孕妇不能吃木瓜的四大原因-孕妇忌口

木瓜素有“百益果王”之称。木瓜的的果实富含17种以上氨基酸、铁、钙等，而且木瓜中的维生素c 含量极其高，是苹果的48倍。木瓜是人们非常熟悉的水果，美味香甜，还有美容保健的效果。孕妇能吃木瓜吗?

木瓜肉色鲜红，富含β胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂。有“万寿瓜”的美誉。另外，木瓜含有多种营养素，包括蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、维生素a、b等等。含有营养素之多几乎可在“水果世界”中称王了。但是准妈妈们要注意了，即使吃木瓜有如此多的益处，但是孕妇是不适合吃木瓜的。

孕妇不能吃木瓜的四大原因：

1、在东南亚的国家中，当地的居民会用吃木瓜来避孕，由此可见木瓜对孕妇或者胎儿都是不利的。

2、木瓜中含有的木瓜苷会加剧子宫收缩的作用，所以，孕妈咪们为了自身健康与宝宝安全，避免出现意外地早产或者流产，孕妇最好是不吃木瓜。有的准妈妈们可能抱着侥幸心理，说吃煮熟的木瓜，其实，无论是生的还是熟的木瓜，孕妇都不宜使用，因为即使木瓜煮熟了，也破坏不了木瓜苷。

3、木瓜是偏寒性的水果，胃寒、体虚者是不宜多食的，不然会造成胃寒或者腹泻的情况。所以，这也是孕妇不能吃木瓜的原因之一。

4、木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，它不但会伤害胎儿，还可能诱发流产。所以孕妇不宜吃木瓜，特别是青木瓜。应该完全戒除。

木瓜的营养价值

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

木瓜中维生素c的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

延伸阅读

【一】孕妇初期营养早餐食谱大全孕妇早餐食谱大全-备孕食谱

每个阶段的食谱是不一样的。总体来说，早餐要补充大量优质蛋白，矿物质，维生素。希望小编的建议能帮到你。

孕妇早餐吃什么最有营养? 1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同。

孕妇营养早餐

孕妇早餐食谱一麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法： 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示：主食里麦片的。

想要生育的女性朋友每天摄入的卡路里热量很重要，但摄入热量的时间则更加重要。备孕期丰富早餐必备营养素 1、全麦制品全麦制品可以保持女性朋友摄入20-35克的膳食纤维，同时提供丰富的铁和锌。全麦制品因没有添加糖类或其他甜味剂，口味方便比。

孕妇早餐吃什么最有营养?

怀孕初期对各种必需的营养素都要增加的。比如蛋白质，叶酸，红肉食品，碘，维生素，钙和矿物质等早餐牛奶或豆浆，全麦面包稀饭。为了宝宝的健康发育，你要尽量吸取这些营养。灵纹布，你可以坚持每天早上喝一杯紫薯汁，这样对宝宝的智力有益。放。

不用食谱，重要的是多吃新鲜蔬菜水果，粗粮细粮搭配以清淡为主不要过饱不喝酒抽烟不吃刺激性食物和垃圾食品。在医生指导下用*。妊娠早期如果反应重可吃易消化的半流质食物，少量多餐。早睡早起，适当运动就ok

【二】孕妇吃什么海鲜好口味鲜美但别贪吃-孕晚期食谱

海鲜是人们餐桌上的美味，是不少人喜爱的美食，下面给大家介绍的是孕妇吃什么海鲜好，下面一起来看看吧!

孕妇吃什么海鲜好口味鲜美但别贪吃

孕妇吃什么海鲜好：虾类

从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病。海虾则是补脑佳品，可以让人长久地保持精神集中。

对于准妈妈来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌，还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉，还可以帮助乳汁的产出。但是需要提醒各位的是，在食用虾之前，先少量食用，观察自身是否有过敏反应，如肤色发红，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹饪虾肉时，一定要保证完全熟透，否则当中的微生物难以被杀灭，对准妈妈反而不利。

孕妇吃什么海鲜好口味鲜美但别贪吃

孕妇吃什么海鲜好：鱼类

人们常说，常吃鱼的孩子聪明。这也并非无稽之谈，鱼身上的黄金元素要高于一般食物，它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等，是优质蛋白食物，可保护心脏，调节血压等，备受众人喜爱。

而对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的dha含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次，方有效果。

孕妇吃什么海鲜好口味鲜美但别贪吃

孕妇吃海鲜要注意什么

第一、吃海鲜时不宜畅饮啤酒,这样容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

第二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,至少应间隔2个小时,因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白,大大降低海鲜的营养价值。

第三、海鱼的头部富含矿物质砷,在大量维生素c的作用下会转化成有毒的3价砷状态,其毒性相当于砒霜,因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素c*丸。但是,适量含维生素c的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。

以上就是关于孕妇吃什么海鲜好味道虽好但别贪吃的介绍，海鲜虽好吃，但是为了宝宝的健康，准妈妈还是不要多吃，特别要忌口的当属甲鱼和螃蟹。

【三】孕妇水果食谱-备孕食谱

正常孕妇没有一种水果是绝对禁忌的，怀孕的孕妇应当多吃水果，苹果，梨，香蕉，橘子，草莓，桃等等，吃水果营养丰富，有助于孩子的健康成长。孕期前三个月不能吃以下食物： 1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇水果食谱孕妇春季可以吃哪些水果和蔬菜？饮食要注意什么？ ”吧。

御月有很多准妈妈们为了胎儿营养所需和健康发育，都会不断吃各样的食物，目的是摄取各种蛋白质、维生素等营养物质。当常常忽视了什么零食是孕妇需要忌口的。那么想生出一个健康的宝宝，需要有什么忌口的地方呢？小编们一起来看看吧。 1、食物。

孕妇饮食

孕妇吃哪些食物比较好？通常情况下，孕妇在怀孕期间应该多吃一些富含优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。平时可以多吃一些坚果，核桃，牛奶，豆制品，蛋类，牛肉，羊肉，精瘦肉，鱼肉，油菜，菠菜，油麦菜，香蕉，苹果，橘子，榴莲。

准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让小编们一起来寻找答案吧！特别推荐：孕中期作好营养补充孕期营养过剩对母婴都不好 part1 三阶段补充营养原则孕早期大多数孕妇在孕早期。

这些食物都是比较适合孕妈妈吃的 1.富含dha的食物 dha在胎儿的生长发育过程中扮演着很重要的角色，它参与胎儿脑部和视神经以及神经细胞的发育。换句话说，它可以令宝宝更聪明，也能使宝宝的眼睛更健康，所以这是一个俗称脑黄金的物质，适当吃点。

孕妇的每日食谱有哪些？

选食富含b族维生素的食物如动物内脏如鸡肝、猪肝、牛肝等、硬果类如黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物如全麦面粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等以防体重下降。孕中期期间胎儿需要大量钙，对铁。

孕妇食谱大全及做法：大枣桂圆粥：这款粥品营养丰富，具有安神、补气血的作用，时候孕妇吃。制作方法：准备好大米、大枣、桂圆肉跟少许红糖。大米洗干净，大枣跟桂圆肉剥开待用。将砂锅放在火上面，加入一点清水烧开放入大米，大枣、桂圆肉，。

以上就是小编为大家介绍的“孕妇水果食谱孕妇春季可以吃哪些水果和蔬菜？饮食要注意什么？ ”相关内容，在孕期的时候主要是前三个月补充叶酸，五个月开始补钙，其它的正常饮食就可以了，另外就是核桃，鸡蛋，苹果之类在孕期可以多吃有好处的呢，另外一定不要吃生冷的辛辣的食物