产后注意事项-产后恢复

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些。下面就跟随小编一起了解一下“产后注意事项产后要注意什么. ”吧。

1、伤口的护理：自然产的产妇照顾会阴的伤口，要以煮过的水清洗至少一周。此外，清洁身体时要采取淋浴，不要泡澡。剖腹生产者，则要采取擦澡的方式。注意不要让。

1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。小编认为产后注意事项非常。

一、产后成功出院后注意休息、加强营养。二、注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等。三、根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩*和抗生素，促进子宫复旧，减。

分娩后第一天的注意事项分娩后的产妇情况在刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫。

小编们中国有‘坐月子’的习惯。产后母体比较虚弱，需要休息，但也不能完全卧床，宜适当活动，否则影响‘恶露’排出，致使恶露排出时间延长。饮食方面，除了食用民。

坐月子要注意些什么

坐月子的基本注意事项： 1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之。

产后要多休息，不要过度的用眼，可以吃一些比较补的如鸡汤，鲫鱼汤，食物可以软一些，易消化的，可以适当的在屋里活动，蔬菜，水果可以适当的添加，水果要适当加。

坐月子是产妇的一个恢复时期，在很多方面都有一些禁忌，特别是夏季。产科医师提醒产妇，夏季坐月子需注意以下事项： 1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身。

要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。要适当增加。

坐月子期间要注意什么

坐月子要注意一：营养和休息，婴儿生长所需要的营养来源于母亲的乳汁，而乳汁中的营养是从膳食中摄取的，因此孕产妇要保持充足的营养丰富的乳汁，并使自己产后身。

生产过后的人，身体有大量的损耗，所以需要静养。做到不着风、少走路，避免站得。吃上也得注意，不能一下吃得太多或太硬，少吃大鱼大肉，多吃水果，但要吃热的。。

坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后。

以上就是小编为大家介绍的“产后注意事项产后要注意什么. ”相关内容，多卧床休息，保持好心情，不要抬重物，不要吃生冷的食物，适当温补下，不要同房哦，不要常抱宝宝，不要受风，不要穿高跟鞋

延伸阅读

【一】男顾客制止一位母亲店内哺乳-产后护理

一位母亲在咖啡厅哺乳，一名男子却向老板史蒂夫抗议，认为这位母亲在公开场合哺乳是不对的。店家则向该男子表示他们的咖啡厅非常欢迎妈妈们在这里给孩子喂奶，他们还表示该男子可以坐到咖啡厅的其他位置。

但是谁也没有想到该男子竟然上前去跟那位母亲提出让她停止哺乳，这让这位母亲和同行的好友十分尬尴和难过。他还嚣张的告诉老板娘他已经自己和那位母亲说过了，没想到霸气的老板娘杰西卡直接请那位男子出去！

后来杰西卡表示“他这样真的很过分，那位母亲一直在道歉，而且表现地很羞愧。我真的认为这没有必要发生，我们支持公共场所哺乳，更不希望有人破坏我们店里的规定。”

经过媒体的报道，这个咖啡厅得到了网友的称赞和支持。

下面是网友的评论：

好美的故事！十分感谢你们支持妈妈们在公共场合哺乳！

为你们鼓掌！谢谢你们的挺身而出，谢谢你们支持女人，谢谢你们为宝宝们发声，谢谢你们的人性和体谅，如果有机会我一定去你们店里！

你们的菜单看起来好棒，我要是住的近点多好，那样就可以支持你们尤其是在你们支持了母乳妈妈们以后！

不知道那位男子看到这些作何感想？如果每个人都能替他人着想，我们的社会一定会更和谐！

么么亲子说：公共场合喂奶权

有人认为在公共场合哺乳是件很不文明的行为，可有哪一个妈妈愿意在公共场合露乳喂奶？这么做完全是不得已而为之。

婴儿不同于成人，婴儿饿了不受时空控制和约束，不分场合，不会像成人有所克制。婴儿饿了、哭了，从母性角度出发，母亲自然而然的会给孩子喂奶，不会顾及场合，不可能因为所在的公共场合没有母婴室，就先让婴儿饿着，等到没人的地方或找到隐蔽处再喂奶。从这个角度说，母亲在公共场合喂奶，实质上彰显的是伟大的母爱，而不是不文明行为。

换言之，一味地认为母亲在公共场合喂奶是不文明行为，是低素质做法，这种观念实质上是站在伪道德的制高点，是对伟大的母爱的侮辱和亵渎。可以说，母亲在公共场合喂奶不容非议和歧视，应当受到的是尊敬和尊重。

