建议供你参考： 1）你把你们的矛盾告诉他母亲这是个绝对的错误而且有点傻（说明你们性格上有较大差异），伤了他的自尊心。。。。。。解决办法：就这个问题主动对他表示歉意（让他知道你意识到你们的事应该由你们解决），并在合适。

男人的性欲其实是很简单的，也是很冲动的。如果老公不碰你了，女人首先要自小编反省一下，是否你婚后变胖了，变丑了。生完孩子以后，身材恢复的不好？男人是视觉感官动物，如果你的身材依然如以前那么火辣，男人不可能会按捺住自己的冲动。不过也。

很多人都是这样，为人母和为人妻的两个角色不能同时做好，但是为人母的角色一般都是称职的，所以老公要多体谅，自己也要注意夫妻的角色。

我生完宝宝后，老公说我没有以前那么紧了，没有以...

潜意识里对孩子的血缘有怀疑

明显的是手淫上隐，并且手淫比和你做更舒服，慢慢沟通，谈谈心，步可以光自己满足就行，跟他说你是女人你也有需要，再不行你也在他面前自慰，看他什么反应

你老公不正常那个女人不生产

产后出现这种现象是正常的，不要太过于担心，只要选对方法（头像）就可以有效的紧致。

生小孩多久了，有没有想想他为什么这样呢

我生过宝宝以后跟老公房事为什么没感觉了

全方面了解自己，有些女性在家庭中逐渐丧失了对自己小编的认识，面对婚姻关系、婆媳关系……逐渐压抑自己的性格，对自己产生怀疑。家庭里没有倾述对象，整日胡思乱想，内心深处压力不断增加。实际上，亲爱的女性朋友你不是不优秀，你只是把自己看的。

确实，但是有方法补救，可以做一些缩阴运动，方法如下：练习骨盆运动女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。练习展腿运动女人运动躯干、大腿时，腹压作。

他是第一次？？？？第一次怎么会知道松还是紧？？松也好，紧也罢，都是比较得来的。没有比较就没有松紧一说。傻丫头，你让他骗了，他肯定不是第一次。至于你们的婚姻，还是要维持。教你一点方法。小便的时候，中途突然停止，停止几秒钟然后。

女性产后性欲衰退，除了生理方面的原因，很大程度上是心理原因引起的。因此，专家建议，除了要注意在产后生理上完全复原(一般需要6周至8周)后才过性生活，新妈妈们还需要在心理方面做适当调整。女性在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系。

对他讲呗，这是生理问题，人类刚繁殖的时候，一般女的是不会再想性爱的，这是为了bb的成长幸福而设定的程序，一般bb长大到几个月或者几岁后就可以让女的想。。.

【二】生完孩子恢复小蛮腰-产后恢复

新妈咪产后脂肪堆积最多的地方就是腰腹部了，原来的“小蛮腰”变成了“水桶腰”，严重“走样”的腰部曲线，不仅影响视觉效果，而且对健康有损害，所以要抓紧时间，恢复腰线很重要哦!腰部对整体的形象影响最大，腰围如果过大，不仅不美观，暗藏健康隐患，最令人发愁!

腰腹间的赘肉特别难消除，所以解决“肥”腰刻不容缓。新妈咪腰部易出现危机5原因1.孕期体重增长过多：妈咪在孕期，为了满足胎宝贝生长发育的需要，营养补充过多，造成过多的脂肪囤积在腹部。2.产后缺乏运动：新妈咪产后饮食控制不科学，摄取太多的高蛋白、高脂的食物，同时运动量不够，能量代谢失衡，吃得多或动得少或两者兼有，造成热量摄入大于热量消耗，必然会引起脂肪的储存。营养过剩，极易造成腹部肥胖。3.腹部皮肤松弛：怀孕期子宫随胎宝贝的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。4.睡眠过少：研究表明，有的妈咪因为缺少深度睡眠，也容易导致腹部和腰部肥胖。5.内分泌紊乱：新妈咪由于生活压力大、长期处于精神紧张状态，当发生体内皮质激素水平升高，特别容易造成腰腹部脂肪堆积。专家提示：新妈咪即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。腰围和臀围之比也是一个衡量健康的重要指标。这个比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。

腰肥3个健康危机1. 腰部囤积脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病，过多堆积脂肪转移到肝脏、骨骼肌、心脏等组织，可能导致心血管病、高血压、胆囊疾病等。2. 研究表明，腰肥的妈咪除了易患乳癌外，还易患子宫内膜癌等与女性相关的癌症。3. 腰腹部的脂肪细胞体积较大，对胰岛素有抗拒作用，身体被迫分泌更多胰岛素，长此下去，可能诱发糖尿病。专家提示：因腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。当腰部脂肪堆积到一定程度，它就会向其他部位转移。也就是说，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。

应对腰肥6策略1.最好方式是母乳喂养母乳喂养是最佳瘦腰减肥方式。宝贝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时制造奶水的过程也会消耗妈咪体内的脂肪。2.健康饮食●保持消化系统的健康，可恢复细腰。经常吃粗粮、水果和蔬菜。但是不要只吃面包、饼干或全麦面包干，因为这样会给肠造成负担。●要控制饮食，既注意营养的全面，又要食不过量，控制体重增加，盲目进补更会增加脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，可尽量减低食物中的含油量。专家建议：产后哺乳每日消耗的能量和产乳消耗的能量，大约需要700克，500克来自每日食物摄入的能量，另200克应该消耗身体在怀孕期增加的脂肪组织。3.时时刻刻收腹提气消除小肚腩还可以从改正姿势入手。无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累;挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。4.不使用减肥*或者针灸减肥*会有一些成分随着母乳进入宝贝体内，产生不好的影响;其次针灸瘦腰减肥需要配合饮食调理。对于还处于哺乳期的妈咪来说应该等宝贝戒奶以后才开始进行。专家建议：月子中，正是出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝贝，会消耗很大能量，非常辛劳，因此无论如何在坐月子期间，千万不要采取任何策略进行瘦腰尝试，这是不明智的，会严重地伤害到身体。5.保持运动很重要尽可能每天运动30分钟，至少也要达到每周3天、每次30分钟以上的运动量;以柔软操或其他伸展运动训练局部肌肉。6.按摩科学又方便按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。选择特殊的穴位来调整经络，通过按摩，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢。经穴按摩瘦腰减肥的好处是无副作用，且比针灸方便，效果更易保持。

【三】经常抱孩子当心腱鞘炎-产后护理