事实上，欧美发达国家，无一例外对在公共场合喂奶的“不文明”行为采取宽容、默许、许可和法律保护的态度。比如美国近40个州明确立法，妈妈在公众场合哺乳是合法行为，不受歧视；英国议会则在2009年修改了相关法律，通过一项新法案，允许母亲在餐馆、公共交通设施等公共场合母乳喂养6个月以下的婴儿，以立法方式解除了禁止在公共场合哺乳婴儿的规定。

总之，既要立法要求一些大型公众场合必须设立母婴室，方便妈妈喂奶；也要在无法设置母婴室的公共场合，立法保护妈妈的喂奶权，严禁和严惩他人干涉、歧视和偷窥，二者不可缺一。

虽说伟大的母亲在哪里哺乳都不应该遭到嫌弃，但是在公共场合，各位时尚辣妈们，还是注意一下为好，其实，我们可以想到很多在公众场合为孩子哺乳的方式。

么么关爱： 如何在外哺乳，成了许多新妈妈的小难题。因为许多公共场所还没有干净独立的育婴室或哺乳室，新妈妈们觉得哺乳时间很私密的事情，应该在一个相对隐蔽的空间才能进行，因此心里觉得很尴尬，也不太喜欢带宝宝出门。以下几点小贴士能够帮助新妈妈们解决户外哺乳的“小尴尬”。【户外哺乳很害羞么么教你如何应对】

【二】酸枣仁的功效与作用-产后恢复

作为一种食疗价值很高的中*，酸枣仁的功效与作用有很多。酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，主治虚烦不眠、烦渴虚汗等问题，最常用于治疗失眠症。接下来我们一起来看看酸枣仁具体有哪些功效吧。

1、酸枣仁有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效。失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等。酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，用前需要注意先鉴别失眠的原因。

2、酸枣仁对心血管系统具有保护的作用。专家通过临床研究发现，酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。

3、酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用，可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癫痫作用。

4、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。

5、酸枣仁可增强人体免疫力。酸枣仁粉中的成分具有清除自由基作用，枣仁总皂苷能减少血脑组织含水量及脂质过氧化物含量，使脑组织中的sod活性增高，乳酸含量下降，减轻缺血性脑损伤。

6、服用酸枣仁粉具有抗肿瘤作用，酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种*理成分，能有效抗辐射，降低患癌症的几率。

【三】坐月子20天恢复到什么程度-产后恢复

产后一个月就是恢复的黄金期，在此期间你一定要多注意休息，同时增加营养，这样才有利于恢复健康。

可能是白色恶露，如果没有腹痛，阴道没有臭味，不必太紧张，你适当的下床活动利于恶露流出。

指导意见：不能。因为会给产妇造成一些妇科病，产后恢复大约在5个月后全部恢复

坐月子什么意思

问题分析：您好！产妇在坐月子期间因为带孩子夜间睡眠不好，过度劳累，所以睡觉比较沉属于正常现象。意见建议：建议您不必过度紧张，应该让产妇注意休息，避免过度劳累，适当增加睡眠时间，一般可以慢慢好转。

正常，坐月子期间尽量保证暖和。如果你是顺产，更要注意别受风，因为顺产骨缝都开了，最容易受风了。出汗是出的虚汗，你可以尝试盖薄一点的被子，最主要的是如果出汗了勤换衣服。少坐，少下床。避免盆浴，和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症和。

病情分析：可能是局部有劳损的情况！指导意见：建议你没事还是要起来活动下，做做背部的按摩应该可以改善目前的情况吧！

因为产妇分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，产后哺乳更加需要营养的摄入，所以，产后饮食对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复。

坐月子已经20天可以起来长时间坐吗

主要看的有没补到，补到的才能算恢复，坐月子时注意到了就能恢复得比较快，至于身材嘛，就看你个人的咯，小编一个月就恢复到以前，也没怎么特别注意身材这方面的。该吃多少吃多少，该睡多少睡多少，

可以运动 “坐月子”千万别忽略了运动早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。产妇可以进行各种有氧、力。

红糖煮生姜水，是适合产后前两周喝的。主要是暖宫，暖身，促进恶露排出，去风。不适喝得太长时间的。楼主是月子里就发现有比较严重的月子病，除了对症治疗之外，最好能多坐一段时间月子，直到基本康复。月子病：腰酸背痛、头晕头痛、关节痛、。

坐月子恢复身体是分阶段的 10天一个阶段每个阶段都是不同的所以坐月子不是小事不能随意的坐坐就行了一定要坐好要不然以后留下病根你后悔都来不及当时小编做月子的时候也是像你一样什么也不知道包括饮食啊什么的后来朋友给小编推荐艾佳人月。

啥都不用管，只管自己躺着，月子里一定要照顾好自己呢